Кістки, що тримають життя: чому важливо пам’ятати про профілактику остеопорозу
«Тиха хвороба», що підриває опору, рух і свободу мільйонів.
Всесвітній день профілактики остеопорозу — 20 жовтня: збережи рух, збережи кістки. Фото: Shutterstock
Щороку 20 жовтня відзначають Всесвітній день профілактики остеопорозу (World Osteoporosis Day) — глобальну кампанію, яку очолює International Osteoporosis Foundation (IOF) з метою підвищення обізнаності щодо первинної профілактики, діагностики та лікування остеопорозу. Попри те, що хвороба торкається понад 500 мільйонів людей у світі, вона залишається недостатньо діагностованою і недолікованою.
За даними IOF, до 80 % пацієнтів після перелому, спричиненого остеопорозом, не отримують належного подальшого обстеження або лікування. Це означає, що «тиха хвороба» — без симптомів на ранніх стадіях — може призвести до серйозних ускладнень: хронічного болю, втрати рухливості, залежності від допомоги, а іноді й передчасної смерті.
Хвороба особливо поширена серед жінок після менопаузи, але не виключає й чоловіків. Як зазначає World Health Organization (WHO): «Остеопороз — прогресивне захворювання, яке послаблює кістки, підвищуючи ризик переломів. Воно має фатальні наслідки для здоров’я, як-от втрата незалежності у літніх людей».
У фокусі цьогорічної кампанії — тема «Скажи «ні» крихким кісткам» («Say no to fragile bones») — заклик до дій: здорове харчування, фізична активність із навантаженням, уникання куріння та надмірного алкоголю, а також своєчасна діагностика через вимірювання мінеральної щільності кісток.
Для України ця проблема набирає ще більшої ваги — з урахуванням старіння населення, змін способу життя, малорухливості, нестачі вітаміну D, низької поінформованості про стан кісткової тканини. Національні медичні джерела наголошують, що рання діагностика та профілактика можуть суттєво зменшити ризик переломів, зокрема шийки стегна, які мають серйозні наслідки для здоров’я та якості життя. Освіта, регулярне обстеження після 50 років, збагачення раціону кальцієм і вітаміном D, помірна фізична активність — ключові елементи стратегії захисту.
Кістки — це основа руху, незалежності й свободи, і нехтувати їхнім здоров’ям — значить ризикувати власним майбутнім.
Більше новин читайте на GreenPost.
