Догори
Дати відгук

Звідки береться «погана пам’ять»: пояснює невропатолог

Поліпшити пам’ять можна без медикаментів.

2 хв на прочитання13 Листопада 2021, 00:44
Поділитись:

Лікар-невропатолог Світлана Кабульнікова розповідає, що коли у людей старшого віку з’являються зниження пам’яті, важкість концентрації, сповільнення мислення — це зрозумілі й очікувані симптоми.

«Але що робити, якщо це турбує у віці 30 років або й раніше? Чи означає це, що ми старіємо передчасно? А можливо, це прояв страшної хвороби? Чи потрібно приймати «ліки для покращення пам’яті»?» — ставить питання лікар.

І відповідає, що насправді зниження пам’яті — цілком очікуваний наслідок, якщо у вас наявні наступні стани.

Безсоння. Безсоння — найбільша причина забудькуватості та неуважності. Протягом ночі наш мозок переходить в інший режим, він не зовсім відпочиває, він «дає лад» усій інформації, прийнятій за день, «прибирає», «архівує», «чистить». Якщо сну вночі мало, мозок просто не може працювати на повну потужність удень.

Тривожний розлад. Якщо людина весь час за щось хвилюється (реальне чи надумане), то мозок уже зайнятий вирішенням поставлених завдань, у нього нема часу на обробку нової інформації.

Депресія. Більш небезпечний стан, ніж два попередні. В депресії людині не хочеться навіть із дому вийти, не те що вчитись і розвиватись.

Хронічна мігрень або, меншою мірою, інші типи хронічного болю голови. Зрозуміло, що, коли людину турбують головні болі, вона не може сконцентруватися.

Якщо говорити окремо про мігрень, то важкість концентрації уваги, сповільненість мислення і мови, утруднення вимови слів є елементами самого приступу. Доведено, що порушені когнітивні функції під час приступу повністю відновлюються після прийняття ефективного протимігренозного препарату.

Розумове перенавантаження на роботі (надмірна кількість нової інформації та завдань).

«Не дивуйтеся, що ви забули, куди поклали ключі, якщо весь день ви виконувати 100500 завдань: мозок природнім чином «відсіює» неважливі, на його погляд, дрібниці. Просто треба внормувати свій день та виділяти час на відпочинок», — говорить Світлана Кабульнікова.

Невропатолог запевняє, що варто лише владнати основну проблему — і пам'ять автоматично покращиться.

Світлана Кабульнікова застерігає від прийняття різних медикаментів для покращення пам’яті — бодай тому, що ефективних не існує.

«Рослинні препарати для пам’яті, БАДи, ноотропи не мають доведеної ефективності, а що гірше, доведеної безпечності. Не варто бути заручником красивої багатообіцяючої реклами, завжди аналізуйте, сумнівайтеся, читайте!» — закликає невропатолог.

Також ми розповідали, чому атеросклероз може розвинутися рано та як його виявити.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
У Всесвітній день боротьби зі СНІДом 2024 року перед Білим домом у Вашингтоні, округ Колумбія: після вступу на посаду президента США Дональда Трампа США вийшли з програм протидії СНІДу в усьому світі. Фото: Roberto Schmidt/AFP/Getty Images
Нова епідемія СНІДу після припинення допомоги США: UNAIDS прогнозує до 6 млн смертей
2 хв на прочитання52 хвилини тому
Зображення згенеровано ШІ
Міжнародний день людини з синдромом Дауна: ще не лікування, але вже науковий прорив
4 хв на прочитання4 години тому
Фото: Deutsche Welle
Не лише перша жінка, а й перша представниця Африки: МОК очолить Кірсті Ковентрі — ось що це змінить
3 хв на прочитання11 годин тому
Польща планує заборонити одноразові електронні сигарети у 2025 році. Фото: Freepik
В Польщі планують повністю заборонити одноразові електронні сигарети
1 хв на прочитанняВчора
ПАРЄ розглядає проблему сексуального насильства під час конфлікту в Україні
1 хв на прочитанняВчора
Спецкомісія від МОЗ розслідує вимагання коштів на лікування у Вінницькому кардіоцентрі
1 хв на прочитанняВчора
Україна за рік втратила 6 позицій у глобальному рейтингу щастя
1 хв на прочитанняВчора
Сезонна захворюваність на ГРВІ знижується, та грип все ще "в лідерах"
1 хв на прочитанняВчора