Особливо це стосується жінок: популярна звичка, яка збільшує ризик інсульту на 30%

Інсульт є серйозним захворюванням, проти якого можна вберегти себе, якщо дотримуватися здорового способу життя.

Які причини інсульту

До цього небезпечного захворювання призводять:

• артеріальна гіпертензія
• захворювання серця, які призводять до емболії від серця до мозку
• атеросклероз судин головного мозку
• цукровий діабет
• шкідливі звички.

Яка звичка підвищує ризик інсульту

Серед шкідливих звичок медики виділили пізню вечерю. Так, у тих, хто вечеряв після 21.00, ризик інсульту підвищувався на 28%, а ті, хто встигав завершити вечірню трапезу до 20.00, мали значно нижчі показники.

Також було встановлено, що ця звичка впливає на жінок. Тобто пізня вечеря може стати причиною інсульту саме у жінок, хоча чоловіків це теж стосується, але жінки більш схильні до ризику серцево-судинної катастрофи.

Як з’ясувалося, ризик несе в собі не лише пізню вечерю, а й сніданок. Чим пізніше ви снідаєте, тим вищий ризик інсульту.

Найкращий час для сніданку – це 6-8 годин.

Щогодини затримки сніданку на 6% збільшує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань. Тому автори дослідження радять не затягувати зі сніданком та вечерею.

Більше новин читайте на GreenPost.