Щитовидна залоза – “щит” нашого організму перед багатьма хворобами: яка має бути добова норма йоду

Однією із найважливіших ендокринних залоз в організмі по праву називають щитовидну залоза (ЩЗ), порівнюючи її із щитом, що стоїть на заваді всім негараздам. Про це розповіла лікар ендокринолог вищої кваліфікаційної категорії Вікторія Герасименко.

Щитовидна залоза  складається з двох часток, з’єднаних перешийком, що розміщені на передній поверхні шиї перед трахеєю, щільно обхоплюючи її спереду та з боків верхнього кільця.

Основна функція ЩЗ – це забезпечення організму достатньою кількістю тиреоїдних гормонів. Гормони ЩЗ: тироксин (Т4) та трийодтиронін (Т3) необхідні для нормального функціонування практично всіх органів та систем організму: регулюють процеси розвитку,  дозрівання,  всіх тканин та органів;

Значення йоду для функціонування ЩЗ

ЩЗ не може працювати без достатньої кількості йоду в організмі, оскільки він є невід’ємним компонентом її гормонів. Природним джерело йоду для людини є продукти:

• тваринного (60%),
• рослинного (34%),
• вода і повітря (по 3%).

Добова потреба в йоді

Згідно рекомендацій ВООЗ та ЮНІСЕФ

• дітей до 2 років складає 90 мкг,
• 2-12 років -120 мкг,
• старші 12 років та дорослі -150 мкг,
• вагітні – 250 мкг на добу.

Безпечною вважається добова доза йоду до 500 мкг 

Більше новин читайте на GreenPost.