физические упражнения

Физиология движения: почему скандинавская ходьба эффективнее обычного бега

Больше, чем гимнастика: как цифровые технологии и биомеханика преобразили метод Джозефа Пилатеса

Не переусердствуйте: сколько секунд в планке действительно приносят пользу после 40 лет

Работа и здоровье: как держать баланс

Для кого поход в зал закончится прибавкой веса вместо похудения

Здоровый хребет: что для этого можно сделать на рабочем месте

Как начать регулярно тренироваться и не забросить занятия — 4 секрета от специалистов

Ученые дали советы, как избежать преждевременного старения

Ученые выяснили оптимальную продолжительность тренировки для здорового сердца

Ученые объяснили, почему ежедневная зарядка защищает сердце от инфаркта

Три утренних упражнения, которые можно делать, не вставая с кровати

Опасность спорта в жару