Догори
Дати відгук

12 способів запобігти хворобі Альцгеймера: радить невропатолог

Це одна з найпоширеніших типів деменцій, але нормальне старіння виглядає зовсім інакше.

2 хв на прочитання21 Вересня 2021, 12:00
Старість Старість
Поділитись:

21 вересня у світі проводиться день поінформованості про хворобу Альцгеймера. Лікар-невропатолог Анастасія Гончар розповідає, що цей діагноз не зрозумілий молодому поколінню.

«Що це за хвороба? Якийсь старечий «склероз», коли забуваєш, куди йшов і як тебе звуть? Ну, не зовсім.

Хвороба Альцгеймера — одна з найпоширеніших типів деменцій. Це хвороба старіння, хвороба віку, адже найважливішим ризик-фактором цього стану все ж є не генетика, а вік після 65.

Понад 100 років тому німецький невролог Алоїз Альцгеймер дослідив препарат мозку після смерті своєї 52-річної пацієнтки із дивною поведінкою й описав змінинезвичну атрофію (зменшення обєму речовини) та відкладення патологічних білківамілоїду та нейрофібрилярних клубочків. Тепер ми знаємо, що ці білки утворюються у процесі старіння та порушують здатність нейронів передавати інформацію, змушують їх помиратизвідси й атрофія та порушення когнітивних (читайвищих нервових) функцій», — пояснює невропатолог.

Лікар наголошує: хвороба Альцгеймера ≠ нормальне старіння.

Факторами ризику є також генетичні (описують понад 20 асоційованих генів, які відповідають за менше ніж 1 % випадків хвороби, і переважно в молодому віці), фактори середовища, фактори поведінки.

«Всі зірки повинні зійтися, щоб розвинулось захворювання, бо навіть наявність усіх чинників не означає 100 % шанс захворіти», — говорить Анастасія Гончар.

Невропатолог перераховує 12 факторів, на які можна вплинути, щоб запобігти 40 % деменцій.

1. Фізична неактивність (варто бути активним хоч 150 хв. на тиждень).

2. Куріння (давно пора кинути).

3. Надмірне вживання алкоголю (будьмо розумниками).

4. Травми голови (будьмо обережними).

5. Забруднення довкілля (бережімо планету).

6. Соціальна ізоляція (будьмо активними в соціумі).

7. Низький рівень освіти (розвиваймося інтелектуально).

8. Ожиріння (коригуймо масу тіла).

9. Високий артеріальний тиск (діагностика + таблетки).

10. Цукровий діабет (дієта + лікування).

11. Депресія (вчасно лікувати + менеджмент стресу).

12. Порушення слуху (носити слуховий апарат).

Також ми розповідали, як запобігти хворобі Альцгеймера, а якщо хворіти, то безсимптомно.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото: ілюстративне
Кабмін провів кадрові призначення у Держслужбі у справах дітей та Держагентстві "ПлейСіті"
1 хв на прочитання3 години тому
Нові правила в'їзду в ЄС з осені 2025: що зміниться для українців
Біометрія замість штампів: з осені 2025 року зміниться перетин кордону ЄС для українців
2 хв на прочитання7 годин тому
Фото: birdinflight.com
Новий скандал навколо Каньє Веста: колишня асистентка звинуватила репера у зґвалтуванні та секс-торгівлі
2 хв на прочитанняВчора
Фото ілюстративне
Смертоносна спека: хвиля аномальної температури вбила 2300 європейців за 10 днів
2 хв на прочитанняВчора
Сезон активності змій: в Україні 8 людей постраждали від укусів, троє з них — діти
1 хв на прочитанняВчора
Ситуація погіршується: кількість отруєних біля водоспаду Шипіт на Закарпатті зросла до 38 людей
1 хв на прочитанняВчора
Вчені дослідили, що один курс антибіотиків на рік підвищує ризик розвитку сепсису на 70%
2 хв на прочитанняВчора
Формула щастя — вчені відкрили, як виміряти радість життя
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Як замаринувати курку
"Золота формула" ідеального маринаду для курки
2 хв на прочитання9 хвилин тому
60 ділянок під сади: «Земельний банк» пропонує землю та гранти для аграріїв
Держава пропонує 60 ділянок під сади та до 10 млн грн гранту на їх розвиток
2 хв на прочитання58 хвилин тому
Юлія Свириденко. Фото з відкритих джерел
Можлива наступниця Шмигаля: хто така Юлія Свириденко і що чекає на неї у кріслі прем'єра
3 хв на прочитаннягодина тому
Фото ілюстративне
Реєстр біометану в Україні адаптували до стандартів ЄС
1 хв на прочитання2 години тому
Держстат зафіксував стрімке подорожчання продуктів – деякі позиції зросли на 200%
1 хв на прочитання3 години тому
Безпека, гарантії та страхування: "Метінвест" окреслив ключові умови для відновлення промисловості
2 хв на прочитання4 години тому
Лляне поле на місці падіння метеорита: як фермер на Полтавщині поєднав космос та органічне землеробство
1 хв на прочитання5 годин тому
Готові до несподіваних поворотів? Ретроградний Меркурій вже на порозі
3 хв на прочитання8 годин тому