Догори
Дати відгук

Як зміцнити легені у сезон вірусів: п'ять кращих продуктів для цього

Існують продукти, що підтримують і оздоровлюють легені за рахунок речовин, які містяться в них.

2 хв на прочитання06 Січня 2021, 14:15
Фото ілюстративне Фото ілюстративне
Поділитись:

Попри коронавірус, пневмонію, віруси грипу та ГРВІ, ще й зима впливає на здоров'я.  Саме тому українцям варто звернути особливу увагу на стан легенів, подбати про них. 

Очищенню легенів від забруднюваних і потенційно токсичних часток, загальному оздоровленню цього органу сприяють природні засоби, в тому числі продукти, пише  pogliad.  Існують продукти, що особливо ефективно очищають і оздоровлюють легені: 

Білий чай. За даними журналу Cuerpomente, він містить надзвичайно високу кількість антиоксидантних поліфенолів. Дослідження показують, що екстракт білого чаю здатний викликати загибель клітин раку легенів.

Ківі. Для зміцнення імунної системи, здатної протистояти натиску вірусів і бактерій, які вражають дихальні шляхи та легені, організму необхідний вітамін С. Плоди ківі — його найкраще джерело: в 100 грамах міститься 93 мг. Фрукт також містить вітамін Е, який підсилює дію вітаміну С.

Цибуля. Речовина кверцетин і сполуки сірки, наявні в цьому продукті, роблять його натуральним ліками від хвороб легенів і дихальних шляхів. Молода цибуля має досить м’який смак, що дає змогу вживати її в сирому вигляді.

Цикорій. Червоний цикорій радіккіо багатий інуліном, найбільш корисним типом клітковини для зміцнення кишкової мікробіоти. Здорова флора кишківника особливо ефективно допомагає імунній системі запобігати інфекціям, включаючи легеневі.

Яблука. Згідно з дослідженням Університетської клініки Святого Георгія в Лондоні, для зміцнення органу, поліпшення легеневої функції дуже корисно з’їдати одне-два яблука в день. Вчені констатують: любителі яблук демонструють більший обсяг легенів. Продукт містить кверцетин, флавоноїди, має антиоксидантні та протизапальні властивості і відмінно захищає легені від агресорів із зовнішнього середовища у вигляді забрудненого повітря, алергенів, тютюнового диму тощо.

Нагадаємо, що експерти розповіли, кого може вбити піца та морозиво.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Агро
Директорку підрозділу Черкаської міськради підозрюють у розтраті 3,2 млн грн на закупівлі продуктів
Директорку підрозділу Черкаської міськради підозрюють у розтраті понад 3,2 млн грн на закупівлі продуктових наборів
1 хв на прочитання9 годин тому
Обвинувачення у хабарництві: митник, брокер та посередник судитимуть за 9,4 тис. доларів за імпорт кави
9,4 тис. доларів за імпорт кави: до суду скеровано справу щодо групи, яка вимагала хабарі на митниці
1 хв на прочитання12 годин тому
Держпродспоживслужба інтегрувала 5 нових сертифікатів в TRACES NT для спрощення експорту
Держпродспоживслужба адаптувала ще 5 сертифікатів для системи TRACES NT, спрощуючи експорт до ЄС
1 хв на прочитання13 годин тому
Нові умови доступу до сільськогосподарської техніки з 8 серпня
В Україні змінили правила керування сільгосптехнікою під час воєнного стану
1 хв на прочитання15 годин тому
18 серпня — Міжнародний день Піно Нуар
2 хв на прочитання16 годин тому
Як вивести плями від соку та ягід: дієві поради від технолога
2 хв на прочитанняВчора
Від інків до космосу: подорож картоплини звичайної
2 хв на прочитанняВчора
2025-й став рекордним за обсягом подачі зрошувальної води на Одещині
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Фото: Acozykitchen.com
Простий рецепт закритої піци, що тане в роті: кальцоне
1 хв на прочитання19 Серпня 2025
Фото: Uwaterloo.ca
Від аналогового до цифрового: ШІ пише медичні нотатки, щоб лікарі рятували життя швидше
2 хв на прочитання19 Серпня 2025
Анастасія Дерев'янко / Фото:facebook.com/vadym.filashkin
Україна увійшла до трійки лідерів на Всесвітніх іграх-2025, виборовши 44 медалі
1 хв на прочитання2 години тому
Фото: Biology.utah.edu
Невидимі сусіди в нирках: нове дослідження показало, що у нирках та інших органах живуть мікробіоми
2 хв на прочитання3 години тому
Міф про "великий пеніс": сексологиня пояснила, який розмір насправді приносить задоволення
1 хв на прочитання4 години тому
Британська екологічна мрія розбилась об американський імпорт
2 хв на прочитання5 годин тому
Українські боксери U23 тріумфували в Сараєво, виборовши 11 медалей та першість у турнірі
1 хв на прочитання6 годин тому
Молоко, ромашковий чай чи індичка? Що насправді допомагає заснути
3 хв на прочитання6 годин тому