20 минут ежедневно, и вы избавитесь от проблем — полезные привычки, которые меняют жизнь
Важна регулярность.
В жизни есть вещи, выполняя которые систематически ежедневно по 20 минут, можно избавиться от многих проблем. Об этом пишет Психология здоровья Health Psychology.
Прихологи говорят о «Правилах 20 минут».
- Кто занимается спортом 20 минут в день, тем не стоит беспокоиться о своем здоровье.
- Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тем не стоит беспокоиться о беспорядке.
- Кто выделяет 20 минут в день для улучшения концентрации, тем не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
- Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать мужа или жену, тем не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
- Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведение личных записей, тем не стоит беспокоиться о нехватке идей.
- Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тем не нужно беспокоиться о собственном финансовом благополучии.
- Кто выделяет 20 минут на отдых, тем не стоит переживать из-за переутомления и усталости.
- Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, тем не стоит беспокоиться о том, как стать экспертом.
Напомним две полезные привычки, увеличивающие продолжительность жизни даже у больных людей.
Актуально
Больше из раздела Здоровье
Во Франции одобрили законопроект о запрете дискриминации по волосам
В Украину доставлено 254 тысяч доз омикрон-специфической вакцины против COVID-19
Кто выпускает более зловонные газы и что делать, если очень нужно «поставить на паузу» метеоризм? Вот что рассказывает эксперт
Самое плохое время для употребления бананов: когда фрукт превращается в яд
Завтраки, которые погубят ваше здоровье
"Зернохранилище": в Национальном академическом драмтеатре им. Леси Украинки показали спектакль о Голодоморе
Петров пост: как легче пережить эти дни и утихомирить сердце
Во время строительства Дворца спорта в Тернополе директор "наварил" 25 млн грн
Больше из GreenPost
Маринад для курицы с кока-колой: как замариновать мясо по-новому
Есть повреждения энергетической инфраструктуры в 6 регионах, в некоторых областях проходят аварийные отключения
В Черкасской области мошенническим путем присвоили землю стоимостью более 6 млн грн
Декор по спилам дерева: новые идеи для вашей дачи (ФОТО)
Запеканки на любой вкус: 11 рецептов – и сладкие, и несладкие
Тюльпаны – украшение весеннего сада (ФОТО)
Уличное освещение в Одессе - в режиме экономии
Для строительства ветровой электростанции на Полтавщине выделят 47 тыс. га