Догори
Дати відгук

Вчені назвали простий прийом для покращення пам'яті

Спокій відіграє велику роль.

1 хв на прочитання08 Червня 2021, 06:51
Фото: Reminder Фото: Reminder
Поділитись:

Як добре запам'ятати новий матеріал? Вчені кажуть, що  найкраще — певний час не робити взагалі нічого. Для ефективної обробки інформації нашому мозку потрібен спокій, кажуть дослідники цієї теми. Про це пише bbc.com.

«Невеликі перерви, під час яких ви буквально нічого не робите, можуть бути набагато ефективнішими. Трохи приглушіть світло, відкиньтеся в кріслі та 10–15 хвилин насолоджуйтеся тихим спогляданням. Несподівано ви побачите, що щойно завчені факти запам'яталися краще, ніж якби ви витратили цей час на інтенсивне повторення», — кажуть науковці.

Процес навчання має проходити поетапно та чергуватися з відпочинком.

Нове дослідження виявило важливу деталь. Під час відпочинку мозок має повністю відключатися від будь-якої активності.

Вас не мають відволікати домашні справи, перевірка пошти та повідомлень або навіть думки про них. Мозку потрібно дати змогу цілком перезавантажитися.

Нагадаємо, що зелене оточення пов'язане з нашою когнітивною функцією, такою як пам'ять і увага.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Мільярд дерев від Зеленського — це невігластво і дурний популізм — відомий еколог
Мільярд дерев від Зеленського — це невігластво і дурний популізм — відомий еколог
3 хв на прочитання29 хвилин тому
Сортування відходів. Людина вирішує, сміття під мийкою — проблема чи ресурс
Сортування відходів. Людина вирішує, сміття під мийкою — проблема чи ресурс
1 хв на прочитаннягодина тому
В Японії відповідальність за переробку відходів лежить на виробниках, в Україні — на перевізниках
В Японії відповідальність за переробку відходів лежить на виробниках, в Україні — на перевізниках
2 хв на прочитання2 години тому
Приріст ціни на пиво буде неоднорідним: від 30–50 копійок до 6–7 гривень на кожному літрі
Фанатів пива очікує зростання цін на улюблений напій
3 хв на прочитання3 години тому
Сьогодні Всесвітній День вітру: 10 маловідомих фактів про вітер
3 хв на прочитання4 години тому
Держава заборгувала гірникам понад 1 млрд гривень
1 хв на прочитання4 години тому
У Данії спроектували металургійний круговий завод з нульовим викидом твердих відходів
2 хв на прочитання5 годин тому
Протидія кліматичним змінам: посли G7 закликали Україну затвердити другий внесок
1 хв на прочитанняВчора