Догори
Дати відгук

Вчені назвали простий прийом для покращення пам'яті

Спокій відіграє велику роль.

1 хв на прочитання08 Червня 2021, 06:51
Фото: Reminder Фото: Reminder
Поділитись:

Як добре запам'ятати новий матеріал? Вчені кажуть, що  найкраще — певний час не робити взагалі нічого. Для ефективної обробки інформації нашому мозку потрібен спокій, кажуть дослідники цієї теми. Про це пише bbc.com.

«Невеликі перерви, під час яких ви буквально нічого не робите, можуть бути набагато ефективнішими. Трохи приглушіть світло, відкиньтеся в кріслі та 10–15 хвилин насолоджуйтеся тихим спогляданням. Несподівано ви побачите, що щойно завчені факти запам'яталися краще, ніж якби ви витратили цей час на інтенсивне повторення», — кажуть науковці.

Процес навчання має проходити поетапно та чергуватися з відпочинком.

Нове дослідження виявило важливу деталь. Під час відпочинку мозок має повністю відключатися від будь-якої активності.

Вас не мають відволікати домашні справи, перевірка пошти та повідомлень або навіть думки про них. Мозку потрібно дати змогу цілком перезавантажитися.

Нагадаємо, що зелене оточення пов'язане з нашою когнітивною функцією, такою як пам'ять і увага.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото:
Четверта студія
У Карпатах – хуртовини й мороз: рятувальники застерігають туристів не підніматися на гору Піп Іван (ВІДЕО)
1 хв на прочитанняВчора
Фото:
Today.ua
У Києві зафіксували температурний рекорд
1 хв на прочитанняВчора
Фото:
Технічне бюро A-SKILL
Екологічний комітет схвалив законопроєкт про посилення екологічної відповідальності
1 хв на прочитанняВчора
Фото зі сторінки Олександра Тодорчука
Зоозахисники пікетують Офіс Генпрокурора з вимогою покарати догхантера Святогора (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
У Бахмуті запустять найбільшу сміттєсортувальну станцію в Україні — площа 15 тис. кв. м (ФОТО)
2 хв на прочитанняВчора
До кінця тижня озвучать нові ціни на пластикові пакети — скільки сплачуватимемо з 10 грудня
3 хв на прочитанняВчора
У Чернівецькій області буревій зірвав дах зі школи (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
Ферма замість сміттєзвалища: на Буковині вірменин створив ферму з вирощування форелі (ВІДЕО)
1 хв на прочитанняВчора