Особенно это касается женщин: популярная привычка, увеличивающая риск инсульта на 30%

Инсульт является серьезным заболеванием, от которого можно уберечь себя, если придерживаться здорового образа жизни.

Каковы причины инсульта

К этому опасному заболеванию приводят:

• артериальная гипертензия;
• заболевания сердца, приводящие к эмболии от сердца к мозгу;
• атеросклероз сосудов головного мозга;
• сахарный диабет;
• вредные привычки.

Какая привычка повышает риск инсульта

Среди вредных привычек медики выделили поздний ужин. Так, у тех, кто ужинал после 21.00, риск инсульта повышался на 28%, а успевающие завершить вечернюю трапезу к 20.00 имели значительно более низкие показатели.

Также было установлено, что эта привычка оказывает влияние на женщин. То есть поздний ужин может стать причиной инсульта именно у женщин, хотя мужчин это тоже касается, но женщины более подвержены риску сердечно-сосудистой катастрофы.

Как выяснилось, риск несет в себе не только поздний ужин, но и завтрак. Чем позже вы завтракаете, тем выше риск инсульта.

Лучшее время для завтрака – это 6-8 часов.

Ежечасно задержка завтрака на 6% увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому авторы исследования советуют не затягивать с завтраком и ужином.

Больше новостей читайте на  GreenPost.