Весенний авитаминоз – это миф, но некоторым людям действительно следует принимать витамины весной: кому и какие

То, что весной люди испытывают дефицит витаминов — это миф, уверяет Телеграмм-канал «Медикость какая!».

Действительно, люди на протяжении долгих веков испытывали авитаминоз весной, потому что к этому времени заканчивались запасы овощей и фруктов с прошедшего лета. Однако с развитием международной торговли понятие сезона изменилось. Сейчас круглогодично можно найти практически любые овощи и фрукты на прилавке.

Если весеннее недомогание, важно проконсультироваться с врачом, сдать по его рекомендации анализы на дефициты. И только после консультации врача следует принимать добавки, БАДы и витамины – просто так, для профилактики, их не нужно принимать.

Но есть случаи, когда рекомендуется прием витаминов:

• Витамин D – северянам.
• Фолиевая кислота – женщинам при планировании беременности и во время беременности.
• Женщинам, теряющим железо с кровью во время менструации - железо.
• Вегетарианцам – B12, железо, кальций, омега-3, дополнительные дозы витамина D.

Однако дозировку также назначает врач.

Больше новостей читайте на GreenPost.