Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.
Фото:
Моє здоров'яУ житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Як правильно підібрати оптику для збереження здоров'я сітківки та кришталика
3 хв на прочитанняВчора
Як підтримати дитину під час лікування асиметрії та деформацій опорно-рухового апарату
2 хв на прочитанняВчора
Біологічна диверсія чужорідного бур'яну проти агросфери та здоров'я мільйонів людей
2 хв на прочитанняВчора
Від свинячої щетини до першого патенту: еволюція головного інструменту індустрії краси
2 хв на прочитання26 Червня 2026
Міжнародний день на підтримку жертв тортур: правовий захист
2 хв на прочитання26 Червня 2026
Еволюція підходів у подоланні світової кризи, спричиненої наркотиками
2 хв на прочитання26 Червня 2026
Гастрономічний обман: як E621 змінив харчові звички
6 хв на прочитання26 Червня 2026
Цифрова вивіска чи реальні зміни: юридичний конфлікт навколо реформи оцінювання інвалідності
3 хв на прочитання25 Червня 2026
Більше з GreenPost
Фіктивне розмінування на 49 млн грн: шістьом учасникам схеми оголосили підозри
1 хв на прочитання14 хвилин тому
Світовий ринок добрив: доступність калію для аграріїв стрімко погіршується
2 хв на прочитаннягодина тому
В Україні запустили цифрову платформу «Додому» для тих, хто планує повернення з-за кордону
2 хв на прочитання3 години тому
Масштабні розкрадання в «Укрзалізниці»: на Черкащині судитимуть трьох учасників схеми, які привласнили щебінь на 2,3 млн грн
2 хв на прочитання4 години тому
Полуничний Місяць: коли настане повня у червні 2026 року
2 хв на прочитання6 годин тому
Фундамент нашої свободи: Україна відзначає День Конституції
2 хв на прочитання7 годин тому
Золоті правила літнього зрошення та збереження яскравої зелені вашого газону
2 хв на прочитанняВчора
Сезонні коливання вартості вітамінної продукції та рекордні стрибки цін на овочі борщового набору
3 хв на прочитанняВчора

