Догори
Дати відгук

Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя

Важлива регулярність.

1 хв на прочитання03 Листопада 2021, 23:49
Фото:
Моє здоров'я Фото: Моє здоров'я
Поділитись:

У житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.

Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».

  • Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
  • Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
  • Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
  • Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
  • Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
  • Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
  • Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
  • Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.

Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото ілюстративне
Скринінг здоров'я 40+: як національна програма змінює підхід українців до профілактичної медицини
7 хв на прочитання2 години тому
Фото: Служба безпеки України
СБУ зафіксувала нові факти застосування РФ боєприпасів зі збідненим ураном
2 хв на прочитання10 годин тому
Міжнародний день турботи про себе: історія концепції 24/7 та базові правила
Філософія усвідомленості: у світі відзначають Міжнародний день турботи про себе
2 хв на прочитання12 годин тому
Україна отримала 19 тис. тонн медичної гуманітарної допомоги
Україна отримала майже 19 тисяч тонн медичної допомоги за час війни
1 хв на прочитанняВчора
Аптекам при лікарнях дозволили реалізовувати радіофармацевтичні препарати іншим закладам охорони здоров'я
2 хв на прочитанняВчора
Кабмін схвалив законопроєкт про збільшення виплат та цілодобове реагування служб
3 хв на прочитання22 Липня 2026
Погіршення самопочуття та спалахи на Сонці: Землю накрила 5-бальна магнітна буря
1 хв на прочитання22 Липня 2026
В Україні стартував щорічний моніторинг безбар'єрності
1 хв на прочитання22 Липня 2026