Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.
Фото:
Моє здоров'яУ житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
У Черкасах відбулося відкрите тренування із безпритульними цуценятами
1 хв на прочитання2 години тому
Чорногорія узаконила менструальну відпустку для жінок
1 хв на прочитання4 години тому
Урядовий кадровий блок: нові призначення та звільнення в міністерствах України
1 хв на прочитання5 годин тому
Підтримка захисників та їхнього бізнесу: ВР рекомендують прийняти за основу законопроєкт № 15047
1 хв на прочитання6 годин тому
Комітет ВР схвалив законопроєкт № 14191 про комплексні гарантії для сімей з дітьми з інвалідністю
2 хв на прочитання8 годин тому
Трагічне «тренування»: у Тернополі чоловік заснув із накладеним турнікетом і втратив ногу
2 хв на прочитання12 годин тому
Гепатит B: причини, симптоми, наслідки та можливість повного одужання
3 хв на прочитання13 годин тому
В Ужгороді 7-річна дитина потрапила до лікарні через вейп та енергетики
1 хв на прочитання15 годин тому
Більше з GreenPost
Хасидів закликають утриматися від паломництва до Умані
1 хв на прочитаннягодина тому
Одеська ОВА повідомила про стан акваторії після затоплення судна
1 хв на прочитання3 години тому
Прорив крізь Альпи: під Бреннерським перевалом завершено стикування головних тунелів між Австрією та Італією
2 хв на прочитання7 годин тому
Допомога в обмін на солідарність: Україна запропонувала Франції підтримку у приборканні пожеж
1 хв на прочитання9 годин тому
Екологічна міна в Одеській затоці: біля пляжу «Дельфін» затонув ракетний суховантаж GOLDEN LEO
3 хв на прочитання10 годин тому
Нічне небо липня: в Україні починається пік метеорного потоку Дельта-Аквариди
2 хв на прочитання11 годин тому
Дуби-старожили та висихання боліт: науковці обстежили майбутній НПП «Ірдинське болото»
2 хв на прочитання14 годин тому
У світі відзначають Міжнародний день соціокультурного розмаїття та боротьби з дискримінацією
3 хв на прочитання16 годин тому

