Догори
Дати відгук

Безпечна засмага — це міф: як запобігти старінню шкіри під впливом сонця

Якщо ваша шкіра темніє, то вона вже зазнала шкоди.

1 хв на прочитання09 Червня 2024, 13:13
Фото з відкритих джерел Фото з відкритих джерел
Поділитись:

З настанням літа багато хто вже побіг на пляжі насолоджуватися променями сонця. При цьому навіть не всі наносять сонцезахисний крем на тіло. Проте в медичних джерелах є багато інформації про те, що безпечна засмага — це міф: якщо ваша шкіра темніє, то ви вже завдаєте їй шкоди.

«Скелет» шкіри становлять білки — колаген та еластин. Коли їхня концентрація висока — шкіра пружна й рівна. Концентрація цих білків в організмі сягає максимуму в 20 років, а до 70 років їх залишається лише 10 %. УФ-промені руйнують білки і запускають процес старіння.

Всім охочим позасмагати слід враховувати такий показник, як ультрафіолетовий індекс.

Якщо в північних широтах є припустимим відносно тривале перебування під прямим сонячним промінням, то в південних (особливо в країнах із тропічним кліматом) цілеспрямовано засмагати категорично заборонено.

Також треба дотримуватись деяких рекомендацій:

  • За 1,5-2 години до сонячних ванн обов'язково поїжте.
  • Користуйтесь не засобами для посилення засмаги, а навпаки — кремами та косметикою з SPF (особливо на зону обличчя та декольте).
  • У перші кілька днів проводьте під сонцем максимум 10-20 хв, а потім можете збільшити цей час до 40 хв.
  • При прийомі сонячних ванн обов'язково прикривайте голову світлим головним убором.
  • Не засмагайте з 11 до 16. Найкращий час для перебування під сонцем — із 9 до 11 та з 16 до 18 години.
  • Завжди закривайте одягом ділянки шкіри з родимими плямами та родимками.
  • Не відвідуйте солярій.

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Нова допомога сім'ям з дітьми: Кабмін зареєстрував законопроєкт для підвищення народжуваност
Кабмін ініціював нові виплати для сімей з дітьми
2 хв на прочитання2 години тому
Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на перевірку до дисциплінарної комісії
Кінець "індульгенціям": Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на розгляд дисциплінарної комісії
1 хв на прочитання4 години тому
ФОТО: харчування школярів / nus.org.ua
Уряд перерозподілив бюджет: кошти з санаторіїв підуть на освіту медиків, а 158 млн грн - на шкільні їдальні
1 хв на прочитання6 годин тому
Фото: ілюстративне
Кабмін провів кадрові призначення у Держслужбі у справах дітей та Держагентстві "ПлейСіті"
1 хв на прочитанняВчора
Біометрія замість штампів: з осені 2025 року зміниться перетин кордону ЄС для українців
2 хв на прочитанняВчора
Новий скандал навколо Каньє Веста: колишня асистентка звинуватила репера у зґвалтуванні та секс-торгівлі
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Смертоносна спека: хвиля аномальної температури вбила 2300 європейців за 10 днів
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Сезон активності змій: в Україні 8 людей постраждали від укусів, троє з них — діти
1 хв на прочитання13 Липня 2025
Більше з GreenPost
ДБР викрило військового на закупівлі деревини зі збитками у 25 млн грн
"Золота" деревина для армії: ДБР викрило військового посадовця на схемі зі збитками у 25 млн грн
2 хв на прочитання17 хвилин тому
Нашестя зайців на Одещині: фермери можуть залишитись без врожаю кавунів
На Одещині нашестя зайців загрожує залишити фермерів без врожаю кавунів
1 хв на прочитаннягодина тому
Вирок у справі фіктивної агрофірми: в Одесі засудили директорку
В Одесі за матеріалами БЕБ засудили директорку фіктивної агрофірми
1 хв на прочитаннягодина тому
Принципи проти роботи: вченого-еколога звільнили за відмову летіти літаком
Відомого еколога звільнили з престижної роботи, бо він відмовився летіти літаком заради клімату
2 хв на прочитання3 години тому
Заступника керівника Спеціалізованої екологічної прокуратури звільнили з посади - рішення КДКП
2 хв на прочитання5 годин тому
Гороскоп на 16 липня 2025 року: Від "риб'ячої" інтуїції до "овнячої" дії
5 хв на прочитання7 годин тому
Україна посилює позиції на морі: прийнято угоду про членство в Генкомісії з рибальства у Середземномор'ї
2 хв на прочитання8 годин тому
Спроба крадіжки зерна Держрезерву на 12 млн грн: НАБУ висунуло підозру прокурору
1 хв на прочитання8 годин тому