Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.

У житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я

Чистимо печінку, худнемо й оновлюємо клітини організму за 72 години: простий і бюджетний рецепт
2 хв на прочитання5 годин тому

Які симптоми нестачі йоду в організмі та як її заповнити
4 хв на прочитання5 годин тому

Стилісти розповіли, як не зіпсувати волосся: 6 найшкідливіших звичок
2 хв на прочитанняВчора

Смаження на олії: універсальні поради
2 хв на прочитанняВчора
Денісова про звірства окупантів на Харківщині: зґвалтовані немовлята, діти та пенсіонери
1 хв на прочитанняВчора
У МОЗ розповіли, як полегшити свій стан під час алергії та за відсутності доступу до меддопомоги
3 хв на прочитанняВчора
Інтимні гелі: користь чи шкода
1 хв на прочитанняВчора
5 симптомів гормонального дисбалансу
5 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost

Котика, який "вступив" у ТРО, впізнала власниця у соцмережах(ВІДЕО)
1 хв на прочитанняВчора

Міндовкілля не може визначитися із ступенем забруднення моря, Маріуполь заблокований
2 хв на прочитанняВчора

Українці воюють на електровелосипедах (ФОТО, ВІДЕО)
1 хв на прочитанняВчора

У Європі фіксують спалах віспи мавп: хвороба передається статевим шляхом?
1 хв на прочитанняВчора
Народжені у вишиванках: МОЗ разом із партнерами одягнули уже 500 малюків із прифронтових зон у вишиті сорочки(ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
Комітет Червоного Хреста розпочав реєстрацію військових та поранених, виведених із «Азовсталі»
1 хв на прочитанняВчора
Держекоінспекція підрахувала суму збитків після обстрілу сховища аміаку у Сумах
1 хв на прочитанняВчора
Тіла загиблих під драмтеатром у Маріуполі окупанти вантажать у машини та таємно вивозять(ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора