Вверх
Дать отзыв

Безопасный загар – это миф: как предотвратить старение кожи под влиянием солнца

Если ваша кожа темнеет, то она уже понесла вред.

1 мин на прочтение09 Июня 2024, 13:14
Фото из открытых источников Фото из открытых источников
Поделиться:

С наступлением лета многие уже побежали на пляжи наслаждаться лучами солнца. При этом даже не все наносят солнцезащитный крем на тело. Однако в медицинских источниках есть много информации о том, что безопасный загар - это миф: если ваша кожа темнеет, то вы уже наносите ей вред.

"Скелет" кожи составляют белки - коллаген и эластин. Когда их концентрация высока - кожа упругая и ровная. Концентрация этих белков в организме достигает максимума в 20 лет, а к 70 годам их остается лишь 10 %. УФ-лучи разрушают белки и запускают процесс старения.

Всем желающим позагорать следует учитывать такой показатель, как ультрафиолетовый индекс.

Если в северных широтах допустимо относительно длительное пребывание под прямыми солнечными лучами, то в южных (особенно в странах с тропическим климатом) целенаправленно загорать категорически запрещено.

Также надо придерживаться некоторых рекомендаций:

  • За 1,5-2 часа до солнечных ванн обязательно поешьте.
  • Пользуйтесь не средствами для усиления загара, а наоборот - кремами и косметикой с SPF (особенно на зону лица и декольте).
  • В первые несколько дней проводите под солнцем максимум 10-20 мин, а затем можете увеличить это время до 40 мин.
  • При приеме солнечных ванн обязательно прикрывайте голову светлым головным убором.
  • Не загорайте с 11 до 16 часов. Лучшее время для пребывания под солнцем - с 9 до 11 и с 16 до 18 часов.
  • Всегда закрывайте одеждой участки кожи с родимыми пятнами и родинками.
  • Не посещайте солярий.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Новая помощь семьям с детьми: Кабмин зарегистрировал законопроект для повышения рождаемости
Кабмин инициировал новые выплаты для семей с детьми
2 мин на прочтение2 часа назад
Фото иллюстративное
Конец «индульгенциям»: Генпрокурор направил 348 прокуроров с инвалидностью на рассмотрение дисциплинарной комиссии
1 мин на прочтение4 часа назад
Правительство перераспределило средства Минздрава и выделило 158 млн грн на школьные столовые
Правительство перераспределило бюджет: средства из санаториев пойдут на образование медиков, а 158 млн грн - на школьные столовые
1 мин на прочтение6 часов назад
Фото иллюстративное
Кабмин провел кадровые назначения в Госслужбе по делам детей и Госагентстве "ПлейСити"
1 мин на прочтениеВчера
Биометрия вместо штампов: с осени 2025 года изменится пересечение границы ЕС для украинцев
2 мин на прочтениеВчера
Новый скандал вокруг Канье Уэста: бывшая ассистентка обвинила рэпера в изнасиловании и секс-торговле
2 мин на прочтение13 Июля 2025
Смертоносная жара: волна аномальной температуры убила 2300 европейцев за 10 дней
2 мин на прочтение13 Июля 2025
Сезон активности змей: в Украине 8 человек пострадали от укусов, трое из них — дети
1 мин на прочтение13 Июля 2025
Больше из GreenPost
ГБР разоблачило военного на закупке древесины с убытками в 25 млн грн
"Золотая" древесина для армии: ГБР разоблачило военного чиновника в схеме с убытками в 25 млн грн
2 мин на прочтение53 минуты назад
Нашествие зайцев в Одесской области: фермеры могут остаться без урожая арбузов
В Одесской области нашествие зайцев грозит оставить фермеров без урожая арбузов
1 мин на прочтениечас назад
Приговор по делу фиктивной агрофирмы: в Одессе осудили директора
В Одессе по материалам БЭБ осудили директора фиктивной агрофирмы
1 мин на прочтение2 часа назад
Принципы против работы: ученого-эколога уволили за отказ лететь самолетом
Известного эколога уволили с престижной работы, потому что он отказался лететь самолетом ради климата
2 мин на прочтение4 часа назад
Заместитель руководителя Специализированной экологической прокуратуры уволен с должности - решение КДКП
2 мин на прочтение6 часов назад
Гороскоп на 16 июля 2025 года: От "рыбьей" интуиции к "овновому" действию
5 мин на прочтение7 часов назад
Украина укрепляет позиции на море: принято соглашение о членстве в Генкомиссии по рыболовству в Средиземноморье
2 мин на прочтение8 часов назад
Попытка кражи зерна Госрезерва на 12 млн грн: НАБУ выдвинуло подозрение прокурору
1 мин на прочтение9 часов назад