Догори
Дати відгук

Які наслідки для здоров'я має регулярна відмова від сніданку чи вечері

Вчені попередили, що можна отримати проблеми з фігурою.

1 хв на прочитання28 Січня 2021, 22:57
Наслідки від регулярної відмови від сніданку, обіду чи вечері. Наслідки від регулярної відмови від сніданку, обіду чи вечері.
Поділитись:

Відповідно до недавнього дослідження Університету Осаки в Японії, вчені дізналися, які наслідки має постійна відмова від сніданку чи вечері для здоров'я, повідомляє insider.

У період з 2007 до 2015 року дослідницька група обстежила 17 573 юнаків і 8 860 дівчат. У середньому студентів обстежували й опитували у період від двох до чотирьох років навчання. Вчені також записували фактори навколишнього середовища, такі як звички сну, куріння, вживання їжі та споживання алкоголю.

Вони прийшли до висновку, що студенти, які пропускали певні прийоми їжі, з більшою ймовірністю набирали вагу та навіть мали більший ризик ожиріння.

Ця кореляція була найбільш очевидна серед тих студентів, які «завжди» або «час від часу» пропускали або сніданок, або обід: 10,7 та 14,7 % хлопців додали у вазі, тоді як серед дівчат таких було 16,9 та майже 23 %.

А от пропущена вечеря могла призвести до посилення почуття голоду на наступний день, тому молодь  надмірно споживала їжу на сніданок та обід у цей день. З іншого боку, пропустивши вечерю, багато учасників втрачали важливі поживні речовини через брак овочів, що в інших дослідженнях також призвело до подальшого збільшення ваги.

Тож, якщо ви споживаєте менше калорій, ніж витрачаєте, вага знижується. У довгостроковій перспективі якість страв і загальна потреба в калоріях важливіша, ніж пропуск одного прийому їжі.

Нагадаємо, що лікарі розповіли, про що свідчать судинні зірочки на обличчі та тілі.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
У Німеччині розслідуватимуть заходи боротьби з COVID-19
Німеччина розпочинає масштабне розслідування заходів проти COVID-19
1 хв на прочитання6 хвилин тому
Режисерка «Сутінків» про разючу різницю у ставленні до жінок та чоловіків у Голлівуді
Мінітістечко за $400 млн: режисерка «Сутінків» розповіла про сексизм у Голлівуді
2 хв на прочитання2 години тому
Зображення пристрою Photon matrix зі сторінки проекту на Indiegogo
Лазерна оборона: китайці створюють «Зоряні війни» проти комарів
5 хв на прочитання6 годин тому
Мертва риба. Фото з відкритих джерел
Українські водойми атакує паразит — що важливо знати кожному
4 хв на прочитання9 годин тому
Щеплення на випередження: Україна безоплатно вакцинуватиме дівчат від ВПЛ
3 хв на прочитання15 годин тому
Розрив трахеї у 3-річної дитини: на Волині анестезіологу повідомили про підозру в недбалості
1 хв на прочитанняВчора
Європарламент засудив Росію за воєнні злочини та жорстокі атаки на цивільних в Україні
2 хв на прочитанняВчора
Через спалах інфекції на Закарпатті 9 туристів госпіталізували після відпочинку біля водоспаду «Шипіт»
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Причина блекауту в Чехії: ČEPS назвав офіційну версію масового відключення
Названо офіційну причину блекауту, що знеструмив шосту частину Чехії
2 хв на прочитання51 хвилину тому
Справа «Київпастрансу»: БЕБ завершило розслідування розкрадання 5 млн грн на закупівлі шин
БЕБ завершило розслідування щодо екс-посадовців «Київпастрансу»
1 хв на прочитаннягодина тому
Осетрові в Дунаї на межі зникнення: дослідження показало тривожні результати
Осетрові на межі зникнення, їх виявляють лише за слідами ДНК у воді Дунаю
2 хв на прочитаннягодина тому
У Вінницькому зоопарку вперше народилася патагонська мара
Родина екзотичних патагонських мар вперше дала потомство (ФОТО)
1 хв на прочитання2 години тому
Наслідки негоди: на Волині пошкоджено міст через річку, рух транспорту повністю перекрито
1 хв на прочитання3 години тому
Ціни на картоплю в Україні цього року будуть вигідними для фермерів, але високими для споживачів
2 хв на прочитання4 години тому
Одеського дорожнього гіганта звинувачують у розкраданні мільйонів на "Великому будівництві"
2 хв на прочитання5 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 11 липня 2025 року
5 хв на прочитання6 годин тому