У полоні: як діяти, щоб зберегти життя

Існують різні причини, чому цивільних беруть у полон: потреба в інформації, розвідка на місцевості, пожаліли вбивати, самі здались, «живий щит» тощо. Беруть говірких — інколи просто для розваги. Або таких, на фоні кого окупанти можуть відчути свою могутність.

Щоб не потрапити у полон, у жодному разі не можна носити військову або схожу на військову форму, камуфляж, мати якусь символіку на одязі, а також вбиратися у хороші дорогі речі. Треба виглядати максимально просто й не привертати до себе увагу, радить Марта Пивоваренко, експерт із потреб психічного здоров'я.

У полоні:

🔴 Може виникнути некерована реакція протесту. Людина намагається бігти, навіть коли це безглуздо, кидається на терористів, намагається вихопити зброю. Заручника, що збунтувався, терористи, як правило, вбивають, навіть якщо вбивств не планували.

🔴 Дотримуйтеся спокою і не показуйте страху. Не чиніть терористам опору, не намагайтеся вступати з ними у бесіду, не прагніть розжалобити їх або відрадити від виконання плану.

🔴 Не порушуйте встановлених терористами правил, щоб не спровокувати погіршення умов вашого утримання.

🔴 Може настати такий момент, коли турбота про стан власного духу і тіла стане здаватися вам безглуздою. Дуже важливо не забувати про особисту гігієну, фізичні вправи, дихальні техніки для заспокоєння. Це допоможе й надалі відчувати себе людиною.

🔴 Налаштуйтеся психологічно, що вас не звільнять миттєво, але пам'ятаєте, що звільнять обов'язково.

🔴 Вдавайте, що ви не дуже далека людина. Не ідеологічна, не релігійна, без чіткої позиції. Не треба проявляти активність, бути першим, говорити багато і голосно.

🔴 Дивитися потрібно не просто в очі терористам, а трохи вбік. Проте не дивитися з позиції підданого і приниженого — це також провокує на агресію.

🔴 Їжте. Навіть через «не хочу». З першого дня, не демонструйте спротиву.

🔴 Користайтеся кожною можливістю сходити в туалет або щось зробити для себе. Наступного разу може просто не бути. Створювати собі максимальний комфорт, облаштувати місце для сну.

🔴 У жодному разі не демонструйте зв'язок із іншими полоненими, це може бути використано проти вас або ваших рідних. Що більші спроби завадити катуванню, то сильнішими вони будуть.

🔴 Якщо почався штурм, необхідно впасти на підлогу й закрити голову руками, зайняти позицію чимдалі від вікон, дверей і терористів — при штурмі по них стрілятимуть снайпери. Не слід брати в руки зброю, щоб вас не переплутали з терористами.

🔴 Отримали поранення — зупиніть кровотечу, перев'язавши рану.

🔴 Якщо на вас повісили бомбу, треба без паніки голосом або рухом руки дати зрозуміти про це співробітникам спецслужб.

🔴 Якщо під час катування і допитів із вами є інша людина, не реагуйте на неї, не взаємодійте, не намагайтеся заспокоїти. Якщо хочете підтримати — робіть це тільки наодинці. Емпатія у полоні дуже недоречна. Будь-який прояв співчуття веде до посилення катування.

🔴 На запитання відповідайте коротко, лаконічно, без зайвих деталей. Нейтральний холодний діалог, без агресії, без зацікавленості.

🔴 Якщо той, хто бере в полон, хоче проявити агресію, її треба прийняти.

🔴 Пам'ятайте, що ті, хто тримає вас у полоні, не приймає рішення самостійно. Навіть якщо терорист співпереживає вам, його позиція може змінитися в будь-який момент. Мати дружбу з катом неможливо.

🔵 Не втрачайте надії. Нагадуйте собі, що на вас чекають рідні. Старайтеся вижити заради них.

🔵 Запам'ятайте якомога більше деталей про місце, в якому перебуваєте, як виглядає простір, позначення військових частин, бланків тощо. Зробіть непомітні позначки, за якими потім зможете ідентифікувати це місце.

🔵 Поставте собі ціль: зберегти життя, щоб потім допомогти покарати терористів.

Також ми писали, як підтримати чоловіка на війні: поради психолога.