Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.
У житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
У Києві викрито незаконне казино під прикриттям спортклубу
Хвороба, що поширюється світом: сьогодні Всесвітній день боротьби проти малярії
Унікальне ДНК людини відповідає за таланти, допомагає ловити злочинців, визначає хвороби до народження
6 причин пити оливкову олію вранці: наслідки вас приємно здивують
Подбайте про онлайн-безпеку: поради від кіберполіції
Що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте огірки щодня
Провідний спінальний хірург зі США лікуватиме дітей зі складними патологіями хребта
6 продуктів, які уповільнять старіння після 40 років
Більше з GreenPost
Куряча печінка у сметані — надзвичайно простий рецепт
Бадан як низький бордюр для садової доріжки — ідея для ландшафтного дизайну (ФОТО)
Нові можливості та фінансовий успіх: гороскоп на п'ятницю, 26 квітня
У порт Великої Одеси зайшов “справжній” контейнеровоз з Китаю
Українців закликають підвішувати паски до Великодня
Десятки підприємств України експортують молочні товари в ЄС, що свідчить про їх якість і безпечність - Висоцький
Чи потрібні електромобілям інші покришки?
БЕБ у Львові забезпечило відшкодування 5,2 млн грн завданих бюджету збитків через продаж харчових продуктів