Страх темноты – насколько это нормально и от чего зависит?
Пугать может и темнота сама по себе, и то, что она скрывает — реальные или мнимые опасности.
Фото иллюстративное
Страхом тьмы называют чувство тревоги и беспокойства, возникающего у человека, когда он оказывается без света. Пугать может и тьма сама по себе, и то, что она скрывает — реальные или мнимые опасности. Страх тьмы появляется еще в детстве, в возрасте 3-6 лет, и с годами обычно уходит. Но этому страху подвержены и подростки, и взрослые. Об этом рассказывает врач Александра Лыткина.
Проявляется этот страх так же, как и любой другой:
- становится тяжело дышать;
- учащается сердцебиение;
- сдавливает грудь;
- возникает тремор рук, дрожь в ногах;
- по телу бегут дрожь;
- начинается головокружение и тошнота;
- бросает в жар или холод;
- усиливается потоотделение;
- хочется как можно быстрее устранить то, что вызывает тревогу – включить свет, убежать из темного места;
- то, что происходит, кажется не совсем реальным;
- становится тяжело думать, мысли путаются.
Врач объясняет, что прежде всего страх тьмы появляется из-за отсутствия визуальных стимулов. Человек в темноте не различает окружающие объекты, поэтому тревожится, и его воображение рисует не самые невинные картины. Во-вторых, страх тьмы связан с боязнью неизвестности: человек ничего не видит и не знает, что его ждет — и это пугает. Есть гипотеза, что страх неизвестности принадлежит к базовым и древнейшим, и уже из него растут все остальные страхи и фобии.
Также есть версия, что страх тьмы передался нам от наших далеких предков. Для первобытного человека ночь была тяжелым временем, многие опасные хищники нападали на людей именно в темное время суток. Тот, кто боялся и проявлял осторожность, имел больше шансов выжить. Правда, иногда естественный страх тьмы перерастает в ментальное расстройство — никтофобию — и начинает доставлять человеку много неудобств. Вот факторы риска, которые этому способствуют:
- Эмоциональные потрясения, стрессы и травмы. Они могут быть вызваны болезнями, неприятными событиями в семье, сильным испугом, насилием, несчастными случаями.
- Тревожные или гиперопекающие родители.
- Наследственность. Одни люди больше подвержены страхам и фобиям, чем другие.
Больше новостей читайте на GreenPost.
