Догори
Дати відгук

Лікар розповідає, кому лимонна вода зашкодить

А кому лимонний детокс – саме воно

2 хв на прочитання20 Жовтня 2020, 10:42
Поділитись:

Вважається, що популярність детокс-коктейлю з води та лимона пояснюється його простотою в приготуванні, дешевизною та ефективністю. Крім схуднення, лимонам приписують багато побічних ефектів – згладження перепадів тиску, позитивний вплив на роботу серця, підвищення стресостійкості, освіження подиху тощо. Проте нутриціолог Анна Мельник у своєму інтерв’ю GreenPost наголосила: лимонний детокс підійде далеко не всім, а багато кому може навіть зашкодити.

Анна Мельник сказала, що нічого не має проти самого рецепту «вода з лимоном зранку натщесерце». Нутриціолог нагадала, що воду взагалі дуже важливо пити натщесерце, бо ми втрачаємо дуже багато води.

«Чому дехто встає вночі в туалет? Тому що, по-перше, ноги нарешті опиняються на одному рівні з нирками, вода перерозподіляється, і ниркам легше вивести всю воду, яка застоялася. По-друге, ми багато води втрачаємо з диханням. По-третє, у нас щоночі ледь не 100 мл води приймає подушка»,
– говорить Анна Мельник.

Але нутриціолог радить пити зранку воду – чисту, негазовану, некип’ячену, а якщо мінеральну, то підібрану під організм кожної людини, її нирки та шлунок. Анна Мельник говорить, що вода натщесерце гарно всмоктується, бо ми не розбавляємо грудку їжі шлунковим соком, і таким чином ми легко даємо раду зневодненню.

«Та якщо ви почали кривитися, почувши слова «лимонний сік», можете навіть не здавати аналізи на кислотність: вона у вас підвищена. Тому лимонний сік може спровокувати підвищення кислотності шлунку, а якщо захопитись і читати такі статті – ніколи не можна нічого брати з інтернету напряму, усе має бути індивідуально! – "сік половини лимона для ефективності зранку", то можна потихеньку через ерозійний гастрит перейти до виразки шлунку», – розповідає Анна Мельник.

Нутриціолог нагадує про ще, що лимон може спричинити й інші неприємності. Наприклад, лимонна кислота ушкоджує зубну емаль. Якщо вона й так була травмована, можна поглибити цей процес, і стан зубів лише погіршуватиметься. А якщо є якісь ранки в роті, то лимонний сік їх подразнюватиме – це буде боляче, неприємно, і загоєння йтиме повільніше.

«Тому якщо дуже хочеться лимонного соку, можна попити його через трубочку», – радить лікар.

Ми розповідали, що лікар пояснює, чому лимони більше не рятують.

Також ми писали, що лікар пропонує рецепт від запору «для лінивих».

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото ілюстративне.
Автор: Роман Котиков/Журнал Житомира
Скандал в Одеському перинатальному центрі: лікарів покарано за вимагання коштів у вагітної
2 хв на прочитання2 години тому
Зображення згенеровано ШІ
Літнє попередження: коли звичайні симптоми можуть вказувати на серйозну хворобу
2 хв на прочитання3 години тому
Нові правила сплати штрафів за працевлаштування осіб з інвалідністю
Уряд удосконалив систему сплати штрафів за працевлаштування людей з інвалідністю
2 хв на прочитання4 години тому
Зображення згенеровано ШІ
«П’ять хвилин ще»: чи справді відкладання будильника шкодить сну?
2 хв на прочитання5 годин тому
Вплив жирної дієти на метаболізм: нові відкриття вчених
2 хв на прочитання6 годин тому
У трансформаторній підстанції загинув 15-річний підліток
1 хв на прочитання8 годин тому
Цифрова пам’ять: як технології стають союзниками у боротьбі зі старінням мозку
2 хв на прочитання8 годин тому
Помірність на тарілці й у серці: що означає День здорового харчування сьогодні
3 хв на прочитання11 годин тому
Більше з GreenPost
«Повстання машин» працює в рамках організації Коаліції корінних народів Росії, що об'єднує партизанські визвольні рухи на території РФ
Повстання машин: дроноводи «Правого Сектору» навчають партизанів, а союз із корінними народами набирає обертів
2 хв на прочитання03 Червня 2025
Зображення згенеровано ШІ
Геомагнітна буря п’ятого рівня: Земля під загрозою
2 хв на прочитання03 Червня 2025
У Житомирі рекомендують тимчасово утриматися від купання в Гідропарку через незадовільну якість води
1 хв на прочитаннягодина тому
Нацпарк "Тузлівські лимани"
Фото Іван Русєв
Війна та гулянки нищать гнізда рожевих фламінго на Одещині (ФОТО)
1 хв на прочитання5 годин тому
Коли тане крижане серце планети: чи зможемо ми зупинити зникнення льодовиків?
4 хв на прочитання7 годин тому
На Київщині викрито підпільне виробництво фальсифікованого насіння на мільйони гривень
2 хв на прочитання9 годин тому
В Україні стартував сезон черешні: ціни поки що вдвічі вищі за минулорічні
1 хв на прочитання11 годин тому
Вимірюючи життя, а не витрати: нові підходи до оцінки добробуту
3 хв на прочитання12 годин тому