Страх темноты – насколько это нормально и от чего зависит?

Страхом тьмы называют чувство тревоги и беспокойства, возникающего у человека, когда он оказывается без света. Пугать может и тьма сама по себе, и то, что она скрывает — реальные или мнимые опасности. Страх тьмы появляется еще в детстве, в возрасте 3-6 лет, и с годами обычно уходит. Но этому страху подвержены и подростки, и взрослые. Об этом рассказывает врач Александра Лыткина.

Проявляется этот страх так же, как и любой другой:

• становится тяжело дышать;
• учащается сердцебиение;
• сдавливает грудь;
• возникает тремор рук, дрожь в ногах;
• по телу бегут дрожь;
• начинается головокружение и тошнота;
• бросает в жар или холод;
• усиливается потоотделение;
• хочется как можно быстрее устранить то, что вызывает тревогу – включить свет, убежать из темного места;
• то, что происходит, кажется не совсем реальным;
• становится тяжело думать, мысли путаются.

Врач объясняет, что прежде всего страх тьмы появляется из-за отсутствия визуальных стимулов. Человек в темноте не различает окружающие объекты, поэтому тревожится, и его воображение рисует не самые невинные картины. Во-вторых, страх тьмы связан с боязнью неизвестности: человек ничего не видит и не знает, что его ждет — и это пугает. Есть гипотеза, что страх неизвестности принадлежит к базовым и древнейшим, и уже из него растут все остальные страхи и фобии.

Также есть версия, что страх тьмы передался нам от наших далеких предков. Для первобытного человека ночь была тяжелым временем, многие опасные хищники нападали на людей именно в темное время суток. Тот, кто боялся и проявлял осторожность, имел больше шансов выжить. Правда, иногда естественный страх тьмы перерастает в ментальное расстройство — никтофобию — и начинает доставлять человеку много неудобств. Вот факторы риска, которые этому способствуют:

• Эмоциональные потрясения, стрессы и травмы. Они могут быть вызваны болезнями, неприятными событиями в семье, сильным испугом, насилием, несчастными случаями.
• Тревожные или гиперопекающие родители.
• Наследственность. Одни люди больше подвержены страхам и фобиям, чем другие.

Больше новостей читайте на GreenPost.