Вверх
Дать отзыв

Диетолог назвала вредные и полезные для иммунитета семечки

Если есть слишком много семечек подсолнечника, то можно ослабить иммунитет.

1 мин на прочтение23 Октября 2021, 23:46
Семечки Семечки
Поделиться:

Любовь к семечкам может как принести пользу, так и нанести серьезный ущерб. Почему одни виды семечек полезны, а другие — нет, объяснила диетолог Наталья Сычева.

Влияние семечек на организм отличается, в зависимости от их вида. Не лучшим выбором специалист назвала семечки подсолнечника. Если есть их слишком много, то можно ослабить иммунитет.

Как признается Сычева, в своей практике она рекомендует ограничить пациентам употребление семечек, несмотря на содержание в них жирорастворимых витаминов A, E и D. Дело в том, что в семечках высокий уровень содержания полиненасыщенных жирных кислот омега-6, а в рационе современного человека ее и так хватает с избытком, рассказала диетолог.

«А вот кислот омега-3 мало. Но когда соотношение их нарушается, то это может повлиять на иммунитет и воспалительные процессы в организме. Я бы ограничивала употребление семечек», — подчеркнула она.

Диетолог назвала тыквенные семечки имеющим ценные свойства и не способными нанести вред иммунитета. По словам Сычевой, они имеют массу положительных терапевтических свойств.

В частности, семена тыквы содержит большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему. Это особенно важно сейчас, поскольку многие испытывают постоянный стресс.

К слову, украинские ученые нашли вещество, которое предотвращает острое поражение легких у больных коронавирусом.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото из открытых источников
Третий выходной: почему Европа переходит на четырехдневную рабочую неделю
2 мин на прочтение34 минуты назад
129 лет на всех: троих украинцев осудили в Ирландии по делу о рекордной партии кокаина
Трое украинцев получили тюремные сроки по делу о крупнейшей партии кокаина в истории Ирландии (ФОТО)
1 мин на прочтениеВчера
Массовое отравление в Карпатах: спасатели ночью оказали помощь 12 туристам возле горы Гимба
Массовое отравление в Карпатах: спасатели ночью оказали помощь 12 туристам возле горы Гимба
1 мин на прочтениеВчера
Фото иллюстративное
Четыре месяца без правил: нардеп объяснила, почему «застряло» регулирование маркетинга лекарств
2 мин на прочтениеВчера
Всемирный день борьбы с пищевой аллергией — что мы должны знать об аллергии
3 мин на прочтениеВчера
В Афганистане 45-летний мужчина женился на 7-летней девочке (ФОТО)
2 мин на прочтение07 Июля 2025
Бабушка в круизе: история американки, которая продала все ради кругосветного плавания
4 мин на прочтение07 Июля 2025
В Великобритании распространяется новый штамм Covid-19 с необычным симптомом
3 мин на прочтение07 Июля 2025
Больше из GreenPost
Фото из открытых источников
$10 тысяч с гектара: как лаванда приносит «лаванду»
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото ілюстративне
В одном из украинских городов планируют повысить тарифы на отопление в 1,6 раза: что известно
1 мин на прочтение3 часа назад
Фото ілюстративне
Долговой кризис в украинской «зеленой» энергетике привел к подрыву доверия инвесторов
2 мин на прочтение4 часа назад
Цветение Noctiluca scintillans в Оманском заливе. Изображение создано ИИ
Море без жизни? Биолюминесценция стала предвестником мировой катастрофы
4 мин на прочтение5 часов назад
«Европа не будет свободной без Украины»: сильная речь премьера Дании
4 мин на прочтение6 часов назад
Сад мечты: арки-зонтики для цветочных композиций – неожиданно стильное решение
2 мин на прочтение11 часов назад
Человек готов отдать дом и сбережения незнакомцу – но с одним важным условием
5 мин на прочтение12 часов назад
В Кропивницком судят директора фирмы за махинации при ремонте коллектора
1 мин на прочтениеВчера