Весняний авітаміноз — це міф, але деяким людям справді варто приймати вітаміни навесні: кому і які
Добавки, БАДи та вітаміни слід приймати лише після консультації лікаря.
![Весняний авітаміноз — це міф, але деяким людям справді варто приймати вітаміни навесні: кому і які Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2022/10/31/rizni-vitaminy_965x0.jpg?v=1706812713)
Те, що навесні люди відчувають дефіцит вітамінів, — це міф, запевняє Телеграм-канал «Медикість яка!».
Справді, люди впродовж довгих століть зазнавали авітамінозу навесні, тому що до цього часу закінчувалися запаси овочів і фруктів із минулого літа. Однак із розвитком міжнародної торгівлі поняття сезону змінилося. Зараз цілий рік можна знайти практично будь-які овочі та фрукти на прилавку.
Якщо є весняне нездужання, важливо проконсультуватися з лікарем, здати за його рекомендацією аналізи на дефіцити. І лише після консультації лікаря слід приймати добавки, БАДи та вітаміни — просто так, для профілактики, їх не треба приймати.
Але є випадки, коли рекомендується прийом вітамінів:
- Вітамін D — мешканцям півночі.
- Фолієва кислота — жінкам при плануванні вагітності та під час вагітності.
- Жінкам, які втрачають залізо з кров'ю під час менструації — залізо.
- Вегетаріанцям — B12, залізо, кальцій, омега-3, додаткові дози вітаміну D.
Проте дозування також призначає лікар.
Більше новин читайте на GreenPost.
![Вчені назвали продукти, які містять "антиоксидант довголіття" Антиоксидант довголіття Корисні продукти Молодість](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/07/dovgolittya_305x320.png?v=1722017515)
![На вихідних Землю накриє потужна магнітна буря Сильна Магнітна буря Коливання на сонці Погане самопочуття](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/17/magnitni-buri-atmosfera_305x320.jpg?v=1722016568)
![Важкохворі рідше помирають і швидше одужують: науковці назвали нові переваги чищення зубів Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/29/divchyna-chystyt-zuby_305x320.jpg?v=1722013102)
![У Литві пацієнтам почали виписувати рецепти на кроки Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2021/08/31/progulyanka-zag_305x320.jpg?v=1722008350)
![Найпростіший спосіб профілактики проти павутинного кліща Павутинний кліщ Екологічний засіб Гарний врожай](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/24/kropyty-vid-shkidnykiv_305x320.jpg?v=1722019268)
![ЮНЕСКО критикує Німеччину, Данію та Нідерланди за видобуток копалин у Ваттовому морі Фото: Deutsche Welle](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/26/vydobutok-kopalyn-u-vattovomu-mori_305x320.jpg?v=1722014360)
![Вчені встановили, що доба стає довшою через уповільнення Землі Всесвітній день Матері-Землі](https://greenpost.ua/upload/news/2023/01/03/zemlya_305x320.jpg?v=1721983301)