Як адаптувати дитину до дитячого садка чи школи: поради батькам

Перший день у дитячому колективі (нехай це буде відвідування дитсадка чи початкової школи) — серйозний крок дитини у самостійне життя, пов'язаний зі знайомством із новими людьми, правилами й обов'язками.

«Здорові люди» розповідають, що відбувається з дітьми у цей період, як їх підготувати та підтримати, і як батькам самим справлятися із тривогою.

Що таке адаптація й чому вона важлива

Адаптація — процес пристосування до нового середовища й обставин. Для дітей вона відіграє важливу роль, оскільки допомагає вбудовуватися в нові умови, розвивати навички соціальної взаємодії, вчитися спілкуватися з оточуючими та справлятися з викликами, розвивати самостійність і впевненість у собі. У майбутньому такі навички будуть ключовими умовами для досягнення успіху в житті.

Якщо адаптація в дитини проходить не дуже успішно, можуть виникнути емоційні проблеми, поведінкові труднощі, проблеми у навчанні й навіть соціальна ізоляція.

Що відбувається з дітьми під час адаптації

Перехід у нове середовище може стати стресовим для дітей. Вони відчувають страх перед невідомим і тривогу. Висмикування зі звичного життя, відокремлення від друзів або батьків може викликати у дитини емоційний дискомфорт і спротив. У результаті дитяча поведінка іноді стає непередбачуваною й навіть агресивною.

Батькам важливо розуміти, що всі ці емоції є природними в період адаптації. І їхнім дітям особливо потрібна підтримка та розуміння з боку дорослих.

Деяким дітям потрібно на адаптацію більше часу, ніж решті, тому важливо не тиснути на дитину, не порівнювати її з іншими дітьми, а просто дати їй час. Процес адаптації іноді сягає півроку.

Як підготувати дитину до нового середовища

• Почніть розмову про майбутні зміни заздалегідь, давайте дитині час усвідомити та прийняти ситуацію. Обговоріть, що може очікувати, які зміни відбудуться і як можна підготуватися.
• Якщо можливо, покажіть дитині нове місце заздалегідь. Це допоможе їй освоїтись і звикнути ще до того, як вона остаточно потрапить туди.
• Якщо йдеться про зміну оточення, заздалегідь познайомте дитину з новими людьми: вчителями, однокласниками чи іншими важливими людьми, щоб вона відчувала себе більш комфортно та впевнено у спілкуванні.
• У розмовах наголосіть на позитивних сторонах майбутніх змін. Обговоріть, які нові можливості відкриваються перед дитиною, і як вона може скористатися цим.
• Дуже важливо поговорити з дитиною про її особисті очікування та побоювання з приводу змін. Дозвольте йому висловити свої почуття, обговоріть їх і знайдіть способи вирішення.

Батьки — вчителі/вихователі

Що саме потрібно запитати у вчителя про поведінку вашої дитини:

1. Як дитина поводиться протягом дня? Конкретизувати зміни у її настрої.
2. Як вона взаємодіє з іншими дітьми? Чи з'явились у неї друзі, чи вона проводить час на самоті?
3. Як проходять навчальні заняття та ігри? Чи активно бере участь у них дитина? У які ігри дитина грає найчастіше?
4. Як малюк реагує на розлуку з батьками? Як довго він залишається сумним? Чи дозволяє дитина втішити її?
5. Чи є якісь особливості чи потреби у дитини, на які слід звернути особливу увагу під час адаптації?

Ритуали, які допоможуть знизити тривогу у дитини

Придумайте з малюком секретну мову жестів, аби будь-якої миті ви могли повідомити одне одному щось важливе, а ніхто зі сторонніх цього навіть не помітив. Це дасть дитині відчуття захищеності. Наприклад, коли йдете до дитячого садка, тримайтеся за руку. Дитина хвилюється — і ви стискаєте її долоню тричі — це означає «я» «тебе» «люблю».

Виберіть символ, який весь день нагадуватиме йому про вас і про дім. Наприклад, дитина може взяти з собою мамину хустку чи кісник, зберігати їх у кишені чи як браслет на ручці, аби відчувати, що «мама завжди поряд». Або, наприклад, намалюйте на папері серце, виріжте його і покладіть у кишеню. І скажіть, що це нагадування про те, що мама тебе любить.

Придумайте особливий ритуал прощання, наприклад, поцілуйте відкриту долоню, нехай він покладе цей поцілунок у кишеню та спокійно йде на уроки.

Як батькам упоратися з тривогою

Пам'ятайте, що тривога і хвилювання — це природні емоції кожного з батьків, коли його дитина вступає в новий етап життя і переживає адаптацію. Дайте волю почуттям. Дозвольте собі трохи поплакати на лавці поруч із дитячим садком. Дозвольте собі відчути ці емоції, але не дозволяйте їм контролювати вас.

Поговоріть з іншими батьками, які пройшли через такий досвід. Поділіться своїми тривогами. Обмін досвідом і підтримка можуть допомогти вам почуватися менш самотніми.

Для власного заспокоєння візьміть номери телефонів і дайте свій людям, з якими залишається ваша дитина (наприклад, педагогами чи організаторами табору), щоб мати змогу зв'язатися з ними.

І головне — займіть себе іншими справами, щоби відволіктися від тривожних думок. Постарайтеся довіряти дитині та її здатності до самостійності. Пам'ятайте, що це важливий етап її розвитку, і ваша підтримка і віра допоможуть йому успішно подолати всі труднощі.

Більше новин читайте на GreenPost.