Як за 20 хвилин позбавитись проблем — названо корисні звички, які покращать якість життя
Важлива регулярність.
Фото:
Моє здоров'яУ житті є речі, виконуючи які систематично щодня по 20 хвилин, можна позбутися багатьох проблем. Про це пише Психологія здоров’я Health Psychology.
Прихологи говорять про «Правила 20 хвилин».
- Хто займається спортом 20 хвилин на день, тим не варто турбуватися про своє здоров'я.
- Хто приділяє 20 хвилин на день прибиранню свого будинку, тим не варто перейматися безладом.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на покращення концентрації, тим не варто турбуватися про творчу кризу.
- Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати свого чоловіка чи дружину, тим не варто турбуватися про проблеми у стосунках.
- Хто виділяє 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів, тим не варто турбуватися про нестачу ідей.
- Хто 20 хвилин на день працює над створенням джерел доходу, тим не потрібно перейматися власним фінансовим благополуччям.
- Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, тим не варто хвилюватися через перевтому та втому.
- Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, тим не варто перейматися тим, як стати експертом.
Нагадаємо дві корисні звички, які збільшують тривалість життя навіть у хворих людей.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Комітет з питань здоров’я нації розглянув ключові галузеві законопроєкти
2 хв на прочитання5 годин тому
Деменція: коли забудькуватість стає симптомом хвороби
16 хв на прочитання8 годин тому
Сонячний шторм рівня Kp 5: Землю накрила потужна геомагнітна буря
2 хв на прочитання10 годин тому
Небезпека у склянці: як солодкі напої та кофеїн прискорюють випадіння волосся
1 хв на прочитанняВчора
Кабмін призначив нових заступників міністрів та погодив голову ОДА
1 хв на прочитанняВчора
Точність вимірювання - запорука здоров'я: як правильно користуватися глюкометром
1 хв на прочитанняВчора
8 вересня святкують Всесвітній день фізіотерапії
2 хв на прочитанняВчора
Трансплантація в Україні: у підкомітеті ВР обговорили шляхи вдосконалення системи та нові законодавчі ініціативи
1 хв на прочитання07 Вересня 2026
Більше з GreenPost
Одещина зібрала рекордний урожай зернових понад 5 мільйонів тонн
1 хв на прочитання4 години тому
Наслідки обстрілів РФ: у трьох містах Київщини та районі столиці погіршився стан повітря
1 хв на прочитання6 годин тому
Злам застарілих стереотипів: розпочався унікальний ретроградний транзит Урана в Близнюках
1 хв на прочитання7 годин тому
У світі відзначають День 999 та Міжнародний день служб порятунку
2 хв на прочитання13 годин тому
Традиції, інновації та стійкість: як аграрний сектор змінює майбутнє нашої планети
2 хв на прочитання15 годин тому
Історичне призначення: Панамський канал уперше очолила жінка
1 хв на прочитанняВчора
У Києві стартували осінні роботи з благоустрою зелених зон
1 хв на прочитанняВчора
День річки Десни: багатство біорізноманіття та нові виклики для найбільшої притоки Дніпра
1 хв на прочитанняВчора

