Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.
Фото:
Моє здоров'яУ житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
На Закарпатті лікар-уролог продавав ухилянтам справжній нирковий камінь онкохворої жінки
2 хв на прочитання6 годин тому
У Вінниці 11-річний школяр вистрибнув із вікна 9-го поверху через конфлікт у супермаркеті
2 хв на прочитання8 годин тому
Поранені ветерани з проєкту «МВС Незламні» виступлять на змаганнях Oceanman в Італії
2 хв на прочитання10 годин тому
Всесвітній день рудих: свято тих, поцілований сонцем
3 хв на прочитання10 годин тому
«Вінницьке медичне ралі 2026». Чемпіонат України з екстреної медичної допомоги (ФОТОРЕПОРТАЖ)
8 хв на прочитання20 годин тому
Всесвітній день щитоподібної залози: маленький орган великого значення
3 хв на прочитанняВчора
У Львові з сечового міхура жінки видалили термометр, який пробув там 8 років
1 хв на прочитання24 Травня 2026
На Черкащині дітям-сиротам виплатили понад 38 тисяч гривень допомоги через рішення суду
1 хв на прочитання24 Травня 2026
Більше з GreenPost
В Україні почала стрімко дорожчати картопля минулорічного врожаю
2 хв на прочитання16 хвилин тому
В Україні ввели в експлуатацію понад 200 МВт нової газової генерації
2 хв на прочитаннягодина тому
Газовики Харківщини ліквідували наслідки обстрілів у 200 будинках та усунули 600 витоків
2 хв на прочитання2 години тому
Верховна Рада відмовилася від оподаткування посилок до 150 євро
2 хв на прочитання3 години тому
Україна домоглася створення нового спеціально охоронюваного району в Антарктиці
3 хв на прочитання4 години тому
Міжнародні партнери ЄБРР відвідали Чорнобильську зону відчуження
1 хв на прочитання5 годин тому
Пеннінські гори повні дір: як штучні басейни в Англії допомагають боротися зі зміною клімату
3 хв на прочитання7 годин тому
Гіганти проти «метеликів»: скільки сонячних панелей потрібно, щоб замінити один ядерний реактор?
2 хв на прочитання9 годин тому

