Як не варто лікувати застуду: поради німецьких медиків

Німецькі лікарі попередили про типові помилки, які часто допускають під час лікування застуди. Вони підкреслили, що навіть звичні дії, як-от надто активне сякання або тривале використання спреїв, можуть лише зашкодити. Про це розповіли на сторінці Lady.

1. Занадто сильне сякання

Медики радять уникати надмірного тиску під час сякання. Такий спосіб може сприяти поширенню інфекції в носові пазухи й викликати синусит або гайморит. Краще видувати слиз по черзі з кожної ніздрі — м’яко й без зусиль.

«Після використання паперову серветку або хустку потрібно одразу викинути, щоб не поширювати мікроби», — нагадують лікарі.

2. Зловживання назальними спреями

Назальні спреї не слід застосовувати довше 5–7 днів. Порушення цієї рекомендації може викликати звикання, через що слизова втрачає чутливість і постійно залишається набряклою.

Також після кожного використання наконечник спрею варто промивати гарячою водою, щоб запобігти повторному зараженню.

3. Неправильне зниження температури

Жар — це природна реакція організму на вірус. У дітей температуру потрібно збивати лише після 38°C, у дорослих — після 38,5°C.

Перед тим як приймати жарознижувальні ліки, лікарі радять спробувати природні методи — наприклад, охолоджувальні компреси.

4. Недостатній відпочинок

Багато людей, відчувши полегшення, повертаються до роботи, але це помилка. Організм, який бореться із застудою, потребує спокою і відпочинку.

«Під час інфекції варто уникати фізичних навантажень — це допоможе швидше відновитися», — наголошують фахівці.

Щоб швидше одужати, лікарі радять діяти обережно: м’яко сякатися, не перевищувати тривалість застосування ліків, не збивати температуру без потреби та обов’язково дати тілу час відпочити.

Більше новин читайте на GreenPost.