Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.
Фото:
Моє здоров'яУ житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Чому виникає денна сонливість та як із нею боротися
1 хв на прочитанняВчора
В Україні затверджено єдині правила госпіталізації та виписки пацієнтів: що це змінює для медиків та пацієнтів
2 хв на прочитанняВчора
Сила спільноти: як пройшов благодійний ретрит на ВДНГ від ПРОГРЕСИВНІ project
5 хв на прочитанняВчора
Понад +37 °C за вікном: коли роботодавець зобов'язаний припинити роботи на відкритому повітрі
3 хв на прочитанняВчора
Смертельні побачення в мережі: СБУ попередила про нову тактику ворога з використанням «медових пасток»
2 хв на прочитанняВчора
Чотириногі янголи-охоронці: у світі відзначають День собаки-помічника
2 хв на прочитанняВчора
ВР розглядає законопроєкт про підвищення виплат для осіб з інвалідністю
1 хв на прочитання03 Серпня 2026
У Києві через ворожий обстріл знищено карети швидкої допомоги
1 хв на прочитання03 Серпня 2026
Більше з GreenPost
«УКАБ Агротехнології 2026. Захід»: упевнений крок до інновацій та регенеративного агровиробництва
2 хв на прочитанняВчора
Скандал у Міністерстві економіки та довкілля: відомство звинувачують у лобіюванні окремого бізнесу
5 хв на прочитанняВчора
Серпневий лов головня: як обрати правильну тактику та приманку наприкінці літа
1 хв на прочитанняВчора
Реформування гідрометеорології та захист від повеней: підсумки засідання Екологічного комітету ВР
1 хв на прочитанняВчора
Верховний Суд підтвердив право прокуратури захищати Замковий узвіз у Черкасах
1 хв на прочитанняВчора
Спиляв шість дубів на Інгульщині: на Миколаївщині судитимуть молодика за нищення захисних лісосмуг
1 хв на прочитанняВчора
Оприлюднено відео "полювання" і удару російського FPV-дрона по чоловіку на ринку в Херсоні
2 хв на прочитанняВчора
Підкорювачі вічної темряви: як спелеологи відкривають таємниці підземних лабіринтів планети
5 хв на прочитанняВчора

