Эксперты рассказали, почему болит поясница и какие ранние симптомы болезни почек
Как правило, заболевания почек вызваны гипертензией, инфекцией и сахарным диабетом.
Почки играют важную роль в здоровье нашего организма. Различные болезни могут возникнуть, если почки не работают должным образом, и не удаляют токсины из системы.
Из-за неправильного образа жизни у многих людей возникают проблемы с почками, пишет zik.ua.
Как правило, заболевания почек вызваны гипертензией, инфекцией и сахарным диабетом. Это приводит к регулярным проверкам уровня глюкозы и артериального давления. Если кто-то в семье имел проблемы с почками, вы должны быть осведомлены об этом, потому что болезни почек — наследственные. Недостаток питьевой воды, нездоровое питание, физическая пассивность, курение и лекарства могут привести к проблемам с почками.
Обычно мы обращаем внимание на почки только тогда, когда в моче полно белка.
Ранними симптомами признаков болезни почек являются:
- Изменение цвета мочи (кровь в моче, частые позывы к мочеиспусканию).
- Проблемы со сном.
- Рвота и тошнота.
- Недостаток сил и усталость.
- Неспособность сосредоточиться.
- Нарушение пищеварения.
- Металлический привкус во рту и отсутствие аппетита.
- Затрудненное дыхание.
- Покалывание и высыпания на коже.
- Боль над поясницей.
- Мышечные спазмы.
- Частая икота.
- Отек ступней и ног.
- Плохая циркуляция крови.
Любой из этих симптомов может быть признаком нарушения работы почек. А дисфункция почек может привести к другим проблемам со здоровьем.
Вот список того, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье:
- Употребляйте пищу с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина.
- Не голодайте, почкам требуется достаточное количество калорий, чтобы работать.
- Уменьшите количество соли и калия.
- Употребляйте арбузы, ягоды и яблоки.
- Добавьте в рацион больше пищи с низким содержанием белка.
- Пейте восемь стаканов воды в день.
Придерживайтесь этих правил, правильного и здорового питания, а также занимайтесь спортом и вы всегда будете чувствовать себя отлично!
К слову, врачи советуют восемь доступных для украинцев продуктов, продлевающих жизнь.
