Врач рассказывает, кому повредит лимонная вода
А кому лимонный детокс — самое оно.
![Врач рассказывает, кому повредит лимонная вода](https://greenpost.ua/upload/news/2020/10/20/lymon-3_965x0.jpg?v=1603180684)
Считается, что популярность детокс-коктейля из воды и лимона объясняется его простотой в приготовлении, дешевизной и эффективностью. Кроме похудения, лимонам приписывают много побочных эффектов — сглаживание перепадов давления, положительное влияние на работу сердца, повышение стрессоустойчивости, освежение дыхания и тому подобное. Однако нутрициолог Анна Мельник в своем интервью GreenPost подчеркнула: лимонный детокс подойдет далеко не всем, а многим может даже навредить.
Анна Мельник сказала, что ничего не имеет против самого рецепта «вода с лимоном утром натощак». Нутрициолог напомнила, что воду вообще очень важно пить натощак, потому что мы теряем очень много воды.
Но нутрициолог советует пить утром чистую, негазированную, некипяченую воду, а если минеральную, то подобранную под организм каждого человека, его почки и желудок. Анна Мельник говорит, что вода натощак хорошо всасывается, ибо мы не разбавляем комок пищи желудочным соком, и таким образом мы легко избегаем обезвоживания.
«Но если вы начали морщиться, услышав слова «лимонный сок», можете даже не сдавать анализы на кислотность: она у вас повышена. Поэтому лимонный сок может спровоцировать повышение кислотности желудка, а если увлечься и читать такие статьи — никогда нельзя ничего брать из интернета напрямую, все должно быть индивидуально! — «сок половины лимона для эффективности утром», то можно потихоньку через эрозивный гастрит перейти в язву желудка», — рассказывает Анна Мельник.
Нутрициолог напоминает о еще, что лимон может вызвать и другие неприятности. Например, лимонная кислота повреждает зубную эмаль. Если она и так была травмирована, можно усугубить этот процесс, а состояние зубов только ухудшаться. А если есть какие-то ранки во рту, то лимонный сок будет их раздражать — это будет больно, неприятно, и заживление пойдет медленнее.
«Поэтому если очень хочется лимонного сока, можно попить его через трубочку», — советует врач.
Мы рассказывали, почему лимоны больше не спасают.
Также мы писали, что врач предлагает рецепт от запора «для ленивых».
![Ученые назвали продукты, содержащие "антиоксидант долголетия" Антиоксидант долголетия Полезные продукты Молодость](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/07/dovgolittya_305x320.png?v=1722017515)
![На выходных Землю накроет мощная магнитная буря Сильная Магнитная буря Колебания на солнце Плохое самочувствие](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/17/magnitni-buri-atmosfera_305x320.jpg?v=1722016568)
![Тяжелобольные реже умирают и быстрее выздоравливают: ученые назвали новые преимущества чистки зубов Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/d5ce1833-35b6-43f1-a3fb-245ca6f8069a.jpg?v=1722017654)
![В Литве пациентам начали выписывать рецепты на шаги Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/99eaa489-5a2a-4fe7-90ab-950dbad29be5.jpg?v=1722009049)
![Самый простой способ профилактики против паутинного клеща Паутинный клещ Экологическое средство Хороший урожай](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/24/kropyty-vid-shkidnykiv_305x320.jpg?v=1722019268)
![ЮНЕСКО критикует Германию, Данию и Нидерланды за добычу ископаемых в Ваттовом море Фото: Deutsche Welle](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/vydobutok-kopalyn-u-vattovomu-mori-965x0.jpg?v=1722017846)
![Ученые установили, что сутки становятся длиннее из-за замедления Земли Замедление Земли Исследование ученых Астрономия](https://greenpost.ua/upload/news/2023/01/03/zemlya_305x320.jpg?v=1721983301)