Заспокоїтись і налагодити сон без синтетичних препаратів: седативні засоби рослинного походження

Якщо ви часто нервуєте й у вас поганий сон — зовсім не обов'язково вдаватися до сильнодіючих синтетичних препаратів. У «Вдома краще» радять скористатися дарами природи.

1) Валеріана лікарська, кореневища та коріння.

З подрібненої сировини готують настої (1 ст. ложка на 180-200 мл води) або відвари (2 ч. ложки на 200 мл води).

Настоянку призначають дорослим по 20-30 крапель прийом 3-4 рази на день.

Екстракт призначають дорослим по 1-2 таблетки на прийом.

1. Меліса лікарська, трава.

Фільтр-пакети містять 1,5 г лікарської сировини.

Настій готують із розрахунку 1-2 фільтр-пакети на 200 мл води, приймають після їди по 30-50 мл 2-4 рази на день, а з метою нормалізації травлення — за 15-20 хв. до їди.

3) Пасифлора інкарнатна, трава.

Випускається екстракт пасифлори рідкої у флаконах 25 мл.

Призначають дорослим по 20-40 крапель 3 рази на день протягом 20-30 днів. Протипоказання: стенокардія, інфаркт міокарда, виражений атеросклероз.

4) Півонія, трава і коріння.

Випускається настоянка півонії 10 % у флаконах по 200 мл.

Призначають дорослим внутрішньо (до їди) по 30-40 крапель 3 рази на день протягом 30 днів. Після 10-денної перерви лікування можна повторити.

5) Глуха кропива (трава).

Випускається різана сировина, зокрема пресована у круглих брикетах; настоянка глухої кропиви; екстракт глухої кропиви рідкий у флаконах по 25 мл.

Настій (1 ст. ложка на 200 мл води) приймати до їди. Дорослим призначають по 1 ст. ложці 3-4 рази на день.

Настоянку дорослим призначають по 30-50 крапель 3-4 рази на день.

Екстракт призначають по 15-20 крапель 3-4 рази на день.

Також ми розповідали про топ найкращих вітамінів для шкіри.