День особых детей: 10 советов для мамы особого ребенка

Когда в семье рождается особенный ребенок, это всегда шок и растерянность. Даже когда внутриутробно диагностировалось, что ребенок будет с отклонениями в здоровье. Об этом GreenPost рассказала директор реабилитационного центра «Дорога в жизнь», врач-психотерапевт, детский психиатр Ирина Григораш .

«Часто родители делятся первыми эмоциями после встречи с ребенком, и это всегда ощущение, что земля поплыла из-под ног и возникло чувство изоляции от мира», — рассказывает она.

Врач подчеркивает, что очень важно, чтобы именно в это время рядом с родителями особого ребенка были люди, которые разделят и примут эмоции и переживания родителей, а помогут определиться, куда родителям двигаться дальше. Ибо наибольшие страхи родителей — это страх за будущее своей семьи (и инвалида) и смогут ли они жить так, как раньше, говорит психолог.

Тогда на помощь приходят сообщества родителей, воспитывающих детей с похожими отклонениями. Вместе они сплачиваются, ищут пути реабилитации, проводят время и радуются жизни. Часто такие сообщества становятся альтернативными семьями и меняют не только собственные судьбы, но и общество. Сообщества бывают не только реальными, в виде ОО, но и в соцсетях. Иногда родители сами организуют учебные курсы, учатся и впоследствии становятся специалистами», — рассказывает Ирина Григораш.

«Фонд объединенных сердец» подготовил 10 советов для мамы особого ребенка.

1) Береги нервы, это твой ресурс. Они тебе пригодятся для реабилитации. Если нужно, сходи к психологу.

2) Прекрати жалеть своего ребенка и считать его больным. Прими таким, каким она есть. С этого начинается динамика.

3) Думай о себе. Уделяй себе внимание понемногу каждый день. Не стесняйся просить о помощи родных и близких.

4) Отношения с мужчиной тоже должны быть. Что бы ни случилось, вы пара. Уделяй внимание второй половинке.

5) Нужен четкий план действий, которого будешь придерживаться на всех этапах роста ребенка (врачи, специалисты, лекарства, аппараты, обучение и т. д.). Без него будет сложно.

6) Не нужно забывать о других своих детях. Особый ребенок нуждается во времени и усилиях, но им тоже нужно внимание. Проведи время с ними отдельно (например: сходи в кино, в развлекательный центр и т. п.).

7) Планируй реабилитацию в комфортном для семьи и для себя режиме. Не нужно пытаться объять необъятное.

8) Самореализация очень важна для женщины. И если можно перейти на отдаленный режим, то не нужно бросать работу, тем самым зарабатывая на няню и путешествия.

9) Сон — это жизненно важно. Старайся спать по восемь часов. Иногда это сложно, почти невозможно. Но без сна не будет сил.

10) Учись радоваться и обращать внимание на мелочи, ведь из них и складывается наша жизнь.

«Радуйся цветам, дождю, листопаду, снегопаду, улыбкам прохожих. Мы живем здесь и сейчас! Даже особенные мамы!» — напоминает «Фонд объединенных сердец».

Мы писали о Дне гордости аутиста: «Я знаю многих взрослых аутистов, ставших актерами и программистами».