Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.
Фото:
Моє здоров'яУ житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Збірні України розгромно стартували на шаховій Олімпіаді в Самарканді
1 хв на прочитанняВчора
Від симптомів до одужання: чому увага до лімфатичної системи може врятувати життя
3 хв на прочитання15 Вересня 2026
Хвороба, про яку варто говорити: 14 вересня у світі відзначають День атопічної екземи
1 хв на прочитання14 Вересня 2026
Укрзалізниця підвищує зарплати 150 тисячам працівників виробничого штату
1 хв на прочитання14 Вересня 2026
На Алясці врятували 15-річного хлопця, який 2 дні тримався за перевернутий човен
1 хв на прочитання14 Вересня 2026
Сила настрою та турбота про ментальне здоров’я: 13 вересня відзначають День позитивного мислення
2 хв на прочитання13 Вересня 2026
За добу на Закарпатті вісім людей звернулися до медиків через укуси та ужалення
1 хв на прочитання13 Вересня 2026
Велика британська битва: менеджер Фʼюрі назвав нові терміни та локації для бою з Джошуа
2 хв на прочитання12 Вересня 2026
Більше з GreenPost
Календар астрономічних подій осені: супермісяць та парад планет
1 хв на прочитанняВчора
Як обрізати виноград восени та підготувати кущ до холодів і гарного врожаю
1 хв на прочитанняВчора
Осіннє підживлення троянд: 8 нюансів, які визначать, як квіти переживуть зиму
1 хв на прочитанняВчора
Україна може використати квоту для третіх країн на 2,3 мільйона тонн
1 хв на прочитанняВчора
На Одещині інспектори зафіксували масштабне засмічення земель у Фонтанській громаді
1 хв на прочитанняВчора
Аграрії попереджають «Укрзалізницю»: обмеження доступу до вагонних візків загрожує зривом зернового експорту
2 хв на прочитанняВчора
Україна долучається до Всесвітнього дня прибирання World Cleanup Day 2026
3 хв на прочитанняВчора
Екоінспектори вилучили понад чотириста метрів браконьєрських сіток з річки Случ
1 хв на прочитання15 Вересня 2026

