Какие две полезные привычки увеличивают продолжительность жизни даже у больных людей
Люди с несколькими хроническими заболеваниями будут жить дольше, если откажутся от курения и будут поддерживать физическую активность.
Может ли здоровый образ жизни помочь прожить дольше людям, имеющим несколько (две и более) хронических болезней, таких как сахарный диабет, гипертония, бронхиальная астма, мигрень и депрессия? Об этом говорится в новом исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале PLoS Medicine.
Чтобы узнать ответ на этот вопрос, группа британских медиков проанализировала здоровье и образ жизни (физическая активность, курение, потребление алкоголя, диета) почти 94 000 человек, у каждого из которых было не менее двух хронических болезней в анамнезе. Авторы исследования фокусировались на 36 заболеваниях, наблюдение продолжалось в среднем девять лет.
Как оказалось, и мужчины, и женщины с наиболее здоровым образом жизни жили в среднем на 6,3 года и на 7,6 года дольше, чем люди с нездоровыми привычками.
Самой ценной для продолжительности жизни привычкой оказалось некурение. Курильщики в возрасте 45 лет жили в среднем на 6 лет меньше, чем некурящие. Регулярные физические упражнения были связаны с продлением жизни на 2,5 года. Интересно, что здоровое питание и отказ от алкоголя оказывали менее отчетливое влияние на продолжительность жизни.
Напомним, рак научились лечить без химии и вреда для здоровья.
