Вверх
Дать отзыв

Ученые назвали простой прием для улучшения памяти

Спокойствие играет большую роль.

1 мин на прочтение08 Июня 2021, 06:50
Фото: Reminder Фото: Reminder
Поделиться:

Как хорошо запомнить новый материал? Ученые говорят, что лучше всего — некоторое время не делать вообще ничего. Для эффективной обработки информации нашем мозгу нужен покой, говорят исследователи этой темы. Об этом пишет bbc.com.

«Небольшие перерывы, во время которых вы буквально ничего не делаете, могут быть гораздо эффективнее. Немного приглушите свет, откиньтесь в кресле и 10–15 минут наслаждайтесь тихим созерцанием. Неожиданно вы увидите, что только что заученные факты запомнились лучше, чем если бы вы потратили это время на интенсивное повторение», — говорят ученые.

Процесс обучения должен проходить поэтапно и чередоваться с отдыхом.

Новое исследование показало важную деталь. Во время отдыха мозг должен полностью отключаться от любой активности.

Вас не должны отвлекать домашние дела, проверка почты и сообщений или даже мысли о них. Мозгу нужно дать возможность полностью перезагрузиться.

Напомним, что зеленое окружение связано с нашей когнитивной функцией, такой как память и внимание.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Изображение сгенерировано ИИ
Новый метод CRISPR открывает новые пути лечения нейродегенераций
3 мин на прочтение10 Июня 2025
В Одесской области подросткам грозит 10 лет тюрьмы за издевательства над ребенком
Пытали и снимали на видео: в Одесской области подросткам грозит 10 лет тюрьмы за издевательства над ребенком
1 мин на прочтение3 часа назад
Изображение сгенерировано ИИ
Время против них. Что бедность делает с детским организмом
3 мин на прочтение6 часов назад
Изображение сгенерировано ИИ
Когда говорят «только шаг от пандемии»: в Китае обнаружили вирус, близкий к MERS и COVID‑19
2 мин на прочтение10 часов назад
В Луцке осудили организатора схемы выезда 142 уклонистов с помощью фейковых детей
1 мин на прочтение11 часов назад
Флирт в действии: как место встречи влияет на романтический успех
3 мин на прочтение12 часов назад
Комбинированные контрацептивы связаны с тройным риском смертности
3 мин на прочтение13 часов назад
Когда отдых - новый двигатель производительности
3 мин на прочтение18 часов назад