Догори
Дати відгук

Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя

Важлива регулярність.

1 хв на прочитання03 Листопада 2021, 23:49
Фото:
Моє здоров'я Фото: Моє здоров'я
Поділитись:

У житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.

Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».

  • Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
  • Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
  • Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
  • Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
  • Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
  • Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
  • Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
  • Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.

Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
ФОТО ілюстративне
Симуляція хвороби та непотрібна операція: у Дніпрі викрили медпрацівницю військового шпиталю на хабарі у $12 тисяч
2 хв на прочитаннягодина тому
Фото protezhub
Верховна Рада ухвалила закон про нові гарантії для українських захисників
1 хв на прочитання8 годин тому
Гуманітарний працівник вивозить сміття із зони ізоляції під час попереднього спалаху вірусу Марбурга в Анголі. Фото: Майк Хатчінгс/Reuters
Всесвітній день гуманітарної допомоги нагадує про цінність людського життя
2 хв на прочитання12 годин тому
День протизаплідних засобів 18 серпня: історія, значення та репродуктивне здоров'я
День протизаплідних засобів: від революції в плануванні сім'ї до свободи вибору
2 хв на прочитанняВчора
Рання діагностика та нові методи лікування: що варто знати у Всесвітній день дослідження раку молочної залози
2 хв на прочитанняВчора
День «Ніколи не здавайся» 18 серпня: сила духу, мотивація та філософія незламності
2 хв на прочитанняВчора
Вдосконалення медичної освіти: Кабмін зареєстрував у Раді законопроєкт про використання анатомічних матеріалів для науки та навчання
1 хв на прочитання17 Серпня 2026
На Закарпатті зафіксовано два смертельні випадки лептоспірозу
1 хв на прочитання17 Серпня 2026
Більше з GreenPost
Історичний зсув на агроринку: Польща може стати найбільшим виробником кукурудзи в ЄС у 2026 році
Зміна аграрного лідера: Польща готується стати головним виробником кукурудзи в Євросоюзі
2 хв на прочитання3 години тому
У Миколаєві відбувся чемпіонат України з вітрильного спорту
У Миколаєві пройшов чемпіонат України з вітрильного спорту
1 хв на прочитання4 години тому
Музей писанкового розпису, м. Коломия. Фото: ІIhor “Aranaur” Miroshnychenko
День міста Коломия 19 серпня: серце Покуття, унікальні традиції та дух незламності
2 хв на прочитання12 годин тому
Фото: Tetyana Turlikyan / WWF-Ukraine
Від давніх бортників до сучасного експорту: як Україна відзначає День пасічника
2 хв на прочитання12 годин тому
Міжнародний день орангутана 19 серпня: чому руді лісові люди опинилися під загрозою зникнення
2 хв на прочитання13 годин тому
Європа запроваджує нові правила ПДР та штрафи цієї осені
2 хв на прочитанняВчора
Атака в Ормузькій протоці: британське судно зазнало удару невідомим снарядом, є поранені
1 хв на прочитанняВчора
Дефіцит сировини струсонув ринок: у Китаї стрімко подорожчала ріпакова олія
1 хв на прочитанняВчора