Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.

У житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я

Місячний календар стрижок на вересень-жовтень 2025 року
3 хв на прочитання35 хвилин тому

ChatGPT обмежує контент для підлітків
1 хв на прочитаннягодина тому

Безпека пацієнтів у фокусі: як світ і Україна відзначають важливу дату
2 хв на прочитання13 годин тому

Чому після COVID-19 болять кістки?
2 хв на прочитанняВчора
Вчені назвали популярний продукт, який може знизити ризик психічних проблем
1 хв на прочитанняВчора
З органів прокуратури звільнено 57 прокурорів зі статусом інвалідності
1 хв на прочитанняВчора
Кір, ковід, грип. Чи очікувати сплеску захворювань найближчим часом?
8 хв на прочитанняВчора
«Чари голки»: акупунктура допомагає літнім людям із хронічним болем у спині
2 хв на прочитання15 Вересня 2025
Більше з GreenPost

Україна розглядає санкції проти поставок пального з Констанци
1 хв на прочитання2 години тому

Новий кулінарний шедевр: рецепт сала «По-соледарськи»
1 хв на прочитання3 години тому

Україна відмовляється від індійського пального, шукаючи нових постачальників
1 хв на прочитання4 години тому

Обережно, дикі тварини! Водіїв закликають бути уважними під час осінніх подорожей
1 хв на прочитання5 годин тому
Вплив жорсткої води на побутову техніку та ваш бюджет
1 хв на прочитання6 годин тому
Кредитування українських аграріїв сягнуло майже 85 млрд гривень
1 хв на прочитання7 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 18 вересня 2025 року
3 хв на прочитання8 годин тому
На Прикарпатті викрито схему посадовців: знищено 13 тис. дерев у нацпарку на 697 млн грн
1 хв на прочитання9 годин тому