Вверх
Дать отзыв

Если заболело горло: советы нутрициолога

Не обязательно скупать пол аптеки — можно приготовить лекарство самостоятельно.

2 мин на прочтение22 Сентября 2021, 19:39
Горло Горло
Поделиться:

Последние несколько дней у многих людей начались горловые болезни или даже ангины, врач-нутрициолог Людмила Герасимчук советует, что следует делать в таких случаях.

Врач отмечает, что в первую очередь лечение для горла — полоскание и рассасывание.

Полоскать можно солевым раствором. Солевой раствор для промываний, полосканий, забрызгиваемое (горла и носа) можно либо купить готовый в аптеке (он у разных производителей и может иметь различные названия), или приготовить дома.

Людмила Герасимчук рассказывает, что часто возникает вопрос: а сколько же соли необходимо добавлять, чтобы приготовить такой солевой раствор, или какой именно солевой раствор необходимо купить в аптеке.

Том необходимо знать, что солевой раствор бывает двух видов.

1️. С небольшой концентрацией соли, вероятнее всего 0,9 %, и тогда он называется физиологическим, гипотоническому или физиологическим.

«Это три названия слабого солевого раствора. Такой солевой раствор хорошо промывает и увлажняет сухие слизистые оболочки носа и горла», — говорит нутрициолог.

2️. С большой концентрацией соли — гипертонический. Такой солевой раствор хорошо подсушивает, снимает отек, помогает отделить слизь/сопли/корочки от слизистых оболочек носа или горла.

«В соответствии концентрация солевого раствора зависит от того, с какой целью мы его используем», — объясняет Людмила Герасимчук.

Для рассасывания нутрициолог советует сделать пасту из меда, имбиря и куркумы.

Чтобы ее приготовить, нужно тщательно перемешать до однородной пасты 4 ст. ложки старого меда (которому более одного года), 2 ст. ложки куркумы и 2 ст. ложки сухого имбиря.

Рассасывать нутрициолог советует по чайной ложке каждый час или хотя бы минимум 3–4 раза в день.

Врач приводит пример правильного лечения:

9:00 — полоскания;

9:30 — рассасывание;

10:00 — полоскание;

10:30 — рассасывания...

и так целый день.

«Только такое интенсивное лечение даст быстрый результат, когда есть болезни горла», — уверяет нутрициолог.

Людмила Герасимчук также добавляет, что питье должно быть горячее (сильно теплое), немного больше, чем в обычный день, но не чрезмерное (хотя многие врачи рекомендуют обильное питье) — ведь чрезмерное питье оттягивает выздоровления до двух недель.

Попутно напомним, как питаться во время пандемии: советы диетолога относительно «протикоронавирусной» диеты.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото иллюстративное
Кабмин провел кадровые назначения в Госслужбе по делам детей и Госагентстве "ПлейСити"
1 мин на прочтение4 часа назад
Биометрия вместо штампов: с осени 2025 года изменится пересечение границы ЕС для украинцев
Биометрия вместо штампов: с осени 2025 года изменится пересечение границы ЕС для украинцев
2 мин на прочтение7 часов назад
Экс-ассистентка обвинила Канье Веста в изнасиловании и секс-торговле
Новый скандал вокруг Канье Уэста: бывшая ассистентка обвинила рэпера в изнасиловании и секс-торговле
2 мин на прочтениеВчера
Жара убила 2300 европейцев за 10 дней: ученые назвали причиной изменение климата
Смертоносная жара: волна аномальной температуры убила 2300 европейцев за 10 дней
2 мин на прочтениеВчера
Сезон активности змей: в Украине 8 человек пострадали от укусов, трое из них — дети
1 мин на прочтениеВчера
Ситуация ухудшается: количество отравленных у водопада Шипот в Закарпатье возросло до 38 человек
1 мин на прочтениеВчера
Ученые исследовали, что один курс антибиотиков в год повышает риск развития сепсиса на 70%
2 мин на прочтениеВчера
Формула счастья – ученые открыли, как измерить радость жизни
3 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Как замариновать курицу
"Золотая формула" идеального маринада для курицы
2 мин на прочтение15 минут назад
Государство предлагает 60 участков под сады и до 10 млн грн гранта на их развитие
Государство предлагает 60 участков под сады и до 10 млн грн гранта на их развитие
2 мин на прочтениечас назад
Юлия Свириденко. Фото из открытых источников
Возможная преемница Шмыгаля: кто такая Юлия Свириденко и что ждет ее в кресле премьера
3 мин на прочтение2 часа назад
Фото ілюстративне
Реестр биометана в Украине адаптировали к стандартам ЕС
1 мин на прочтение2 часа назад
Госстат зафиксировал стремительное подорожание продуктов – некоторые позиции выросли на 200%
1 мин на прочтение3 часа назад
Безопасность, гарантии и страхование: «Метинвест» обозначил ключевые условия для восстановления промышленности
2 мин на прочтение4 часа назад
Льняное поле на месте падения метеорита: как фермер в Полтавской области соединил космос и органическое земледелие
1 мин на прочтение5 часов назад
Готовы к неожиданным поворотам? Ретроградный Меркурий уже на пороге
3 мин на прочтение8 часов назад