Лікарі розповіли як розпізнати ранні симптоми хвороби нирок

Нирки відіграють важливу роль в здоров’ї нашого організму. Різні хвороби можуть виникнути, якщо нирки не працюють належним чином, і не видаляють токсини з системи.

Через неправильний спосіб життя багато людей мають проблеми з нирками, — пише zik.ua.

Як правило, захворювання нирок спричинені гіпертензією, інфекцією та цукровим діабетом. Це призводить до регулярних перевірок рівня глюкози і артеріального тиску. Якщо хтось у сім’ї має проблеми з нирками, ви маєте бути обізнані про це, тому що хвороби нирок — спадкові. Нестача питної води, нездорове харчування, фізична пасивність, паління та ліки можуть призвести до проблем із нирками.

Зазвичай ми звертаємо увагу на нирки тільки тоді, коли у сечі повно білку.  

  Ранніми симптомами ознак хвороби нирок є: 

• Зміна кольору сечі (кров у сечі, часті позиви до сечовипускання). 
• Проблеми зі сном. 
• Блювота та нудота. 
• Брак сил і втома. 
• Нездатність зосередитися. 
• Порушення травлення. 
• Металевий присмак у роті та відсутність апетиту
• Ускладнене дихання. 
• Поколювання та висипання на шкірі. 
• Біль над попереком. 
• М’язові спазми. 
• Часта гикавка. 
• Набряк ступень і ніг. 
• Погана циркуляція крові.

Будь-який із цих симптомів може бути ознакою порушення роботи нирок. А дисфункція нирок може призвести до інших проблем зі здоров’ям.

Ось список того, що ви можете зробити, щоб поліпшити своє здоров’я:

1. Вживайте їжу з низьким вмістом насичених жирів і холестерину. 
2. Не голодуйте, ниркам потрібна достатня кількість калорій, щоб працювати належним чином. 
3. Зменшіть кількість солі та калію. 
4. Вживайте кавуни, ягоди та яблука. 
5. Додайте до раціону більше їжі з низьким вмістом білку. 
6. Пийте вісім склянок води на день.

Дотримуйтеся цих правил, правильного та здорового харчування, а також займайтеся спортом і ви завжди почуватимете себе відмінно!

До слова, лікарі радять вісім доступних для українців продуктів, які продовжують життя.