Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.
Фото:
Моє здоров'яУ житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Астрономічний пік серпня: астрологи та метеорологи назвали дати сонячного затемнення і геомагнітних коливань
2 хв на прочитанняВчора
Хочете схуднути — виспіться: науковці пояснили, як режим сну керує вагою людини
2 хв на прочитанняВчора
Профілактика, новітні технології та гігієна зору: як зберегти чіткий погляд у добу ґаджетів
2 хв на прочитанняВчора
Щастя — це вибір та щоденна звичка: 8 серпня світ відзначає День «Щастя є!»
2 хв на прочитанняВчора
Додаток для пошуку тіні став популярнішим за Google Maps: новий тренд у Кореї під час рекордної спеки
2 хв на прочитання07 Серпня 2026
Від бокала в барі до побуту та кулінарії: все про Міжнародний день пива та межі безпечного споживання
4 хв на прочитання07 Серпня 2026
Високий холестерин чи користь для судин: що треба знати про регулярне вживання креветок
3 хв на прочитання05 Серпня 2026
Підкорення Балтики з п'ятої спроби: польський плавець здійснив історичний заплив
2 хв на прочитання05 Серпня 2026
Більше з GreenPost
Маловоддя на річці Уж: в Ужгороді через зменшення лімітів можливі нічні обмеження водопостачання
1 хв на прочитанняВчора
Схема з «державними знижками»: шахраї продають неіснуючі дрова від імені ДП «Ліси України»
2 хв на прочитанняВчора
Відродження легендарних локацій та культура споживання: у Мукачеві будують нову гастрономічну екосистему
5 хв на прочитанняВчора
Кулінарна революція в кожному домі: як один винахід назавжди змінив побут та харчування людства
2 хв на прочитанняВчора
Росіяни обстріляли німецький балкер Emil у Чорному морі та склади німецьких компаній у Києві
2 хв на прочитання07 Серпня 2026
Між традиціями та майбутнім: як малим господарствам вижити й процвітати
9 хв на прочитання07 Серпня 2026
У Миколаєві під час пожежі в багатоповерхівці загинув пенсіонер: вогнеборці підбили підсумки тривожної доби
1 хв на прочитання07 Серпня 2026
Помилкова позначка про «пенсію з РФ»: як дніпровський суд змусив Пенсійний фонд повернути гроші жінці
2 хв на прочитання07 Серпня 2026

