Догори
Дати відгук

Лікар розповідає, кому лимонна вода зашкодить

А кому лимонний детокс – саме воно

2 хв на прочитання20 Жовтня 2020, 10:42
Поділитись:

Вважається, що популярність детокс-коктейлю з води та лимона пояснюється його простотою в приготуванні, дешевизною та ефективністю. Крім схуднення, лимонам приписують багато побічних ефектів – згладження перепадів тиску, позитивний вплив на роботу серця, підвищення стресостійкості, освіження подиху тощо. Проте нутриціолог Анна Мельник у своєму інтерв’ю GreenPost наголосила: лимонний детокс підійде далеко не всім, а багато кому може навіть зашкодити.

Анна Мельник сказала, що нічого не має проти самого рецепту «вода з лимоном зранку натщесерце». Нутриціолог нагадала, що воду взагалі дуже важливо пити натщесерце, бо ми втрачаємо дуже багато води.

«Чому дехто встає вночі в туалет? Тому що, по-перше, ноги нарешті опиняються на одному рівні з нирками, вода перерозподіляється, і ниркам легше вивести всю воду, яка застоялася. По-друге, ми багато води втрачаємо з диханням. По-третє, у нас щоночі ледь не 100 мл води приймає подушка»,
– говорить Анна Мельник.

Але нутриціолог радить пити зранку воду – чисту, негазовану, некип’ячену, а якщо мінеральну, то підібрану під організм кожної людини, її нирки та шлунок. Анна Мельник говорить, що вода натщесерце гарно всмоктується, бо ми не розбавляємо грудку їжі шлунковим соком, і таким чином ми легко даємо раду зневодненню.

«Та якщо ви почали кривитися, почувши слова «лимонний сік», можете навіть не здавати аналізи на кислотність: вона у вас підвищена. Тому лимонний сік може спровокувати підвищення кислотності шлунку, а якщо захопитись і читати такі статті – ніколи не можна нічого брати з інтернету напряму, усе має бути індивідуально! – "сік половини лимона для ефективності зранку", то можна потихеньку через ерозійний гастрит перейти до виразки шлунку», – розповідає Анна Мельник.

Нутриціолог нагадує про ще, що лимон може спричинити й інші неприємності. Наприклад, лимонна кислота ушкоджує зубну емаль. Якщо вона й так була травмована, можна поглибити цей процес, і стан зубів лише погіршуватиметься. А якщо є якісь ранки в роті, то лимонний сік їх подразнюватиме – це буде боляче, неприємно, і загоєння йтиме повільніше.

«Тому якщо дуже хочеться лимонного соку, можна попити його через трубочку», – радить лікар.

Ми розповідали, що лікар пояснює, чому лимони більше не рятують.

Також ми писали, що лікар пропонує рецепт від запору «для лінивих».

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Індію спіткала карма: попри намагання уникнути підтримки України довелося розплачуватися алмазами
2 хв на прочитаннягодина тому
Несподівано: вісім продуктів, які можна їсти навіть після закінчення їх терміну придатності
2 хв на прочитанняВчора
Паливний бартер: фермер обміняв 200 т соняшника та добриво на пальне
1 хв на прочитанняВчора
У Каннах на прем'єрі українського фільму увімкнули повітряну тривогу
1 хв на прочитанняВчора
Окупанти не дають провести ремонт на Каховській ГЕС, Нову Каховку почало затоплювати, - Генштаб 
1 хв на прочитанняВчора
Львівщину у п’ятницю накриють грози та град, а Київ - сонце
1 хв на прочитанняВчора
Вперше від початку війни на Львівщині не було бажаючих отримати тимчасовий прихисток
1 хв на прочитанняВчора
В Україні запустили єдиний портал про навчання під час війни
1 хв на прочитанняВчора