Украина переходит на зимнее время: когда переводить стрелки часов осенью 2026 года
Советы хронобиологов по быстрой адаптации организма к новому ритму.
Когда в 2026 году переводят часы на зимнее время: дата и время
В ночь с субботы, 24 октября, на воскресенье, 25 октября 2026 года, Украина традиционно переходит на стандартное (зимнее) время. Ровно в 04:00 утра по киевскому времени стрелки часов необходимо перевести на один час назад — на 03:00.
Благодаря этому переходу воскресное утро подарит украинцам дополнительный час сна, однако продолжительность светового дня изменится: рассвет будет наступать раньше, а закат — раньше.
Почему в Украине до сих пор переводят часы
Несмотря на то, что Верховная Рада приняла законопроект № 4201 «О расчете времени в Украине», целью которого было отменить сезонное переведение часов и закрепить единое киевское время (UTC+2), по состоянию на октябрь 2026 года закон так и не вступил в силу из-за отсутствия подписи Президента.
Соответственно, на территории страны продолжает действовать постановление Кабинета Министров Украины № 509 от 13 мая 1996 года. Согласно этому документу, ежегодно в последнее воскресенье марта происходит переход на летнее время, а в последнее воскресенье октября — возвращение к зимнему.
Как подготовить оборудование и организм
Большинство современных электронных устройств — смартфоны, планшеты, компьютеры и смарт-часы — автоматически переведут системное время при включенной сетевой синхронизации. Ручная настройка потребуется только для механических часов и бытовой техники без подключения к Интернету.
Адаптация к зимнему времени обычно проходит легче, чем к летнему, однако хронобиологи и врачи рекомендуют соблюдать простые правила в первые дни:
- Постепенный режим: за несколько дней до перехода ложиться спать и просыпаться на 15–20 минут позже;
- Утренний свет: старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе в первой половине дня, чтобы помочь биологическим ритмам приспособиться к новому световому дню;
- Сбалансированное питание: следует избегать тяжелой пищи и чрезмерного употребления кофеина и алкоголя в вечернее время.
Переход на зимнее время также повлияет на работу ночных смен — согласно трудовому законодательству, работникам, которые будут находиться на дежурстве в 04:00 утра, дополнительный отработанный час должен быть должным образом учтен и оплачен.
Больше новостей читайте на GreenPost.
