Догори
Дати відгук

Топ найкращих вітамінів для шкіри

Вітамінний баланс можна підтримувати як ізсередини, так і ззовні.

1 хв на прочитання07 Жовтня 2022, 00:33
Поділитись:

При різних проблемах зі шкірою потрібні різні вітаміни, розповідає Телеграм-канал «Вітаміни під подушкою».

Від зморшок (для молодості шкіри): ретинол (вітамін А), аскорбінова кислота (вітамін С), вітамін D, вітамін Е, ніацинамід (вітамін В3), вітамін F, вітамін N, вітаміни Р, РР, бета-каротин.

Проти сухості (для зволоження шкіри): вітамін А, вітаміни В1, В6, В7, вітамін С, вітамін Е, вітамін F, бета-каротин.

Від в'ялості (для еластичності та пружності шкіри): Вітамін А, вітамін З, вітаміни В1, В2, В9, вітамін F, вітамін РР.

Для регенерації та загоєння: вітамін А, вітамін З, вітаміни В2, В5, В7, вітамін РР.

Від прищів і чорних цяток: вітамін А, вітамін С, вітамін Е, вітаміни В1, В2, В3, В12.

Однак будьте обережні з вітаміном А: його не можна приймати при вагітності та її плануванні.

Вітамінний баланс можна підтримувати:

✔ Зсередини за допомогою збалансованого харчування та біологічно-активних добавок.

✔ Зовні за допомогою косметологічних процедур і збагачених вітамінами косметичних засобів.

Найчастіше, щоби шкіра довше залишалася здоровою, свіжою, зволоженою та молодою, необхідний комплексний підхід. Аби дізнатися, які вітаміни потрібні вашій шкірі, зверніться до дерматолога.

Також якщо ви працюєте ночами — пийте вітамін D: радить лікар.

Окрім того, ми розповідали про осінній авітаміноз: як зрозуміти, якого вітаміну вам не вистачає, і де його шукати.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото з відкритих джерел
День бур'янів: чи такий страшний бурʼян, як його малюють?
4 хв на прочитання25 хвилин тому
 Європейський Союз готується до прийняття Packaging and Packaging Regulation
Новий регламент ЄС щодо упаковки PPWR: багаторазове пакування, заборона на деякі види пластику та мінімізація плівки
2 хв на прочитаннягодина тому
Розваги на джипах квадроциклах та багі у заповідниках можуть заборонити законом Міндовкілля про збереження природи
Розваги на джипах, квадроциклах та багі у заповідниках можуть заборонити законом: деталі
1 хв на прочитаннягодина тому
Рецепт смачного сніданку Як приготувати швидку страву
Рецепт смачного сніданку з лаваша : він точно здивує вас своєю простотою приготування
1 хв на прочитання2 години тому
Правоохоронці викрили посадовців, які зрубували сторічні дуби в Чорнобильському заповіднику
2 хв на прочитання2 години тому
Збитки довкіллю внаслідок атаки по ДніпроГЕС становлять понад 140 млн гривень
1 хв на прочитання3 години тому
Як виростити гриби вдома: свіжі печериці на столі цілий рік
1 хв на прочитання5 годин тому
Клумба на дачі, виконана в пні старого дерева: ідеї та поради (ФОТО)
1 хв на прочитання5 годин тому