Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.
Фото:
Моє здоров'яУ житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Велика вісімка алергенів та елімінаційна дієта
3 хв на прочитанняВчора
Пішов із життя видатний хмельницький археолог та музейник Сергій Демидко
2 хв на прочитання07 Липня 2026
Наркотрафік у дитячих іграшках: поліція Закарпаття ліквідувала міжнародний синдикат
1 хв на прочитання07 Липня 2026
Масове отруєння на озері Задорожнє: кількість постраждалих зросла до 43
2 хв на прочитання07 Липня 2026
Замість світових арен — боротьба за життя: щонайменше 32 українські спортсмени перебувають у полоні РФ або зникли безвісти
3 хв на прочитання07 Липня 2026
У Новій Зеландії розігрують тур наймальовничішими туалетами для боротьби з раком
2 хв на прочитання07 Липня 2026
Розслідування трагічної загибелі 10-місячного немовляти в Одесі
2 хв на прочитання07 Липня 2026
Психологічне значення прощення та емпатії для стабілізації сучасного суспільства
3 хв на прочитання07 Липня 2026
Більше з GreenPost
Чого бояться павуки: інстинкти виживання восьминогих архітекторів
3 хв на прочитанняВчора
Одеські копії швейцарських коштовностей: підпільний бізнес на мільйони передано до суду
1 хв на прочитанняВчора
Вирівську сільраду змусили захистити понад 110 гектарів водойм від забудови
2 хв на прочитанняВчора
Втрата для всієї країни: пішов із життя видатний природоохоронець Микола Стеценко
2 хв на прочитанняВчора
Odesa Investment Congress 2026 збере понад 60 спікерів у Одесі
5 хв на прочитанняВчора
Безпека в негоду: що робити водієві, якщо автомобіль потрапив під сильну зливу
3 хв на прочитанняВчора
Гранти, пріоритет для прифронтових зон та цифровий експорт: як держава підтримуватиме фермерів у 2026 році
2 хв на прочитанняВчора
Унікальні знахідки на Шепетівщині: у нацпарку виявили 27 рідкісних видів флори та фауни
1 хв на прочитанняВчора

