Догори
Дати відгук
  • Головна
  • Новини
  • Здоров'я
  • Безсоння — це не повна відсутність сну: за якими критеріями лікарі визначають, що можна поставити діагноз «інсомнія»

Безсоння — це не повна відсутність сну: за якими критеріями лікарі визначають, що можна поставити діагноз «інсомнія»

Зрозуміти, чи є у вас безсоння, допоможуть симптоми, що виникають, коли людина відпочила недостатньо.

1 хв на прочитання19 Вересня 2023, 01:21
Поділитись:

Багато хто вважає, що безсоння — це повна відсутність сну. Насправді, це не так. Це лише одне з численних порушень сну, і він має чіткі критерії. Тому лікарі, щоб уникнути непорозуміння, вважають за краще говорити не «безсоння», а «інсомнія». Про це розповідає Телеграм-канал «PRO | Здоров’я та фігуру».

Ввечері складно заснути. Вважається нормальним, якщо засинання потрібно від 3 до 30 хвилин. При інсомнії ж людина може повертатися без сну більше півгодини.

Вночі сон часто переривається. Буває, що людина прокидається буквально від кожного шереху, а то й без жодної причини. А потім знову довго не може заснути. Це теж один із симптомів інсомнії.

Вранці пробудження настає надто рано. Тобто людина хотіла б прокинутися о 7–8 ранку. Але прокидається о 4-5, а потім так і залишається не спати.

Вдень з'являються слабкість, утома, дратівливість. А також інші симптоми, що виникають, коли людина відпочила недостатньо.

Також ми розповідали, що заснути — завдання простіше, ніж здається: 6 несподіваних способів зарадити безсонню.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото з відкритих джерел
Третій вихідний: чому Європа переходить на чотириденний робочий тиждень
2 хв на прочитання2 години тому
129 років на всіх: трьох українців засудили в Ірландії у справі про рекордну партію кокаїну
Троє українців отримали тюремні терміни у справі про найбільшу партію кокаїну в історії Ірландії (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
ФОТО: ілюстративне / Depositphotos
Масове отруєння в Карпатах: рятувальники вночі надали допомогу 12 туристам біля гори Гимба
1 хв на прочитанняВчора
Фото: ілюстративне
В Україні оприлюднили статистику домашнього насильства
1 хв на прочитанняВчора
Чотири місяці без правил: нардеп пояснила, чому "застрягло" регулювання маркетингу ліків
2 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день боротьби з харчовою алергією — що ми маємо знати про алергію
3 хв на прочитанняВчора
В Афганістані 45-річний чоловік одружився з 7-річною дівчинкою (ФОТО)
2 хв на прочитання07 Липня 2025
Бабуся у круїзі: історія американки, яка продала все заради кругосвітнього плавання
4 хв на прочитання07 Липня 2025
Більше з GreenPost
Фото з відкритих джерел
$10 тисяч з гектара: як лаванда приносить "лаванду"
1 хв на прочитання3 години тому
Фото ілюстративне
У одному з українських міст планують підвищити тарифи на опалення в 1,6 раза: що відомо
1 хв на прочитання4 години тому
Фото ілюстративне
Боргова криза в українській "зеленій" енергетиці призвела до підриву довіри інвесторів
2 хв на прочитання5 годин тому
Цвітіння Noctiluca scintillans в затоці Омана. Зображення створено ШІ
Море без життя? Біолюмінесценція стала передвісником світової катастрофи
4 хв на прочитання6 годин тому
«Європа не буде вільною без України»: сильна промова прем’єрки Данії
5 хв на прочитання7 годин тому
Сад мрії: арки-парасольки для квіткових композицій — несподівано стильне рішення
2 хв на прочитання12 годин тому
Чоловік готовий віддати дім та заощадження незнайомцю – але з однією важливою умовою
5 хв на прочитання13 годин тому
У Кропивницькому судять директора фірми за махінації на ремонті колектора
1 хв на прочитанняВчора