Психолог назвал три ключевых вещи, которые делают человека счастливым

Психолог Тим Кассер считает, что стремление людей покупать дорогие вещи и потребительский взгляд на жизнь — признак неуверенности в себе и верный путь к стрессу и разочарованиям. Об этом сообщает Психология здоровья Health Psychology.

«Все дело в системе ценностей. Если фокусироваться на таких ценностях, как принятие себя, вовлечение в общее дело, духовное развитие и т. д., потребительское отношение к жизни отходит на второй план. Обращение к этим ценностям — своеобразная прививка от прагматичного подхода к жизни. Мой главный совет: постройте свою жизнь вокруг нематериальных ценностей. Заботьтесь об отношениях, личностном росте, своей общественной жизни», — говорит специалист.

Он рассказал об эксперименте с коллегами: они устроили для группы подростков тренинг, в котором им объясняли значимость нематериальных ценностей.

Выяснилось, что хоть и не сразу после тренинга, а через несколько месяцев подростки из этой группы чувствовали себя увереннее и счастливее.

Он добавил, что люди, для которых основными являются духовные и общественные ценности, более обеспечены в материальном плане, чем материалисты.

«С одной стороны, действительно такая тенденция: бедность и социальная необеспеченность заставляют людей больше фокусироваться на материальных ценностях. Но все наши исследования показывают, что обращение к нематериальным ценностям одинаково хорошо работает для людей независимо от их дохода. Уровень счастья и качество жизни неизменно повышаются как у обеспеченных людей, так и совсем небогатых», — сказал Тим.

Согласно исследованию чаще всего люди концентрируются на материальных благах, когда испытывают тревогу.

«Согласитесь, гораздо проще купить себе новый свитер, чем разобраться в собственных чувствах! Излишнее внимание к покупкам и атрибутам финансового благосостояния — признак неуверенности в себе. Доказано, что дети, пережившие развод родителей, склонны фокусироваться на материальных вещах. Это также часто происходит с детьми, родители которых были холодны с ними и не проявляли любви. Взрослых людей к чрезмерному потреблению часто толкают мысли о неизбежности смерти», — отметил психолог.

Напомним, сколько нужно отдыхать, чтобы чувствовать себя счастливым.