Вверх
Дать отзыв

Три минуты физических упражнений каждый час продлят жизнь на 30 %

Лучше тренироваться меньше времени, но чаще.

1 мин на прочтение25 Мая 2021, 06:51
Фото: Информатор
Непродолжительные физические нагрузки каждый час улучшают продолжительность жизни Фото: Информатор Непродолжительные физические нагрузки каждый час улучшают продолжительность жизни
Поделиться:

Ученые утверждают, что древний совет тренироваться по 30 минут в день может принести пользу далеко не каждому, а длительное сидение может даже «свести на нет» пользу от упражнений. Как пишет ВВС, об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного Каледонским университетом Глазго.

Исследование показало, что три минуты упражнений на каждый час, проведенный в сидячем положении, могут продлить жизнь на 30 %.

Ведущие ученые заявляют, что не существует универсального подхода к физической активности.

В четырехлетнем исследовании, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, были проанализированы данные шести предыдущих исследований, в которых принимали участие более 130 тыс. взрослых в Великобритании, США и Швеции.

Было рассмотрено, как различные комбинации занятий влияют на смертность.

Исследователи обнаружили, что текущая рекомендация 30 минут упражнений в день снижает вероятность ранней смерти до 80 % только для тех, кто сидел менее семи часов в день.

Риск смертности для людей, которые сидят более 11–12 часов в день, не снизился.

Напомним, что украинские школьники сидят над учебниками в среднем 10 часов в сутки.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Гороскоп на завтра, 16 сентября 2025 года, 24-й лунный день.
Гороскоп на завтра, 16 сентября 2025 года, 24-й лунный день
2 мин на прочтениеВчера
В Украине утвержден проект закона, который изменит систему теплоснабжения
В Украине утвержден проект закона, который изменит систему теплоснабжения
1 мин на прочтениеВчера
Коррупция в «Лесах Украины»: разоблачение в Закарпатье
Масштабное разоблачение в Закарпатье: в ГП «Леса Украины» подозревают семерых человек в преступлениях на сумму более 27 млн грн
2 мин на прочтениеВчера
Одесский припортовый завод выставлен на приватизацию
Большая приватизация продолжается: ОПЗ будет продан за 4,49 млрд грн.
1 мин на прочтениеВчера
«Это самый четкий сигнал жизни»: марсоход NASA нашел новые доказательства на Марсе
2 мин на прочтениеВчера
Революция в агрессекторе: китайские исследователи нашли долгосрочное решение против грыжевой болезни
2 мин на прочтениеВчера
Восстановление Херсона: в двух селах модернизируют водопровод за 55 млн грн
1 мин на прочтениеВчера
Одесский припортовый завод выставлен на приватизацию
1 мин на прочтениеВчера