Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.
Фото:
Моє здоров'яУ житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
ЕКГ серця: що показує кардіограма та коли її варто зробити негайно?
4 хв на прочитання5 годин тому
Забудькуватість чи небезпечний діагноз: як розпізнати перші сигнали хвороби Альцгеймера
3 хв на прочитання9 годин тому
Результати фіналу чемпіонату України кінного спорту з подолання перешкод
1 хв на прочитання30 Серпня 2026
Сьогодні відзначають день шахтаря: надважкої праці та незламності українських гірників
1 хв на прочитання30 Серпня 2026
Вчені виявили, що риб'ячий жир може нашкодити здоровій людині
1 хв на прочитання29 Серпня 2026
Безпечний шлях до школи: головні правила дорожнього руху, які мають знати діти та батьки
1 хв на прочитання29 Серпня 2026
Здоровий ланчбокс у школу: як зібрати корисний, смачний і безпечний перекус для дитини
2 хв на прочитання29 Серпня 2026
Перерахунок пенсій у вересні: хто з 2,8 млн працюючих пенсіонерів може отримати підвищення
1 хв на прочитання29 Серпня 2026
Більше з GreenPost
На Волині чоловіка оштрафували за штучну водойму на бабусиному паї
1 хв на прочитаннягодина тому
У Києві стовбури дерев обгортають захисними сітками
1 хв на прочитання2 години тому
У Дубаї з'явився перший сертифікований порт для безпілотних електричних аеротаксі
1 хв на прочитання4 години тому
Турецькі судновласники готують судна до консервації через атаки в Чорному морі вперше за 18 років
1 хв на прочитання7 годин тому
Пастка скін-гемблінгу: як віртуальні предмети з ігор перетворилися на сірий ринок азарту
5 хв на прочитання8 годин тому
Їжа чи святиня: світ відзначає Всесвітній день корів
2 хв на прочитання9 годин тому
Незламні школи та знання як зброя: як українські учні розпочинають новий навчальний рік
2 хв на прочитання10 годин тому
В Івано-Франківську через обміління Бистриці Солотвинської вимкнуть фонтани
1 хв на прочитанняВчора

