Три залізні правила збереження енергії, які допомагають добре спати
Вчасно заснути й виспатися.
Телеграм-канал «Твій сон» радить, як налагодити сон, коли вир завдань закручує, і нема можливості вчасно відновити витрачений енергоресурс.
- Будь-яку маленьку справу робити відразу (дзвінок, лист, рішення), не відкладаючи на після обіду / завтра. Зробили і забули. Не створюємо собі енергетичну діру.
- Проводити обід або перерву без гаджетів. Зверніть увагу на те, що їсте, де перебуваєте. Відмовтеся від інфошуму.
- Влаштовувати «виробничі танці» — по 10 хвилин кожні 2-3 години роботи. Крутитись як завгодно, але рухатися, «щоб не дотягнути до вечора повне тіло втоми».
Також ми розповідали про небезпеку мікро-сну: чому може «вирубити» та як цьому запобігти.
Більше з розділу Здоров'я
Під час будівництва Палацу спорту у Тернополі директор "наварив" 25 млн грн
Уже з наступного місяця Польща може бути заборонити продаж одноразових електронних сигарет
Саудівська Аравія очолить Комісію зі становища жінок ООН
У Черкасах пересадили кістковий мозок пацієнту, донора для якого шукали 15 років і знайшли в США
В Києві розкрили канал постачання наркотиків: вилучено кокаїну на $250 тисяч
Допоможе знизити тиск: лікарі назвали найкращий продукт для гіпертоніків
На Буковині фіксують спалах захворюваності на кашлюк
17 000 сімейних лікарів пройшли навчання mhGAP - МОЗ
Більше з GreenPost
Вуличне освітлення в Одесі - в режимі економії
Для будівництва вітрової електростанції на Полтавщині виділять 47 тис. га
На Рівненщині затримали злочиців, які самовільно зрубали деревини на майже 90 тис. грн
На Полтавщині вигоріли майже 300 га сухостою: як діяти у разі лісових, степових та торф’яних пожеж
Органічне землеробство: принципи вирощування, плюси й мінуси такого господарства
День бур'янів: чи такий страшний бурʼян, як його малюють?
Новий регламент ЄС щодо упаковки PPWR: багаторазове пакування, заборона на деякі види пластику та мінімізація плівки
Розваги на джипах, квадроциклах та багі у заповідниках можуть заборонити законом: деталі