Вверх
Дать отзыв

Врач рассказывает, кому повредит лимонная вода

А кому лимонный детокс — самое оно.

2 мин на прочтение20 Октября 2020, 10:57
Поделиться:

Считается, что популярность детокс-коктейля из воды и лимона объясняется его простотой в приготовлении, дешевизной и эффективностью. Кроме похудения, лимонам приписывают много побочных эффектов — сглаживание перепадов давления, положительное влияние на работу сердца, повышение стрессоустойчивости, освежение дыхания и тому подобное. Однако нутрициолог Анна Мельник в своем интервью GreenPost подчеркнула: лимонный детокс подойдет далеко не всем, а многим может даже навредить.

Анна Мельник сказала, что ничего не имеет против самого рецепта «вода с лимоном утром натощак». Нутрициолог напомнила, что воду вообще очень важно пить натощак, потому что мы теряем очень много воды.

 

Почему некоторые встает ночью в туалет? Потому что, во-первых, ноги наконец оказываются на одном уровне с почками, вода перераспределяется, и почкам легче вывести всю воду, которая застоялась. Во-вторых, мы много воды теряем с дыханием. В-третьих, у нас каждую ночь едва не 100 мл воды принимает подушка
Анна Мельник

 

 

Но нутрициолог советует пить утром чистую, негазированную, некипяченую воду, а если минеральную, то подобранную под организм каждого человека, его почки и желудок. Анна Мельник говорит, что вода натощак хорошо всасывается, ибо мы не разбавляем комок пищи желудочным соком, и таким образом мы легко избегаем обезвоживания.

«Но если вы начали морщиться, услышав слова «лимонный сок», можете даже не сдавать анализы на кислотность: она у вас повышена. Поэтому лимонный сок может спровоцировать повышение кислотности желудка, а если увлечься и читать такие статьи — никогда нельзя ничего брать из интернета напрямую, все должно быть индивидуально! — «сок половины лимона для эффективности утром», то можно потихоньку через эрозивный гастрит перейти в язву желудка», — рассказывает Анна Мельник.

Нутрициолог напоминает о еще, что лимон может вызвать и другие неприятности. Например, лимонная кислота повреждает зубную эмаль. Если она и так была травмирована, можно усугубить этот процесс, а состояние зубов только ухудшаться. А если есть какие-то ранки во рту, то лимонный сок будет их раздражать — это будет больно, неприятно, и заживление пойдет медленнее.

«Поэтому если очень хочется лимонного сока, можно попить его через трубочку», — советует врач.

Мы рассказывали, почему лимоны больше не спасают.

Также мы писали, что врач предлагает рецепт от запора «для ленивых».

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Изображение иллюстративное
На Землю надвигается магнитная буря
2 мин на прочтениечас назад
Ампула вакцины Ленакапавир. Фото: Nardus Engelbrecht/AP
Ленокаповир — два укола в год и защита от ВИЧ. Но не для всех
5 мин на прочтение4 часа назад
Жара в Париже. Фото: Bertrand Guay/AFP через Getty Images
Европу ждет ад — синоптики ожидают аномальную жару за 40 °C
4 мин на прочтение7 часов назад
Иллюстрация ритма сердца. Изображение создано ИИ
Сердце в ритме музыки – как любимый темп песен влияет на наше тело во время тренировок
3 мин на прочтение8 часов назад
Что будет, если есть мороженое каждый день: диетологи предупреждают о 9 рисках для здоровья
3 мин на прочтениеВчера
Количество партнеров не главное – как многочисленные сексуальные партнеры влияют на женское здоровье
3 мин на прочтениеВчера
Изменение климата усилит турбулентность - ученые предупреждают о новой угрозе для авиации
1 мин на прочтение01 Июля 2025
В Черновцах женщину подозревают в краже лестничного подъемника для людей с инвалидностью
1 мин на прочтение01 Июля 2025