Вверх
Дать отзыв

Диетолог назвала вредные и полезные для иммунитета семечки

Если есть слишком много семечек подсолнечника, то можно ослабить иммунитет.

1 мин на прочтение23 Октября 2021, 23:46
Семечки Семечки
Поделиться:

Любовь к семечкам может как принести пользу, так и нанести серьезный ущерб. Почему одни виды семечек полезны, а другие — нет, объяснила диетолог Наталья Сычева.

Влияние семечек на организм отличается, в зависимости от их вида. Не лучшим выбором специалист назвала семечки подсолнечника. Если есть их слишком много, то можно ослабить иммунитет.

Как признается Сычева, в своей практике она рекомендует ограничить пациентам употребление семечек, несмотря на содержание в них жирорастворимых витаминов A, E и D. Дело в том, что в семечках высокий уровень содержания полиненасыщенных жирных кислот омега-6, а в рационе современного человека ее и так хватает с избытком, рассказала диетолог.

«А вот кислот омега-3 мало. Но когда соотношение их нарушается, то это может повлиять на иммунитет и воспалительные процессы в организме. Я бы ограничивала употребление семечек», — подчеркнула она.

Диетолог назвала тыквенные семечки имеющим ценные свойства и не способными нанести вред иммунитета. По словам Сычевой, они имеют массу положительных терапевтических свойств.

В частности, семена тыквы содержит большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему. Это особенно важно сейчас, поскольку многие испытывают постоянный стресс.

К слову, украинские ученые нашли вещество, которое предотвращает острое поражение легких у больных коронавирусом.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото:
Doba.ua
Усиление карантина на Новый год и Рождество — Ляшко
1 мин на прочтениеВчера
COVID-19
COVID-19: в стране 10 «красных» областей, количество новых случаев инфицирования уменьшилось вдвое
1 мин на прочтениеВчера
 ПЦР-тест
Киев переходит в «желтую зону»: правила работы транспорта и ТРЦ
2 мин на прочтениеВчера
Авария
Жуткая авария на трассе: грузовик столкнулся с маршруткой, 10 погибших
1 мин на прочтениеВчера
Диетолог дала семь рекомендаций, как ускорить обмен веществ в организме
1 мин на прочтениеВчера
Вредность пищи поможет определить украинское приложение Foodstr с помощью штрихкода
2 мин на прочтение06 Декабря 2021
Невакцинированных студентов медуниверситета не допускают к практическим занятиям: правда или выдумки
8 мин на прочтение06 Декабря 2021
Принятие законопроекта 4142 выведет из-под уголовной ответственности Виктора Януковича и подорвет национальную безопасность — эксперт
3 мин на прочтение06 Декабря 2021
Больше из GreenPost
Фото:
Uley
В Николаевской области учительница-пчеловодка восстанавливает уникальную породу пчел
1 мин на прочтениеВчера
Фото: dtek.com
В Николаевской области строят «острова птиц» для гнездования — приют для более 50 тыс. пернатых
3 мин на прочтениеВчера
Фото: Еспресо
Ледяной дождь, сильный гололед — синоптики призывают быть внимательными на дорогах
1 мин на прочтениеВчера
Фото: КО «Киевзеленбуд»
В Киеве лечат вековые дубы-старожилы, которым 250–350 лет (ФОТО)
1 мин на прочтениеВчера
В Киеве на месте бывшей свалки появился сквер: высадили липы, кусты, установили лавочки (ФОТО)
1 мин на прочтениеВчера
Медведица, напуганная петардами, напала на украинских туристов возле замка Пелеш
1 мин на прочтениеВчера
В Одесской области построят ветропарк мощностью 60,5 МВт
1 мин на прочтениеВчера
В Украине запустили «Эко SOS»: предоставление правовой помощи гражданам по защите их экологических прав
1 мин на прочтениеВчера