Догори
Дати відгук

12 способів запобігти хворобі Альцгеймера: радить невропатолог

Це одна з найпоширеніших типів деменцій, але нормальне старіння виглядає зовсім інакше.

2 хв на прочитання21 Вересня 2021, 12:00
Старість Старість
Поділитись:

21 вересня у світі проводиться день поінформованості про хворобу Альцгеймера. Лікар-невропатолог Анастасія Гончар розповідає, що цей діагноз не зрозумілий молодому поколінню.

«Що це за хвороба? Якийсь старечий «склероз», коли забуваєш, куди йшов і як тебе звуть? Ну, не зовсім.

Хвороба Альцгеймера — одна з найпоширеніших типів деменцій. Це хвороба старіння, хвороба віку, адже найважливішим ризик-фактором цього стану все ж є не генетика, а вік після 65.

Понад 100 років тому німецький невролог Алоїз Альцгеймер дослідив препарат мозку після смерті своєї 52-річної пацієнтки із дивною поведінкою й описав змінинезвичну атрофію (зменшення обєму речовини) та відкладення патологічних білківамілоїду та нейрофібрилярних клубочків. Тепер ми знаємо, що ці білки утворюються у процесі старіння та порушують здатність нейронів передавати інформацію, змушують їх помиратизвідси й атрофія та порушення когнітивних (читайвищих нервових) функцій», — пояснює невропатолог.

Лікар наголошує: хвороба Альцгеймера ≠ нормальне старіння.

Факторами ризику є також генетичні (описують понад 20 асоційованих генів, які відповідають за менше ніж 1 % випадків хвороби, і переважно в молодому віці), фактори середовища, фактори поведінки.

«Всі зірки повинні зійтися, щоб розвинулось захворювання, бо навіть наявність усіх чинників не означає 100 % шанс захворіти», — говорить Анастасія Гончар.

Невропатолог перераховує 12 факторів, на які можна вплинути, щоб запобігти 40 % деменцій.

1. Фізична неактивність (варто бути активним хоч 150 хв. на тиждень).

2. Куріння (давно пора кинути).

3. Надмірне вживання алкоголю (будьмо розумниками).

4. Травми голови (будьмо обережними).

5. Забруднення довкілля (бережімо планету).

6. Соціальна ізоляція (будьмо активними в соціумі).

7. Низький рівень освіти (розвиваймося інтелектуально).

8. Ожиріння (коригуймо масу тіла).

9. Високий артеріальний тиск (діагностика + таблетки).

10. Цукровий діабет (дієта + лікування).

11. Депресія (вчасно лікувати + менеджмент стресу).

12. Порушення слуху (носити слуховий апарат).

Також ми розповідали, як запобігти хворобі Альцгеймера, а якщо хворіти, то безсимптомно.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото: ілюстративне
Програмою зимової єПідтримки скористалися 14,4 млн українців
2 хв на прочитання27 хвилин тому
Фото: ілюстративне
Уряд запустив кампанію на підтримку Стратегії демографічного розвитку України
2 хв на прочитаннягодина тому
Фото з відкритих джерел
Мільйони «невидимих» людей: науковці виявили помилку в оцінці населення Землі
2 хв на прочитанняВчора
Зображення згенеровано ШІ
Скандал у США: дивний запах води з кулера в клініці пояснювався тим, що туди мочився співробітник із венеричною хворобою
2 хв на прочитанняВчора
Може призвести до затримання чи навіть депортації: у Європі змінили рекомендації транс-людям щодо в'їзду до США
2 хв на прочитанняВчора
Туберкульоз в Україні: виклики VS сучасні можливості лікування та профілактики
7 хв на прочитанняВчора
Зеленський підписав закон про підвищення акцизів на тютюн
1 хв на прочитанняВчора
Як зрозуміти, що вагітність настала, без довгого очікування та тест-смужок?
7 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Фото: водойми поблизу заповідника "Дніпровсько-Орільський"
Водно-болотні угіддя зникають у три рази швидше, ніж ліси, - експерти
4 хв на прочитаннягодина тому
Фото: ілюстративне
Держпродспоживслужба завершила швидку оцінку ризиків через блутанг
2 хв на прочитання2 години тому
Фото: Максим Нікітін
Салат із пекінської капусти, м’яса та сухариків — матиме вишуканий вигляд на святковому столі
1 хв на прочитання3 години тому
Фото: світіння "загадкової" спіралі у небі / alphacentaurichannel
Загадкову світлову спіраль помітили у нічному небі
2 хв на прочитання4 години тому
Як можна власноруч зробити затишне патіо, зоноване за допомогою перголи
5 хв на прочитання9 годин тому
У Німеччині прокуратура звинуватила радикальних екоактивістів у створенні злочинної організації
2 хв на прочитання10 годин тому
Благовіщення 2025 в Україні: дата святкування, традиції та головні заборони
3 хв на прочитанняВчора
Кабмін затвердив правила обмеження водокористування під час маловоддя
1 хв на прочитанняВчора