Догори
Дати відгук

Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя

Важлива регулярність.

1 хв на прочитання03 Листопада 2021, 23:49
Фото:
Моє здоров'я Фото: Моє здоров'я
Поділитись:

У житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.

Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».

  • Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
  • Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
  • Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
  • Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
  • Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
  • Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
  • Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
  • Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.

Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото з відкритих джерел
Всесвітній день свіжого дихання: турбота про здоров'я та впевненість
2 хв на прочитання4 години тому
В Україні стартувала акція #ЯСерпневийДонор: чому важливо здавати кров наприкінці літа
#ЯСерпневийДонор: чому серпень є найкритичнішим місяцем для банків крові та як допомогти
2 хв на прочитання6 годин тому
Чому виникає денна сонливість та як відновити енергію
Чому виникає денна сонливість та як із нею боротися
1 хв на прочитанняВчора
Фото: Суспільне Новини
В Україні затверджено єдині правила госпіталізації та виписки пацієнтів: що це змінює для медиків та пацієнтів
2 хв на прочитанняВчора
Сила спільноти: як пройшов благодійний ретрит на ВДНГ від ПРОГРЕСИВНІ project
5 хв на прочитанняВчора
Понад +37 °C за вікном: коли роботодавець зобов'язаний припинити роботи на відкритому повітрі
3 хв на прочитанняВчора
Смертельні побачення в мережі: СБУ попередила про нову тактику ворога з використанням «медових пасток»
2 хв на прочитанняВчора
Чотириногі янголи-охоронці: у світі відзначають День собаки-помічника
2 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Екоінспекція перевірила водозабір на річці Інгул на Миколаївщині
Фахівці інспекції обстежили водозабірну ділянку на Миколаївщині
1 хв на прочитання2 години тому
У Варшаві презентували оновлений аеродинамічний тунель T-3 для проєктів ESA та Європейського оборонного фонду
У Варшаві запустили оновлений аеродинамічний тунель T-3
1 хв на прочитання3 години тому
Надзвичайна ситуація на Київщині: задимлення від пожеж та локалізований витік аміаку після ворожої атаки
Задимлення та надзвичайна ситуація в Києві й області: витік аміаку локалізовано, загрози нема
2 хв на прочитання5 годин тому
Львів першим в Україні долучився до європейської екологічної мережі Green City Accord
Львів став першим українським містом, що увійшло до європейської екологічної мережі Green City Accord
1 хв на прочитання7 годин тому
«УКАБ Агротехнології 2026. Захід»: упевнений крок до інновацій та регенеративного агровиробництва
2 хв на прочитанняВчора
Скандал у Міністерстві економіки та довкілля: відомство звинувачують у лобіюванні окремого бізнесу
5 хв на прочитанняВчора
Серпневий лов головня: як обрати правильну тактику та приманку наприкінці літа
1 хв на прочитанняВчора
Реформування гідрометеорології та захист від повеней: підсумки засідання Екологічного комітету ВР
1 хв на прочитанняВчора