Догори
Дати відгук

Ванни для ніг перед сном для покращення здоров'я: чому їх варто робити

Ця процедура покращує кровообіг перед сном і знімає навантаження з хребта й міжхребцевих дисків.

1 хв на прочитання08 Листопада 2023, 01:21
Фото з соцмереж Фото з соцмереж
Поділитись:

Ванни для ніг перед сном покращують здоров'я, розповідає Михайло Куликов — блогер, котрий спеціалізується на темі здоров’я. Він запевняє, що сам уже давно користується цією порадою і на особистому досвіді може сказати, що це справді корисно й ефективно.

Потрібно занурити ноги по щиколотки в таз із водою, підтримуючи температуру в межах 40-50 °C. Тримати їх у воді від 15 до 30 хвилин, іноді додаючи гарячу воду, щоб підтримувати температуру комфортною для організму.

Блогер пояснює, що основна мета цієї процедури — покращити кровообіг перед сном. Під час сну органи звільняються від шлаків і токсинів, що накопичилися за день. Теплі ванни посилюють цей процес очищення організму.

Додатковою перевагою цієї процедури є зняття навантаження з хребта та міжхребцевих дисків, що виникає протягом дня.

«Проведення теплої ванни для ніг перед сном є чудовим засобом проти остеохондрозу і передчасного старіння організму, викликаного ним, тому швидше впроваджуйте цю звичку у ваше життя. А якщо у вас ще знайдеться гідромасажна ванна, то ефект посилиться в рази», — запевняє Михайло Куликов.

Також ми розповідали про контрастний душ для ніг: чому ця профілактика варикозу не для всіх.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Лаборантка тримає кролика. Зображення згенероване ШІ
Досліди на тваринах. Що насправді відбувається з тваринами у лабораторіях?
4 хв на прочитання46 хвилин тому
Прапор Євросоюзу та вітряки та сонячні панелі. Зображення створено ШІ
Європейський Союз планує зменшити викиди CO2 на 90 % до 2040 року. Чи можливо?
5 хв на прочитаннягодина тому
Фото: «Ландшафтний дизайн»
Секрети сучасного ландшафтного дизайну: як створити стильний і невибагливий сад на невеликій ділянці (ФОТО)
3 хв на прочитання6 годин тому
Швейцарська АЕС Лайбштадт. Фото взято з Вікіпедії
«Гарячий атом» — Швейцарія зупинила блок АЕС через аномальну спеку
2 хв на прочитання7 годин тому
Сезон лохини в розпалі: ціни на ягоду в Україні стрімко падають
1 хв на прочитанняВчора
Українську "зелену" енергію інтегрують в ринок ЄС - Кабмін подав до Ради ключовий законопроєкт
2 хв на прочитанняВчора
Трагедія на Житомирщині: уряд ліквідовує наслідки потужного вибуху
1 хв на прочитанняВчора
Рубки на 57 млн грн: ДБР повідомило про підозру керівництву лісгоспу на Тернопільщині
1 хв на прочитанняВчора