Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.
Фото:
Моє здоров'яУ житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Безпечність харчових продуктів: на що звернути увагу при купівлі шаурми
2 хв на прочитання2 години тому
Овочі без примусу: шість способів приучити дитину до здорової їжі
3 хв на прочитання3 години тому
Держпродспоживслужба попереджає: у дитячих іграшках виявлено критичний вміст свинцю та кадмію (ПЕРЕЛІК)
3 хв на прочитання5 годин тому
Соцмережі: як вони змінили світ і чому дедалі більше країн починають їх обмежувати
11 хв на прочитання8 годин тому
У Монако стався перший в історії теракт - запроваджено надзвичайний стан
2 хв на прочитання8 годин тому
Захист чотирилапих у спеку: поради ветеринарів
4 хв на прочитанняВчора
Як правильно підібрати оптику для збереження здоров'я сітківки та кришталика
3 хв на прочитання27 Червня 2026
Як підтримати дитину під час лікування асиметрії та деформацій опорно-рухового апарату
2 хв на прочитання27 Червня 2026
Більше з GreenPost
Волинське диво та ботанічна пам'ятка природи місцевого значення — Береза чорна
2 хв на прочитання36 хвилин тому
Європейські стандарти: Верховна Рада ухвалила революційний екозакон для аграріїв
2 хв на прочитаннягодина тому
Типові помилки при реєстрації LTD в UK, які призводять до блокування рахунків
3 хв на прочитання3 години тому
У Яремче запрацював сучасний Пункт екологічного контролю
2 хв на прочитання4 години тому
Космічний патруль: 30 червня світ відзначає Міжнародний день астероїда
3 хв на прочитання7 годин тому
Велика Британія планує продати російську нафту із захопленого танкера на користь України
2 хв на прочитанняВчора
Аномальна спека на кордоні: Румунія тимчасово обмежує в'їзд вантажівок з України
1 хв на прочитанняВчора
ДБР оголосило підозру колишньому очільнику Держгеокадастру через приватизацію ділянок університету
2 хв на прочитанняВчора

