Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.
Фото:
Моє здоров'яУ житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Пішов із життя видатний хмельницький археолог та музейник Сергій Демидко
2 хв на прочитанняВчора
Наркотрафік у дитячих іграшках: поліція Закарпаття ліквідувала міжнародний синдикат
1 хв на прочитанняВчора
Масове отруєння на озері Задорожнє: кількість постраждалих зросла до 43
2 хв на прочитанняВчора
Замість світових арен — боротьба за життя: щонайменше 32 українські спортсмени перебувають у полоні РФ або зникли безвісти
3 хв на прочитанняВчора
У Новій Зеландії розігрують тур наймальовничішими туалетами для боротьби з раком
2 хв на прочитанняВчора
Розслідування трагічної загибелі 10-місячного немовляти в Одесі
2 хв на прочитанняВчора
Психологічне значення прощення та емпатії для стабілізації сучасного суспільства
3 хв на прочитанняВчора
Вплив натуральних компонентів какао на організм та здоров'я людини
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Екологічний удар по Оболоні: екоінспекція контролює ліквідацію нафтового забруднення озера
2 хв на прочитанняВчора
Нищення захисних смуг на Миколаївщині: екологи та поліція упіймали чорних лісорубів
2 хв на прочитанняВчора
Держводагентство запроваджує тимчасові обмеження на забір води
2 хв на прочитанняВчора
Спростування інформації про масовий замор риби в Ізмаїлі
1 хв на прочитанняВчора
Викрито розкрадання пального посадовцями оборонного сектору
2 хв на прочитанняВчора
На Рівненщині створили нове заповідне урочище для збереження одного з найцінніших боліт Полісся
2 хв на прочитанняВчора
Підроблені боргові розписки та рішення судів: як привласнювали землі на Хмельниччині
2 хв на прочитанняВчора
Роль природно-заповідного фонду у збереженні біологічного різноманіття та екосистем
3 хв на прочитанняВчора

