Що відбувається з вашим хребтом: топ-6 міфів про хвороби спини

Рано чи пізно практично у кожної людини виникають проблеми з хребтом. На думку науковців, це плата людини за прямоходіння. Телеграм-канал «Медикість яка!» спростовує топ-6 міфів про хвороби спини.

Міф 1: Спати корисно на твердому

Спати корисно на зручному. Занадто твердий матрац не дасть м'язам відпочити. Для людей зі сколіозом бажано, щоби матрац був радше м'яким, ніж жорстким, але і після сну на занадто м'якому матраці тіло болітиме.

Міф 2: Причина остеохондрозу — відкладення шлаків і солей

Це хвороба хрящової тканини, коли міжхребцеві диски стають менш еластичними, зменшуються у вигляді. З розвитком хвороби на хребцях утворюються остеофіти, але вони структурою є частиною кістки, а чи не шлаками чи солями.

Міф 3: При болях у спині не можна рухатися

Обмеження руху хребта рекомендується лише у разі серйозних травм. При інших захворюваннях часто показано ЛФК. А ось постійне лежання може погіршити стан.

Міф 4: Витягнення хребта виправляє сколіоз

Витягнення хребта — марна процедура. Вона працює з наслідком — викривленням, але не причиною розвитку сколіозу. Повноцінному лікуванню сколіоз піддається лише в дитячому віці.

Міф 5: Міжхребцеві грижі з'являються через підняття вантажу

Лише в дуже рідкісних випадках піднімання вантажу провокує проблему. Міжхребцева грижа — наслідок розбалансування: частини тіла відхилені від середньої лінії вліво та вправо, вперед і назад. Навантаження на хребет зростає, і тіло підлаштовується під ці зміни. Спочатку з'являються протрузії, а потім протрузія перетвориться на грижу.

Міф 6: Проблеми зі спиною провокує зайву вагу

Ожиріння згубно впливає на хребет: спина швидше втомлюється, міжхребцеві диски ушкоджуються. Однак люди з малою вагою частіше мають невелику м'язову масу, тонші та слабкіші кістки, і їхній хребет не підтримується м'язовим каркасом.

Пам'ятайте про ці міфи і вчасно звертайтеся до лікаря.

Нагадаємо також, що спину можна зробити рівною і здоровою — розповідає лікар.