Догори
Дати відгук

Науковці розповідають, до чого призводить неякісний сон

Під час глибокого сну мозок має можливість «попрацювати в тиші».

1 хв на прочитання28 Липня 2021, 00:18
Поділитись:

Телеграм-канал «Твій сон» наводить новий аргумент на користь якісного сну: науковці Женевського університету представили безпрецедентні докази того, що під час глибокого сну мозок сортує тисячі одиниць інформації, яка обробляється впродовж дня.

Справді, у цей час мозок, який більше не отримує зовнішніх стимулів, може оцінити всі отримані за день спогади, аби зберегти лише найбільш корисні.

Під час глибокого сну гіпокамп — структура скроневої частки, яка зберігає тимчасові сліди нещодавніх подій — відправляє назад до кори головного мозку інформацію, яку зберігав упродовж дня.

Установлюється діалог між областями мозку, який дозволяє консолідувати пам’ять, відтворюючи події дня, і, таким чином, зміцнює зв’язок між нейронами. Ця робота з використанням функціонального МРТ, електроенцефалографії та штучного інтелекту  відкриває нову перспективу у вивченні сплячого мозку та неймовірної роботи, яку він виконує щоночі.

«На практиці це відкриття означає одне: хочеш мати міцну пам’ять та ясний розум, — спи добре і якісно!» — ідеться в повідомленні.

Також ми розповідали про п’ять простих способів покласти край своїй забудькуватості та про сон проти стресу: чому просто більше відпочивати — це не вихід.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення ілюстративне
Землю накрила потужна магнітна буря: шторм триватиме кілька днів
1 хв на прочитаннягодина тому
Нова допомога сім'ям з дітьми: Кабмін зареєстрував законопроєкт для підвищення народжуваност
Кабмін ініціював нові виплати для сімей з дітьми
2 хв на прочитання4 години тому
Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на перевірку до дисциплінарної комісії
Кінець "індульгенціям": Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на розгляд дисциплінарної комісії
1 хв на прочитання7 годин тому
ФОТО: харчування школярів / nus.org.ua
Уряд перерозподілив бюджет: кошти з санаторіїв підуть на освіту медиків, а 158 млн грн - на шкільні їдальні
1 хв на прочитання8 годин тому
Кабмін провів кадрові призначення у Держслужбі у справах дітей та Держагентстві "ПлейСіті"
1 хв на прочитанняВчора
Біометрія замість штампів: з осені 2025 року зміниться перетин кордону ЄС для українців
2 хв на прочитанняВчора
Новий скандал навколо Каньє Веста: колишня асистентка звинуватила репера у зґвалтуванні та секс-торгівлі
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Смертоносна спека: хвиля аномальної температури вбила 2300 європейців за 10 днів
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Більше з GreenPost
ДБР викрило військового на закупівлі деревини зі збитками у 25 млн грн
"Золота" деревина для армії: ДБР викрило військового посадовця на схемі зі збитками у 25 млн грн
2 хв на прочитання2 години тому
Нашестя зайців на Одещині: фермери можуть залишитись без врожаю кавунів
На Одещині нашестя зайців загрожує залишити фермерів без врожаю кавунів
1 хв на прочитання3 години тому
Вирок у справі фіктивної агрофірми: в Одесі засудили директорку
В Одесі за матеріалами БЕБ засудили директорку фіктивної агрофірми
1 хв на прочитання4 години тому
Принципи проти роботи: вченого-еколога звільнили за відмову летіти літаком
Відомого еколога звільнили з престижної роботи, бо він відмовився летіти літаком заради клімату
2 хв на прочитання5 годин тому
Заступника керівника Спеціалізованої екологічної прокуратури звільнили з посади - рішення КДКП
2 хв на прочитання8 годин тому
Гороскоп на 16 липня 2025 року: Від "риб'ячої" інтуїції до "овнячої" дії
5 хв на прочитання9 годин тому
Україна посилює позиції на морі: прийнято угоду про членство в Генкомісії з рибальства у Середземномор'ї
2 хв на прочитання10 годин тому
Спроба крадіжки зерна Держрезерву на 12 млн грн: НАБУ висунуло підозру прокурору
1 хв на прочитання10 годин тому