Вверх
Дать отзыв

12 способов предотвратить болезнь Альцгеймера: советует невропатолог

Это одна из самых распространенных типов деменции, но нормальное старение выглядит совсем иначе.

2 мин на прочтение21 Сентября 2021, 14:47
Старость Старость
Поделиться:

21 сентября в мире проходит день осведомленности о болезни Альцгеймера. Врач-невропатолог Анастасия Гончар рассказывает, что этот диагноз не понятен молодому поколению.

«Что это за болезнь? Какой-то старческий «склероз», когда забываешь, куда шел и как тебя зовут? Ну, не совсем.

Болезнь Альцгеймера — одна из самых распространенных типов деменции. Это болезнь старения, болезнь возраста, ведь важнейшим риск-фактором этого состояния все же является не генетика, а возраст после 65.

Более 100 лет назад немецкий невролог Алоис Альцгеймер исследовал препарат мозга после смерти своей 52-летней пациентки со странным поведением и описал изменениянеобычную атрофию (уменьшение об объема вещества) и отложения патологических белков амилоида и нейрофибриллярных клубочков. Теперь мы знаем, что эти белки образуются в процессе старения и нарушают способность нейронов передавать информацию, заставляют их умиратьотсюда и атрофия и нарушение когнитивных (читайвысших нервных) функций», — объясняет невропатолог.

Врач отмечает: болезнь Альцгеймера ≠ нормальное старение.

Факторами риска являются также генетические (описывают более 20 ассоциированных генов, которые отвечают за менее чем 1 % случаев болезни, и преимущественно в молодом возрасте), факторы среды, факторы поведения.

«Все звезды должны сойтись, чтобы развилось заболевание, потому что даже наличие всех факторов не означает 100 % шанс заболеть», — говорит Анастасия Гончар.

Невропатолог перечисляет 12 факторов, на которые можно повлиять, чтобы предотвратить 40 % деменции.

1. Физическая неактивность (стоит быть активным хоть 150 мин. в неделю).

2. Курение (давно пора бросить).

3. Чрезмерное употребление алкоголя (будем умными).

4. Травмы головы (будем осторожными).

5. Загрязнение окружающей среды (будем беречь планету).

6. Социальная изоляция (будем активными в социуме).

7. Низкий уровень образования (розвиваемся интеллектуально).

8. Ожирение (корректируем массу тела).

9. Высокое артериальное давление (диагностика + таблетки).

10. Сахарный диабет (диета + лечение).

11. Депрессия (вовремя лечить + менеджмент стресса).

12. Нарушение слуха (носить слуховой аппарат).

Также мы рассказывали, как предотвратить болезнь Альцгеймера, а если болеть, то бессимптомно.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Ветровая электростанция на Полтавщине. Фото иллюстративное
Для строительства ветровой электростанции на Полтавщине выделят 47 тыс. га
1 мин на прочтение24 минуты назад
Самовольно рубили деревья
На Ровенщине задержали преступников, которые самовольно срубили древесины почти на 90 тыс. грн
1 мин на прочтение4 часа назад
Как действовать, когда горит лес и торф
На Полтавщине выгорели почти 300 га сухостоя: как действовать в случае лесных, степных и торфяных пожаров
1 мин на прочтение5 часов назад
Органическое земледелие принципы выращивания Без химикатов
Органическое земледелие: принципы работы, плюсы и минусы такого хозяйства
2 мин на прочтение6 часов назад
День сорняков: такой страшный сорняк, как его рисуют?
4 мин на прочтение6 часов назад
Новый регламент ЕС по упаковке PPWR: многоразовая упаковка, запрет на некоторые виды пластика и минимизация пленки
2 мин на прочтение7 часов назад
Развлечения на джипах, квадроциклах и багги в заповедниках могут запретить законом: детали
1 мин на прочтение8 часов назад
Правоохранители разоблачили должностных лиц, срубавших старые дубы в Чернобыльском заповеднике
1 мин на прочтение9 часов назад