Догори
Дати відгук

Яка щоденна робота призводить до інсульту – проведено дослідження

Малорухомий спосіб життя пов'язаний із частотою інсультів у людей.

3 хв на прочитання24 Серпня 2021, 06:51
Фото:
Daily Day Україна Фото: Daily Day Україна
Поділитись:

Попередні дослідження показують, що чим більше часу дорослі проводять сидячи, тим більше їхній ризик захворіти на серцево-судинні захворювання, зокрема інсульт.

Майже 9 з 10 таких випадків можна пояснити малорухливим способом життя. Зокрема, це призводить навіть до смертності, пише newsyou.info.  

За статистикою:

  • Згідно зі статистикою Американської асоціації серця, дорослі люди в США в середньому проводять 10,5 годин на день за перед смартфонами, комп’ютером чи телевізором.
  • Зокрема, мовиться про те, що люди від 50 до 64 років проводять найбільше часу перед телевізором.
  • Смертність, пов’язана з інсультом, зменшилася у 2010 році серед дорослих 65 років і старше, але збільшилась серед молодших.

Велика кількість часу, поведеного сидячи, може призвести до інсульту у молодих людей, оскільки інсульт може спричинити передчасну смерть або значно погіршити функцію та якість життя, зазначили дослідники.

У цьому дослідженні вчені переглянули інформацію про здоров’я та спосіб життя для 143 000 дорослих. У них раніше не було інсульту, хвороб серця чи раку.

Опитування проводили з 2000 року. Дослідники стежили за учасниками в середньому протягом 9,4 року. Згодом вони дізналися про кількість зафіксованих випадків інсульту.

Так, фахівці переглянули кількість часу, який кожен день добровольці проводили за «сидячими» заняттями (години, проведені за комп’ютером, читанням та переглядом телевізора). Потім поділили людей на категорії:

  • ті, хто проводив так менш ніж 4 годин на день;
  • від 4 до менш ніж 6 годин на день;
  • від 6 до менш ніж 8 годин на день;
  • 8 і більше годин на день.

Вони також поділили фізичну активність на категорії:

  1. найменш фізично активні;
  2. ті, хто займався спортом, еквівалентним щоденній прогулянці протягом 10 хвилин або менше.

«Прогулянка 10 хвилин або менше на день – це менше, ніж половина того, що рекомендують рекомендації Американської асоціації серця щодо фізичної активності», – наголосили вчені.

Американська асоціація серця рекомендує дорослим принаймні 150 хвилин або 2,5 години фізичної активності помірної інтенсивності на тиждень.

Аналіз учасників дослідження показав:

  • За період спостереження – майже 10 років – відбулося 2 965 інсультів.
  • Майже 90% з них – ішемічний інсульт. Це найпоширеніший тип інсульту, який виникає, коли судина, що постачає кров до мозку, закупорюється.
  • Середній щоденний час відпочинку серед усіх учасників склав 4,08 години.
  • Особи віком 60 років і молодші в середньому проводили сидячий час у дозвіллі 3,9 години на день.
  • Середній денний час сидячого дозвілля становив 4,4 години для дорослих у віці від 60 до 79 років і 4,3 години для тих, кому 80 років і старше.
  • Дорослі віком 60 років і молодші, які мали низьку фізичну активність і повідомляли про 8 і більше годин сидячого часу на день, мали в 4,2 раза більший ризик інсульту.
  • Найбільш неактивна група – ті, хто повідомляє про 8 і більше годин сидячого часу та низьку фізичну активність – мали у 7 разів більший ризик інсульту.

«Фізична активність відіграє дуже важливу роль у тому, що вона скорочує фактичний час перебування в сидячому стані, а також зменшує негативний вплив на здоров’я», – підсумували вчені.

Нагадаємо, що вчені з’ясували оптимальну тривалість тренування для здорового серця.

 

 

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Де в Україні заборонено куріння, вживання та використання тютюнових виробів
Фото з відкритих джерел
Кожен громадянин має право на безпечне бездимне середовище - Держпродспоживслужба нагадує про права
2 хв на прочитанняВчора
Зміни щодо контролю за нехарчовою продукцією
Вступили в дію нові зміни щодо контролю за нехарчовою продукцією та нові штрафи
2 хв на прочитанняВчора
Фото з відкритих джерел
Те, що людина переїдає чи зривається з дієти, не обов'язково є ознакою розладу харчової поведінки — експерт
3 хв на прочитанняВчора
Фото ілюстративне
Туристи привезли до Європи небезпечну хворобу з курортів Єгипту, Гваделупи та Мартініки
2 хв на прочитанняВчора
Лікарі інституту трансплантології ім.Шалімова провели успішну пересадку нирок двом жінкам
1 хв на прочитанняВчора
Розумова робота, оливкова олія та котики: науковці з’ясували, як поліпшити роботу мозку
2 хв на прочитанняВчора
Сто Центрів життєстійкості відтепер працюють по всій Україні
1 хв на прочитанняВчора
Ходьба може допомогти проти болю в спині — науковці
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Дачники розповіли як Відлякати комарів Без Хімічних засобів
Дачники розповіли, чим можна відлякати комарів, щоб не використовувати хімічних засобів
1 хв на прочитанняВчора
Заморозки Посіви Втрачено урожай Посуха та клімат
На Донеччині через заморозки та посуху втрачено близько 11% посівів
1 хв на прочитанняВчора
Інфографіка: Die Zeit.
Екстремальні лісові пожежі стають дедалі частішими: кому слід готуватись і до чого тут зміна клімату
4 хв на прочитанняВчора
Фото: Телеграм-канал «Життя в порядку»
9 ідей, які допомагають звільнити простір у шафі
3 хв на прочитанняВчора
Аграрії шести областей розпочали збирання ранніх зернових та зернобобових культур
1 хв на прочитанняВчора
Неймовірна смерть: на зіркового актора «Піратів Карибського моря» напала акула на Гаваях
1 хв на прочитанняВчора
У Полтаві пройшов дводенний форум «Практичне застосування норм Закону «Про управління відходами»
3 хв на прочитанняВчора
Немає необхідності купувати хімічні речовини: як захистити ділянку від шкідників — перевірені засоби
1 хв на прочитанняВчора