Названы два популярных напитка лета, которые могут испортить ваш кишечник
Избегайте этих видов напитка, поскольку они содержат большое количество сахара.
![Названы два популярных напитка лета, которые могут испортить ваш кишечник Популярные напитки Кишечник Вредные напитки Советы врача](https://greenpost.ua/upload/news/2022/07/30/holodna-kava-dalgona_965x0.png?v=1720518789)
Диетологи подсказали, какие сладкие напитки следует исключить из рациона из-за риска получения проблем с пищеварением. Они вызывают вздутие живота. Об этом они рассказали в интервью SheFinds.
Если вы будете часто употреблять подслащенные напитки, например газированные и айс кофе, то гарантированно получите в виде бонуса проблемы с кишечником. Проблема состоит в том, что они содержат огромное количество сахара. В частности, газированные напитки могут вызвать прибавку веса, негативно повлиять на здоровье кишечника. Даже покупая диетические газированные напитки, вы не сможете избежать дискомфорта из-за чрезмерного количества искусственных подсластителей, которые могут изменить микробиом кишечника.
Газированные напитки также повышают вздутие живота, так как задерживают газ в кишечнике.
Диетологи рекомендуют употреблять обычную воду или пить чайный гриб (комбучу). Этот напиток богат пробиотиком и является здоровой альтернативой газировке.
Кроме того, эксперты призывают не пить айс кофе, который является источником рафинированного сахара и жирных молочных сливок. Потребление приведет к увеличению веса, воспалению и замедлению обмена веществ, вызывая проблемы с пищеварением и обменом веществ.
Айс-кофе с высоким содержанием сахара может содержать от 400 до 1200 калорий. Выбор натуральных подсластителей или сливок для ваших напитков, таких как мед, корица или чайный гриб может помочь уменьшить вздутие живота и укрепить здоровье кишечника.
Больше новостей читайте на GreenPost.
![7 сентября – Всемирный день распространения информации о мышечной дистрофии Дюшена ФОТО: иллюстративное](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/dyushena2_305x320.jpg?v=1725694603)
![ВОЗ: в мире быстро растет заболеваемость и смертность от холеры ФОТО: Антисанитария в странах Африки / euronews](https://greenpost.ua/upload/media/2024/09/06/antysanitariya-hotera-2.png?v=1725630969)
![До сих пор пользуетесь советским полотенцем, подаренным бабушкой? Его время выбросить – и вот почему Фото взято с Freepik](https://greenpost.ua/upload/media/2024/09/06/front-view-stacked-towels-with-bokeh-background.jpg?v=1725647040)
![Мечты научной фантастики становятся реальностью: ученые сделали прозрачную мышь Заглянуть в тело живой мыши, не причиняя ей вреда, открывает новые возможности для исследований. Коллаж: Себи Беренс/ZEIT ONLINE (Unsplash 2x)](https://greenpost.ua/upload/media/2024/09/06/zazyrnuty-v-tilo-zhyvoyi-myshi-965x0.jpg?v=1725647413)
![В нацпарке "Святые горы" локализовали масштабный лесной пожар ФОТО: ДЛесной пожар / ГСЧС](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/svyati-gory-pozhezha_305x320.jpg?v=1725732555)
![Увидеть планету невооруженным глазом: уже в воскресенье Сатурн максимально приблизится к Земле ФОТО: иллюстративное](https://greenpost.ua/upload/media/2024/09/07/cfnehy.jpg?v=1725730824)
![Ученые: Северный Ледовитый океан теряет способность поглощать парниковые газы ФОТО: Северо-Ледовитый океан / ВВС](https://greenpost.ua/upload/media/2024/09/07/pivnichnyj-lodovytyj-okean-2.jpg?v=1725725163)
![Движение загрязнителя по руслу Десны в направлении Киева замедляется, - Гринчук ФОТО: Министр защиты окружающей среды и природных ресурсов Украины Светлана Гринчук / Мисреды](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/grynchuk-ministr-2_305x320.jpg?v=1725722163)