Догори
Дати відгук

Ванни для ніг перед сном для покращення здоров'я: чому їх варто робити

Ця процедура покращує кровообіг перед сном і знімає навантаження з хребта й міжхребцевих дисків.

1 хв на прочитання08 Листопада 2023, 01:21
Фото з соцмереж Фото з соцмереж
Поділитись:

Ванни для ніг перед сном покращують здоров'я, розповідає Михайло Куликов — блогер, котрий спеціалізується на темі здоров’я. Він запевняє, що сам уже давно користується цією порадою і на особистому досвіді може сказати, що це справді корисно й ефективно.

Потрібно занурити ноги по щиколотки в таз із водою, підтримуючи температуру в межах 40-50 °C. Тримати їх у воді від 15 до 30 хвилин, іноді додаючи гарячу воду, щоб підтримувати температуру комфортною для організму.

Блогер пояснює, що основна мета цієї процедури — покращити кровообіг перед сном. Під час сну органи звільняються від шлаків і токсинів, що накопичилися за день. Теплі ванни посилюють цей процес очищення організму.

Додатковою перевагою цієї процедури є зняття навантаження з хребта та міжхребцевих дисків, що виникає протягом дня.

«Проведення теплої ванни для ніг перед сном є чудовим засобом проти остеохондрозу і передчасного старіння організму, викликаного ним, тому швидше впроваджуйте цю звичку у ваше життя. А якщо у вас ще знайдеться гідромасажна ванна, то ефект посилиться в рази», — запевняє Михайло Куликов.

Також ми розповідали про контрастний душ для ніг: чому ця профілактика варикозу не для всіх.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото з відкритих джерел
Третій вихідний: чому Європа переходить на чотириденний робочий тиждень
2 хв на прочитання2 години тому
129 років на всіх: трьох українців засудили в Ірландії у справі про рекордну партію кокаїну
Троє українців отримали тюремні терміни у справі про найбільшу партію кокаїну в історії Ірландії (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
ФОТО: ілюстративне / Depositphotos
Масове отруєння в Карпатах: рятувальники вночі надали допомогу 12 туристам біля гори Гимба
1 хв на прочитанняВчора
Фото: ілюстративне
В Україні оприлюднили статистику домашнього насильства
1 хв на прочитанняВчора
Чотири місяці без правил: нардеп пояснила, чому "застрягло" регулювання маркетингу ліків
2 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день боротьби з харчовою алергією — що ми маємо знати про алергію
3 хв на прочитанняВчора
В Афганістані 45-річний чоловік одружився з 7-річною дівчинкою (ФОТО)
2 хв на прочитання07 Липня 2025
Бабуся у круїзі: історія американки, яка продала все заради кругосвітнього плавання
4 хв на прочитання07 Липня 2025
Більше з GreenPost
Фото з відкритих джерел
$10 тисяч з гектара: як лаванда приносить "лаванду"
1 хв на прочитання3 години тому
Фото ілюстративне
У одному з українських міст планують підвищити тарифи на опалення в 1,6 раза: що відомо
1 хв на прочитання4 години тому
Фото ілюстративне
Боргова криза в українській "зеленій" енергетиці призвела до підриву довіри інвесторів
2 хв на прочитання5 годин тому
Цвітіння Noctiluca scintillans в затоці Омана. Зображення створено ШІ
Море без життя? Біолюмінесценція стала передвісником світової катастрофи
4 хв на прочитання6 годин тому
«Європа не буде вільною без України»: сильна промова прем’єрки Данії
5 хв на прочитання7 годин тому
Сад мрії: арки-парасольки для квіткових композицій — несподівано стильне рішення
2 хв на прочитання12 годин тому
Чоловік готовий віддати дім та заощадження незнайомцю – але з однією важливою умовою
5 хв на прочитання13 годин тому
У Кропивницькому судять директора фірми за махінації на ремонті колектора
1 хв на прочитанняВчора