Догори
Дати відгук

Час дня, коли ви їсте, може мати «омолоджуючу дію»

Все більше даних свідчить про те, що рослинна дієта може допомогти запобігти безлічі хронічних захворювань.

1 хв на прочитання12 Серпня 2022, 23:50
Поділитись:

Проте менше уваги приділяється часу їжі, який, мабуть, також впливає на тривалість життя. Багато досліджень вивчали вплив обмеженого часу годівлі (TRF) на маркери довголіття. TRF – це форма переривчастого голодування, яка включає більш тривалий щоденний період голодування.

Попередні дослідження повідомляють, що переривчасте голодування покращує кардіометаболічне здоров’я у гризунів і людей та резистентність до інсуліну, пише Express.

Дослідники визначили як переривчасте голодування впливає на експресію генів, циркулюючі гормони та добові патерни кардіометаболічних факторів ризику у людей.

“Уривчасте голодування знижувало середні 24-годинні рівні глюкози та глікемічні коливання (наявність глюкози в крові). Це важливо, тому що нестабільна глюкоза (цукор у крові) є попередником і ознакою діабету 2 типу”.

Більше того, переривчасте голодування також змінює добовий характер кортизолу — стероїдного гормону, який допомагає регулювати реакцію організму на стрес — та експресію кількох генів циркадного годинника.

До слова, вчені з'ясували, яка хвороба серця підвищує ризик деменції на 35%.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Домашній «Анкл Бенс»: смачний салат із кабачків на зиму
1 хв на прочитанняВчора
Суд арештував літак, який колаборант мав передати агресору після захоплення південних областей(ФОТО)
2 хв на прочитанняВчора
Лечо на зиму: рецепт із виноградним соком
1 хв на прочитанняВчора
Пухке та пишне: чим можна замінити молоко під час приготування картопляного пюре
1 хв на прочитанняВчора
«За 3-4 роки після розгрібання завалів зросте кількість захворювань легень»: чи захистить нас від шкоди азбесту законопроект 4142
11 хв на прочитанняВчора
Прицільними обстрілами орки знищили ферму на Запоріжжі – загинуло понад 6 тис. свиней та 1000 нетелів
1 хв на прочитанняВчора
Виходьте на вулицю: чого очікувати українцям найближчими днями від матінки-погоди  
2 хв на прочитанняВчора
Україна отримала національну квоту на вилов риби в Атлантичному океані на 2023 рік
1 хв на прочитанняВчора