Вверх
Дать отзыв

20 минут ежедневно, и вы избавитесь от проблем — полезные привычки, которые меняют жизнь

Важна регулярность.

1 мин на прочтение03 Ноября 2021, 23:49
Спорт Спорт
Поделиться:

В жизни есть вещи, выполняя которые систематически ежедневно по 20 минут, можно избавиться от многих проблем. Об этом пишет Психология здоровья Health Psychology.

Прихологи говорят о «Правилах 20 минут».

  • Кто занимается спортом 20 минут в день, тем не стоит беспокоиться о своем здоровье.
  • Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тем не стоит беспокоиться о беспорядке.
  • Кто выделяет 20 минут в день для улучшения концентрации, тем не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
  • Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать мужа или жену, тем не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
  • Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведение личных записей, тем не стоит беспокоиться о нехватке идей.
  • Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тем не нужно беспокоиться о собственном финансовом благополучии.
  • Кто выделяет 20 минут на отдых, тем не стоит переживать из-за переутомления и усталости.
  • Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, тем не стоит беспокоиться о том, как стать экспертом.

Напомним две полезные привычки, увеличивающие продолжительность жизни даже у больных людей.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Изображение сгенерировано ИИ
Во Франции одобрили законопроект о запрете дискриминации по волосам
1 мин на прочтение47 минут назад
Омикрон Коронавирус Вакцинация
В Украину доставлено 254 тысяч доз омикрон-специфической вакцины против COVID-19
2 мин на прочтение3 часа назад
Изображение сгенерировано ИИ
Кто выпускает более зловонные газы и что делать, если очень нужно «поставить на паузу» метеоризм? Вот что рассказывает эксперт
4 мин на прочтение6 часов назад
Завтрак Вредные привычки Фрукты Советы диетолога
Самое плохое время для употребления бананов: когда фрукт превращается в яд
2 мин на прочтение6 часов назад
Завтраки, которые погубят ваше здоровье
1 мин на прочтениеВчера
"Зернохранилище": в Национальном академическом драмтеатре им. Леси Украинки показали спектакль о Голодоморе
1 мин на прочтениеВчера
Петров пост: как легче пережить эти дни и утихомирить сердце
1 мин на прочтениеВчера
Во время строительства Дворца спорта в Тернополе директор "наварил" 25 млн грн
1 мин на прочтениеВчера