Догори
Дати відгук

Страх темряви — наскільки це нормально й від чого залежить?

Лякати може і темрява сама собою, і те, що вона приховує — реальні чи уявні небезпеки.

2 хв на прочитання20 Січня 2024, 20:14
Фото ілюстративне Фото ілюстративне
Поділитись:

Страхом темряви називають почуття тривоги та занепокоєння, яке виникає у людини, коли вона опиняється без світла. Лякати може і темрява сама собою, і те, що вона приховує — реальні чи уявні небезпеки. Страх темряви з'являється ще в дитинстві, у віці 3–6 років, і з роками зазвичай минає. Але до цього страху схильні і підлітки, і дорослі. Про це розповідає лікар Олександра Литкіна.

Проявляється цей страх так само, як і будь-який інший:

  • стає важко дихати;
  • частішає серцебиття;
  • здавлює груди;
  • виникає тремор рук, тремтіння в ногах;
  • по тілу біжать дрижаки;
  • починається запаморочення та нудота;
  • кидає в жар чи холод;
  • посилюється потовиділення;
  • хочеться якнайшвидше усунути те, що викликає тривогу — ввімкнути світло, втекти з темного місця;
  • те, що відбувається, здається не зовсім реальним;
  • стає важко думати, думки плутаються.

Лікар пояснює, що насамперед страх темряви з'являється через брак візуальних стимулів. Людина в темряві не розрізняє навколишні об'єкти, через це тривожиться, і її уява малює не найбезневинніші картини. По-друге, страх темряви пов'язаний із боязню невідомості: людина нічого не бачить і не знає, що на неї чекає — і це лякає. Є гіпотеза, що страх невідомості належить до базових і найдавніших, і вже з нього зростають усі інші страхи та фобії.

Також є версія, що страх темряви передався нам від наших далеких предків. Для первісної людини ніч була важким часом, багато небезпечних хижаків нападали на людей саме у темний час доби. Той, хто боявся і виявляв обережність, мав більше шансів вижити. Щоправда, іноді природний страх темряви переростає у ментальний розлад — ніктофобію — і починає завдавати людині багато незручностей. Ось фактори ризику, які цьому сприяють:

  • Емоційні потрясіння, стреси та травми. Вони можуть бути викликані хворобами, неприємними подіями у сім'ї, сильним переляком, насильством, нещасними випадками.
  • Тривожні чи гіперопікуючі батьки.
  • Спадковість. Одні люди більше схильні до страхів і фобій за інших.

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
У Всесвітній день боротьби зі СНІДом 2024 року перед Білим домом у Вашингтоні, округ Колумбія: після вступу на посаду президента США Дональда Трампа США вийшли з програм протидії СНІДу в усьому світі. Фото: Roberto Schmidt/AFP/Getty Images
Нова епідемія СНІДу після припинення допомоги США: UNAIDS прогнозує до 6 млн смертей
2 хв на прочитаннягодина тому
Зображення згенеровано ШІ
Міжнародний день людини з синдромом Дауна: ще не лікування, але вже науковий прорив
4 хв на прочитання4 години тому
Фото: Deutsche Welle
Не лише перша жінка, а й перша представниця Африки: МОК очолить Кірсті Ковентрі — ось що це змінить
3 хв на прочитання12 годин тому
Польща планує заборонити одноразові електронні сигарети у 2025 році. Фото: Freepik
В Польщі планують повністю заборонити одноразові електронні сигарети
1 хв на прочитанняВчора
ПАРЄ розглядає проблему сексуального насильства під час конфлікту в Україні
1 хв на прочитанняВчора
Спецкомісія від МОЗ розслідує вимагання коштів на лікування у Вінницькому кардіоцентрі
1 хв на прочитанняВчора
Україна за рік втратила 6 позицій у глобальному рейтингу щастя
1 хв на прочитанняВчора
Сезонна захворюваність на ГРВІ знижується, та грип все ще "в лідерах"
1 хв на прочитанняВчора