Вверх
Дать отзыв

Бабушкино счастье, когда внуки просят «еще!»: перекармливание — преступление

Полнота — уже давно не признак богатства и достатка.

2 мин на прочтение27 Октября 2021, 10:05
Вес Вес
Поделиться:

Перекармливание — одна из причин развития детского ожирения. Как отмечают медики, основными причинами полноты являются:

  • 90 % — перекармливание детей и малоподвижный образ жизни. Если таким деткам скорректировать диету и добавить физической активности, например, тренировки по плаванию 2–3 раза в неделю, то они постепенно теряют вес.
  • 10 % — ожирение эндокринной природы. В организме ребенка возникает гормональный дисбаланс, который приводит к замедлению обмена веществ.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Здоровое питание

Регулярные занятия спортом

Дружеские разговоры

Объясните, что вы хотите быть здоровыми и красивыми. Поэтому в вашей семье начинается программа по здоровому питанию и спорту. Без такой договоренности ребенок не поймет, зачем нужны изменения, и вряд ли будет их соблюдать. Далее, вместе с ребенком выберите вид тренировок, который ему нравится.

Поддержка

Покажите на своем примере как следить за здоровьем, как следует питаться и заниматься спортом.

Скорректируйте рацион.

Уберите из дома выпечку и сладости. Уменьшите потребление белого риса и картофеля. Основа рациона: мясо, рыба, овощи, фрукты и кисломолочные продукты. А для расчета правильного количества питательных веществ (белков, жиров и углеводов) рекомендуем обратиться к диетологу.

Когда идти к эндокринологу?

К группе риска относятся детки:

  • с лишним весом или ожирением
  • дети, родители которых имеют диабет 1 или 2 типа или имели гестационный диабет
  • дети, мамы которых во время беременности имели гипотиреоз
  • с нарушением функции щитовидной железы
  • дети с психическими проблемами
  • дети, стремительно набравшие или потерявшие вес.

К слову, школьников заставят выключать гаджеты на уроках —  инициатива депутатов.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Вода
Экологический комитет рекомендовал принять программу «Питьевая вода»
1 мин на прочтение5 часов назад
Фото:
20 хвилин
В Киеве, северных и западных областях сохранится сильный гололед — предупреждение ГСЧС на 9 декабря
1 мин на прочтение6 часов назад
Солнечная электростанция
На трассе Киев-Одесса появились две солнечные электростанции для освещения дороги (ВИДЕО)
1 мин на прочтение7 часов назад
Лаборатория
В Николаевской области запустили уникальную передвижную лабораторию, которая мониторит качество воздуха и воды, стоимостью 12 млн грн
1 мин на прочтение8 часов назад
Тарифы на отопление, воду и газ для населения в 2022 году будут снова расти
1 мин на прочтение9 часов назад
В Николаевской области руководители спецкарьера нанесли государству ущерб на 280 миллионов гривен
1 мин на прочтение10 часов назад
В Швейцарии знают, как спасти климат Земли
2 мин на прочтение10 часов назад
Дорогой борщ: цены на овощи для национального блюда № 1 за год выросли втрое
1 мин на прочтение10 часов назад