Вверх
Дать отзыв

Три минуты физических упражнений каждый час продлят жизнь на 30 %

Лучше тренироваться меньше времени, но чаще.

1 мин на прочтение25 Мая 2021, 06:51
Фото: Информатор
Непродолжительные физические нагрузки каждый час улучшают продолжительность жизни Фото: Информатор Непродолжительные физические нагрузки каждый час улучшают продолжительность жизни
Поделиться:

Ученые утверждают, что древний совет тренироваться по 30 минут в день может принести пользу далеко не каждому, а длительное сидение может даже «свести на нет» пользу от упражнений. Как пишет ВВС, об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного Каледонским университетом Глазго.

Исследование показало, что три минуты упражнений на каждый час, проведенный в сидячем положении, могут продлить жизнь на 30 %.

Ведущие ученые заявляют, что не существует универсального подхода к физической активности.

В четырехлетнем исследовании, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, были проанализированы данные шести предыдущих исследований, в которых принимали участие более 130 тыс. взрослых в Великобритании, США и Швеции.

Было рассмотрено, как различные комбинации занятий влияют на смертность.

Исследователи обнаружили, что текущая рекомендация 30 минут упражнений в день снижает вероятность ранней смерти до 80 % только для тех, кто сидел менее семи часов в день.

Риск смертности для людей, которые сидят более 11–12 часов в день, не снизился.

Напомним, что украинские школьники сидят над учебниками в среднем 10 часов в сутки.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото: Odessa.online
Спасательная операция на кухне: в Одессе девушка застряла рукой в кухонном приборе
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото: Storymd.com
«Ребенок от трех родителей»: прорыв в медицине и этические дилеммы
3 мин на прочтение4 часа назад
Фото: Cost.eu
Защититься от Денге, Чикунгуньи и вируса Западного Нила: новые вызовы для здоровья европейцев
5 мин на прочтение7 часов назад
Фото: Essanews.com
Алиша Леманн: звезда соцсетей и футбола под прицелом хейта
2 мин на прочтение12 часов назад
Маммография снижает смертность от рака молочной железы — исследование
3 мин на прочтение14 часов назад
АРМА выставила на торги оборудование для опреснения воды стоимостью 110 млн грн
1 мин на прочтениеВчера
Сборная Украины стала чемпионом мира по спортивной рыбалке
1 мин на прочтениеВчера
В правительстве анонсировали отмену приказа, регулирующего дистанционное обучение в школах
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Фото: Scientificamerican.com
То невыносимая жара, то лютый холод: теперь так и будет?
6 мин на прочтение19 Июля 2025
Фото: Gardeningknowhow.com
Умный полив: как сэкономить воду и время с помощью автоматизированных систем
2 мин на прочтение19 Июля 2025
Фото: ГСЧС Одесской области
Спасатели Одесской области "на горячем" поймали поджигателей сухой растительности
1 мин на прочтение3 часа назад
Фото: Insights.som.yale.edu
Новые санкции ЕС: удар по российской нефти
2 мин на прочтение4 часа назад
"Ремонтироваться невозможно": в России признали разрушительное влияние санкций на нефтеперерабатывающую отрасль
1 мин на прочтение4 часа назад
ГБР сообщило о подозрении закарпатскому лесничему за незаконные рубки на 5,2 млн грн
1 мин на прочтение6 часов назад
Гороскоп для всех знаков зодиака на 19 июля 2025 года
5 мин на прочтение7 часов назад
Доступны без дорогой и вредной для окружающей среды логистики: местные материалы и растения в ландшафтном дизайне
2 мин на прочтение8 часов назад