Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.
Фото:
Моє здоров'яУ житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Як правильно підібрати оптику для збереження здоров'я сітківки та кришталика
3 хв на прочитанняВчора
Як підтримати дитину під час лікування асиметрії та деформацій опорно-рухового апарату
2 хв на прочитанняВчора
Біологічна диверсія чужорідного бур'яну проти агросфери та здоров'я мільйонів людей
2 хв на прочитанняВчора
Від свинячої щетини до першого патенту: еволюція головного інструменту індустрії краси
2 хв на прочитання26 Червня 2026
Міжнародний день на підтримку жертв тортур: правовий захист
2 хв на прочитання26 Червня 2026
Еволюція підходів у подоланні світової кризи, спричиненої наркотиками
2 хв на прочитання26 Червня 2026
Гастрономічний обман: як E621 змінив харчові звички
6 хв на прочитання26 Червня 2026
Цифрова вивіска чи реальні зміни: юридичний конфлікт навколо реформи оцінювання інвалідності
3 хв на прочитання25 Червня 2026
Більше з GreenPost
Золоті правила літнього зрошення та збереження яскравої зелені вашого газону
2 хв на прочитанняВчора
Сезонні коливання вартості вітамінної продукції та рекордні стрибки цін на овочі борщового набору
3 хв на прочитанняВчора
Нові правила нарахування плати за розподіл природного газу: хто може не платити
2 хв на прочитанняВчора
Астрономічна прем'єра літа та червнева Полунична повня 2026 року
3 хв на прочитанняВчора
Кадровий потенціал Закарпаття та визнання українських інженерних рішень у Парижі
2 хв на прочитанняВчора
Літня спека та паливна ефективність: як висока температура підвищує витрату пального
3 хв на прочитанняВчора
Екологічні стандарти збереження морських біоресурсів та відповідальне споживання
2 хв на прочитанняВчора
Чому сохнуть кінчики листя у домашнього авокадо: виявляємо головні помилки у догляді
3 хв на прочитання26 Червня 2026

