20 минут ежедневно, и вы избавитесь от проблем — полезные привычки, которые меняют жизнь
Важна регулярность.

В жизни есть вещи, выполняя которые систематически ежедневно по 20 минут, можно избавиться от многих проблем. Об этом пишет Психология здоровья Health Psychology.
Прихологи говорят о «Правилах 20 минут».
- Кто занимается спортом 20 минут в день, тем не стоит беспокоиться о своем здоровье.
- Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тем не стоит беспокоиться о беспорядке.
- Кто выделяет 20 минут в день для улучшения концентрации, тем не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
- Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать мужа или жену, тем не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
- Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведение личных записей, тем не стоит беспокоиться о нехватке идей.
- Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тем не нужно беспокоиться о собственном финансовом благополучии.
- Кто выделяет 20 минут на отдых, тем не стоит переживать из-за переутомления и усталости.
- Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, тем не стоит беспокоиться о том, как стать экспертом.
Напомним две полезные привычки, увеличивающие продолжительность жизни даже у больных людей.
Актуально
Больше из раздела Здоровье

Ученые в Антарктике оказались в плену вместе с настоящим "маньяком"
2 мин на прочтениеВчера

ИИ от Google решил за 48 часов научную загадку, над которой ученые бились десятилетия
2 мин на прочтениеВчера

Программа компенсаций за обустройство "безбарьерных" рабочих мест:
2 мин на прочтениеВчера

Суд в США постановил возобновить работу USAID при рассмотрении дела
2 мин на прочтениеВчера
В Сумах и области оккупанты атаковали два медицинских учреждения за ночь
1 мин на прочтениеВчера
Лучше не рисковать: полноводная Тиса стала еще опаснее, - ГНСУ
1 мин на прочтениеВчера
"Армия восстановления": более 30 тыс. безработных получили направление на работу
1 мин на прочтениеВчера
В Киевской области будут судить и.о. председателя МСЭК за продажу фиктивной инвалидности
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost

Дизайн крыльца можно изменить с помощью растений – вот несколько идей
1 мин на прочтение5 часов назад

Некоторые последствия изменения климата необратимы в долгосрочной перспективе
2 мин на прочтение6 часов назад

Особенности договоров аренды земли в Украине: что нужно знать во время военного положения
2 мин на прочтениеВчера

Эксперты прогнозируют дальнейший рост цен на яйца в Украине накануне Пасхи
1 мин на прочтениеВчера
На Волыни задержан правоохранитель за организацию незаконной вырубки леса
2 мин на прочтениеВчера
"Энергоатом" завершил строительство брызгальных бассейнов на Южноукраинской АЭС
1 мин на прочтениеВчера
Астропрогноз на 20 марта 2025: день Орла под знаком Стрельца
5 мин на прочтениеВчера
Бывшим высокопоставленным чиновникам Минагрополитики сообщено о подозрении
1 мин на прочтениеВчера