Весенний авитаминоз – это миф, но некоторым людям действительно следует принимать витамины весной: кому и какие
Добавки, БАДы и витамины следует принимать только после консультации врача.
Изображение сгенерировано ИИ
То, что весной люди испытывают дефицит витаминов — это миф, уверяет Телеграмм-канал «Медикость какая!».
Действительно, люди на протяжении долгих веков испытывали авитаминоз весной, потому что к этому времени заканчивались запасы овощей и фруктов с прошедшего лета. Однако с развитием международной торговли понятие сезона изменилось. Сейчас круглогодично можно найти практически любые овощи и фрукты на прилавке.
Если весеннее недомогание, важно проконсультироваться с врачом, сдать по его рекомендации анализы на дефициты. И только после консультации врача следует принимать добавки, БАДы и витамины – просто так, для профилактики, их не нужно принимать.
Но есть случаи, когда рекомендуется прием витаминов:
- Витамин D – северянам.
- Фолиевая кислота – женщинам при планировании беременности и во время беременности.
- Женщинам, теряющим железо с кровью во время менструации - железо.
- Вегетарианцам – B12, железо, кальций, омега-3, дополнительные дозы витамина D.
Однако дозировку также назначает врач.
Больше новостей читайте на GreenPost.
