Заряд настроения с первого же глотка – как кофе влияет на настроение?
Обратная сторона этой монеты – тревожность и учащенное сердцебиение.
Фото: Truth-about-coffee-impact-on-environment-planet
Европейские исследователи пришли к выводу, что утренний кофе не только помогает проснуться, но и улучшает настроение. Согласно их исследованию, люди, регулярно пьющие кофе или другие напитки с кофеином, чувствуют себя более счастливыми и энергичными. Об этом нам рассказывает The Independent.
Профессор Университета Уорвика Ану Реало объяснила, что кофеин работает, блокируя рецепторы аденозина, что может увеличить активность дофамина — «гормона счастья» — в ключевых областях мозга. Аденозин — это природное соединение, которое регулирует сердцебиение и циклы сна, поэтому его блокировка помогает людям чувствовать себя бодрее.
Интересно, что подъем настроения был более выражен именно утром, чем в течение дня. Хотя, как отмечают ученые, этот эффект может быть связан с облегчением симптомов «синдрома отмены» после сна. «Даже люди с умеренным потреблением кофеина могут испытывать легкие симптомы отмены, которые исчезают после первой чашки кофе или чая утром», — отметила Реало.
Исследование проводилось в течение месяца с участием 236 молодых немцев. Их настроение отслеживалось с помощью коротких анкет на смартфонах семь раз в день. Ученые были удивлены, обнаружив, что положительный эффект был одинаковым для всех участников, независимо от уровня потребления кофеина, наличия тревожности или проблем со сном.
«Мы были несколько удивлены, не обнаружив разницы между людьми с разным уровнем потребления кофеина или разной степенью депрессивных симптомов, тревоги или проблем со сном», — сказал Джастин Гахенбергер из Билефельдского университета в Германии.
Хотя исследование также выявило определенную связь с негативным настроением, его эффект был менее выраженным после употребления кофе, чем в дни без него.
Ученые предостерегают, что чрезмерное потребление кофеина может привести к зависимости и ряду рисков для здоровья, включая учащенное сердцебиение, тревожность и проблемы с пищеварением. Однако, учитывая, что около 80% взрослых во всем мире употребляют кофеин, результаты исследования имеют широкое значение. Предыдущие исследования уже показали, что кофеин может помочь людям, страдающим депрессией, и даже снизить риск самоубийства.
Больше новостей читайте на GreenPost.
