Названы 10 сухофруктов вместо таблеток и витаминов

Сухофрукты являются прекрасными заменителями таблеток, потому что обладают множеством полезных свойств для организма человека. При этом они являются натуральными, то есть абсолютно не вредными для употребления, а также доступны по цене.

Какими лечебными свойствами обладают сухофрукты?

Сушеный чернослив налаживает работу кишечника. Он помогает уменьшить объем живота, если он раздувается от пищи, которую не успевает переварить.

Из-за таких свойств чернослив применяют во многих диетах, хотя он достаточно калорийный.

В черносливе много клетчатки, органических кислот и микроэлементов: натрий, калий, кальций, фосфор, железо. Благодаря этим веществам чернослив улучшает обмен веществ, помогает нормализовать давление. Его можно использовать даже для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сушеные финики – прекрасный заменитель конфет! Они так же сладки, но в них меньше калорий и много клетчатки, которая помогает очищению кишечника.

Финики укрепляют иммунитет. Их обязательно нужно есть при простуде, анемии, дистрофии и депрессии.

Если у вас плохое настроение и хроническая усталость – это явные симптомы недостатка каких-то жизненных важных веществ, а финики безумно богаты ими! В них содержатся кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, марганец, провитамин A, витамины P, C, B1, B2, B6 и бета-каротин.

Сушеный мандарин помогает восстановиться после болезни. Мандарин улучшает обменные процессы, делает кровеносные сосуды более гибкими. Благодаря этому проходят отеки, застои крови и лимфы. У вас улучшается аппетит, а с ним и настроение.

Кроме того, мандарины используются как эффективное средство против грибковых заболеваний, астмы и цинги. В составе этого «радостного фрукта» много микроэлементов (калий, магний, кальций, фолиевая кислота) и витаминов (C, P, B1, B2, A, D, K).

Сушеный лимон – прекрасный антисептик. Он помогает справиться с простудой и гриппом.

Трудно таскать за собой на работу или в поездку свежие лимоны, а горсть сушеных ломтиков лимона поместится даже в кармане.

В лимоне много минеральных солей, очень много витамина С (а это залог правильного обмена веществ и питания всех тканей организма), а также витамины A, B1, B2, D и P.

Лимон рекомендуют при любых воспалительных заболеваниях, при атеросклерозе, мочекаменной болезни и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Курага расширяет и очищает кровеносные сосуды. Это объясняет ее «волшебные» свойства.

Курага богата магнием, а увеличение магния в крови – это естественный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне. Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов.

Кровоток улучшается и совершаются чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца. Восстанавливается питание головного мозга, улучшается память (поэтому студентам следует запасаться курагой во время сессии).

Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогостоящие препараты магния. А могли бы прописывать курагу!

Она обладает тем же эффектом: предотвращает повышенный тонус матки, снимает стресс, повышает уровень гемоглобина в крови. Кроме этого, курага еще и дает нам витамины С, В15, провитамин А, соли калия и железа, фосфор и незаменимые органические кислоты.

Сушеный кизил – хорошее мочегонное и желчегонное средство. Благодаря этому он помогает очищению организма во время болезни.

Кизил помогает при диабете, подагре, ревматизме, малокровии и при нарушении обмена веществ.

Кизил содержит органические кислоты, витамины C и P, провитамин A, эфирное масло, соли железа, калия, кальция, магния, серы.

Сушеный инжир придает щекам румянец и помогает от сухого кашля.   Это потому, что в крови увеличивается количество железа. В инжире его даже больше, чем в яблоках.

Кроме того, в состав инжира входят калий, кальций, марганец, фосфор, йод, бром, сера, витамины A, C, B1, B2. Инжир стимулирует работу пищевода и вызывает аппетит.

Будучи мочегонным средством, инжир оздоравливает почки.

Особенно полезен он при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: помогает при венозной недостаточности, снижает свертываемость крови, предотвращает гипертонию, снимает сильное сердцебиение.

Изюм – средство от раздражительности. Он оказывает выраженное успокаивающее действие. Но людям, склонным к полноте, следует соблюдать меру, потому что в винограде много сахара.

Благодаря высокому содержанию калия, изюм ускоряет регенерацию тканей и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Это позволяет любителям винограда так долго оставаться молодым.

Кроме того, изюм сохраняет почти все полезные свойства винограда: витамины В1, В2 и В5, а также железо, бор, магний и другие микроэлементы. Они в совокупности помогают работе сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, почек, избавляют от анемии и общей слабости.

Сушеная вишня выводит из организма химикаты. Это особенно важно для жителей больших городов. А происходит это за счет действия пектина: он помогает связать вредные химические соединения и выводятся из организма, не попадая в кровь.

Ранее мы писали, каких сочетаний витаминов и минералов следует избегать.

Также вишня известна как хороший антисептик и отхаркивающее средство, что так нужно нам при простуде.

Йод, содержащийся в вишне, помогает при склерозе. Благодаря сочетанию микроэлементов (калий, магний, витамины A, C, PP) и органических кислот она снимает судороги и успокаивает нервную систему.

Высокое содержание солей железа и меди делает вишню хорошим средством от малокровия.

Сушеный ананас помогает похудеть и сберечь молодость. В нем содержится лимонная и другие органические кислоты, ускоряющие обменные процессы.

Кроме того, ананас содержит редкое вещество бромелайна. Это комплекс растительных ферментов, улучшающий пищеварение и устраняющий воспалительные процессы. Калий и медь в составе способствуют омоложению всех тканей тела.