Три залізні правила збереження енергії, які допомагають добре спати
Вчасно заснути й виспатися.
Телеграм-канал «Твій сон» радить, як налагодити сон, коли вир завдань закручує, і нема можливості вчасно відновити витрачений енергоресурс.
- Будь-яку маленьку справу робити відразу (дзвінок, лист, рішення), не відкладаючи на після обіду / завтра. Зробили і забули. Не створюємо собі енергетичну діру.
- Проводити обід або перерву без гаджетів. Зверніть увагу на те, що їсте, де перебуваєте. Відмовтеся від інфошуму.
- Влаштовувати «виробничі танці» — по 10 хвилин кожні 2-3 години роботи. Крутитись як завгодно, але рухатися, «щоб не дотягнути до вечора повне тіло втоми».
Також ми розповідали про небезпеку мікро-сну: чому може «вирубити» та як цьому запобігти.
Больше из GreenPost
Запеканки на любой вкус: 11 рецептов – и сладкие, и несладкие
Тюльпаны – украшение весеннего сада (ФОТО)
Завтраки, которые погубят ваше здоровье
"Зернохранилище": в Национальном академическом драмтеатре им. Леси Украинки показали спектакль о Голодоморе
Петров пост: как легче пережить эти дни и утихомирить сердце
Уличное освещение в Одессе - в режиме экономии
Для строительства ветровой электростанции на Полтавщине выделят 47 тыс. га
Во время строительства Дворца спорта в Тернополе директор "наварил" 25 млн грн