10 цікавих фактів про хребет: лікар розповідає, як спина може не боліти

Хребет — дивовижна частина людського тіла. Це один із відмінних факторів, що визначають людину. Людина — єдиний по-справжньому прямоходячий ссавець, відомий на сьогоднішній день науці. У хребті стільки дивовижних аспектів, про які ми навіть не підозрюємо! Про них розповідає кандидат медичних наук, лікар ортопед-травматолог, лікар реабілітаційної медицини Антон Білостоцький.

Будова хребта

1) У хребті людини понад 120 м'язів.

Ось чому наш хребет такий гнучкий і дозволяє використовувати його по-різному.

2) У людей та жирафів на шиї однакова кількість хребців. Це те, що дає людям таку гнучкість у шиї.

3) Хребці — це перші кістки, які починають рости, коли ми перебуваємо в утробі матері.

4) Для адаптації до прямоходіння хребет людини має 4 вигини. Це надає йому еластичність, схожу з ресорою автомобіля.

5) У хребта виняткова пам'ять.

Рецептори, розташовані в м'язах, суглобах і сухожиллях, передають інформацію про своє положення в мозок, мозок запам'ятовує цю інформацію і звикає до неї, так формується правильна постава. Ось чому буває важко позбутися звички мати погану поставу. Але щойно ви зміните положення м'язів і протягом часу закріпите це положення, ваш мозок поміняє звичку, і ви отримаєте гарну поставу!

6) Приблизно 80 % населення земної кулі протягом життя відчуватиме біль у спині.

Біль у хребті та м'язах спини — це причина №1, через яку люди пропускають роботу в розвинених країнах.

Яке навантаження витримує хребет?

7) Хребці дуже міцні.

В експерименті тіло поперекового хребця витримує максимальну вагу 1300 кг осьового навантаження, а міжхребцевий диск — 450 кг.

8) Хребет можна уявити як систему гідравлічних амортизаторів. Тиск у міжхребцевому диску становить близько 5-6 атмосфер. Внутрішній тиск у автомобільній шині — 2-3 атмосфери. Ось чому буквальне розуміння висловлювань мануальних терапевтів «я вправлю вам диск» не має сенсу.

9) Навантаження на хребет залежить від важеля сили.

Людина зі зростом 165 см і вагою 60 кг, стоячи з опущеними донизу руками, створює тиск у поперековому відділі (L5-S1) 30 кг, а при утриманні перед собою на витягнутих руках вантажу 10 кг — 206 кг. Найкритичнішим навантаженням на хребет є нахил уперед із вантажем: при утриманні на витягнутих і опущених вниз руках вантажу 50 кг, при нахилі вперед на 90° навантаження на поперековий відділ складе 480 кг.

10) Ось чому здебільшого біль у спині виникає в попереку.

Що робити, якщо турбує біль у спині?

Незважаючи на те, що хребет людини має високу витривалість і здатен зносити великі навантаження, дуже важливо стежити, щоб вона залишалася здоровою.

При болях у спині обов'язково слід звернутися до лікаря для проведення своєчасної діагностики та лікування хребта, регулярно займатися гімнастикою та вести активний спосіб життя, правильно організувати своє робоче місце.

Також ми розповідали, що відбувається з вашим хребтом: топ-6 міфів про хвороби спини.