Спасет ли вода от похмелья: вот что говорит наука

Из всех советов по предотвращению похмелья самым разумным кажется совет пить воду, чтобы предотвратить обезвоживание. Однако новое исследование, опубликованное в журнале Alcohol, не нашло никаких доказательств, подтверждающих утверждение, что употребление большого количества воды после ночной пьянки облегчает боль на следующий день, рассказывает ScienceAlert.

Международная команда исследователей во главе с фармакологом Утрехтского университета Марлу Макус проанализировала данные, собранные в 13 предыдущих исследованиях, ища любой намек на связь между обезвоживанием и употреблением алкоголя или между употреблением воды и интенсивностью похмелья.

Хотя единственной причины похмелья не существует, алкоголь оказывает мочегонное действие на организм, увеличивая выработку мочи. Это увеличивает риск обезвоживания, которое, как мы можем себе представить, стоит за головной и телесной болью, тошнотой в желудке и общим недомоганием от похмелья. Многие люди также сообщают, что испытывают жажду и сухость во рту утром после вечерней выпивки накануне вечером.

Естественно, что пополнение потерянной жидкости должно предотвратить эти симптомы.

Хотя данные не исключают, что обезвоживание и похмелье возникают одновременно, нет никаких доказательств того, что эти два явления непосредственно связаны. Одно не вызывает другое, а это означает, что пополнение потерянной воды не будет иметь значительного влияния на худшие симптомы похмелья.

"Этот обзор позволяет сделать вывод, что похмелье и обезвоживание являются двумя параллельными, или независимыми последствиями употребления алкоголя", — пишут исследователи в своей опубликованной статье.

В одном из исследований приняли участие 826 студентов, некоторые из которых пытались смягчить похмелье, употребляя воду. Однако эффективность питья воды была очень незначительной с точки зрения облегчения похмелья.

В другом исследовании, рассмотренном учеными, 29 участников в возрасте от 18 до 30 лет сообщили о тяжести похмелья и уровне жажды на следующий день после употребления алкоголя. Оказалось, что ощущение обезвоживания длится не так долго, как другие симптомы похмелья.

"В то время как похмелье, как правило, относительно устойчивое, последствия обезвоживания, как правило, легкие и кратковременные. Данные опроса показали, что потребление воды во время или сразу после употребления алкоголя имеет лишь незначительный эффект в предотвращении похмелья на следующий день. Кроме того, количество воды, потребленной во время похмелья, не было связано с изменением тяжести похмелья и жажды", — пишут Макус и ее команда.

Важно помнить, что каждое из рассмотренных исследований базировалось на относительно небольшом количестве людей. Кроме того, все они изучали различные аспекты похмелья (например, почему некоторые люди испытывают его чаще других), а не сосредотачивались непосредственно на питьевой воде как на методе профилактики похмелья.

Несмотря на ограничения, оказалось, что несколько стаканов воды не спасут вас от похмелья, и этот вывод подтверждается предыдущими исследованиями, которые свидетельствуют о том, что, хотя питьевая вода может противостоять некоторым последствиям обезвоживания, она не устраняет другие симптомы похмелья (например, головную боль).

"Взятые вместе, обсуждаемые исследования свидетельствуют о том, что потребление воды во время или сразу после употребления алкоголя не является эффективным в предотвращении похмелья, и количество воды, потребленной в течение похмельного дня, не имеет существенной связи с изменениями в тяжести похмелья", — пишут исследователи.

Больше новостей читайте на GreenPost.